WIE MAN NEGATIVE EMOTIONEN UND GEFÜHLE ERFAHREN UND LOSLASSEN KANN. Im Leben begegnet jeder Mensch negativen Emotionen und Gefühlen. Das können Groll, Eifersucht, Zorn, Neid, Niedergeschlagenheit, Melancholie sein. Ungelöste emotionale Probleme in Form ständig vorherrschender negativer Gefühle und Emotionen machen uns mit unserem Leben unzufrieden und gereizt. All das zerstört uns von innen heraus. Um dies zu vermeiden, haben Psychologen eine nützliche Reinigungstechnik entwickelt, die aus mehreren einfachen Schritten besteht1. Schritt eins: BEWUSSTSEIN Viele Menschen weigern sich aus persönlichen und individuellen Gründen, die Tatsache anzuerkennen, dass sie ein inneres emotionales Problem haben. Dies ist der wichtigste und allererste Schritt zur Lösung. Das Hauptziel eines jeden von uns ist es, das Vorhandensein eines Problems zu bemerken. Es ist wichtig, Emotionen zu spüren und sie ohne Urteil zu akzeptieren, denn wir sind alle Menschen und wir alle neigen dazu, etwas zu fühlen, das uns von innen heraus zerstören kann. Nach östlichen Lehren und Beobachtungen von Experten auf dem Gebiet der Bioenergie ist dies die Hauptursache dafür Das größte Problem im Leben eines Menschen ist die Weigerung oder Unfähigkeit, das Geschehen und die aktuellen Emotionen zu akzeptieren. Ohne Akzeptanz ist es einfach unmöglich, sich zu befreien. Sie müssen lernen, den aktuellen Moment ohne Angst zu erleben. Die aktuellen Emotionen sind bereits bei Ihnen und Sie können ihnen nicht entkommen. Sie werden nicht in der Lage sein, zu heilen, wenn Sie nicht fühlen. Erlaube dir, Traurigkeit, Sehnsucht, Wut oder etwas anderes zu empfinden. Erlaube dir, dich in diesem Gefühl aufzulösen, um es besser kennenzulernen, denn ohne den Feind vom Sehen zu kennen, wirst du ihn nicht besiegen können.2. Schritt zwei: KÖRPERREAKTION Sobald Sie die Emotion mental akzeptiert haben, ist es an der Zeit, sie durch Körperbewegungen auszudrücken. Wut kann zum Beispiel dadurch zum Ausdruck gebracht werden, dass man mit der Hand auf einen Boxsack schlägt oder lauthals in ein Kissen schreit. Lassen Sie zu, dass das momentan vorherrschende Gefühl zu etwas Körperlichem wird. Sie können sogar versuchen, Ihre Gefühle zum Ausdruck zu bringen, sodass Sie nicht ins Fitnessstudio gehen müssen, um Ihren Groll auszudrücken. Vielleicht möchten Sie mit sich allein sein oder im Garten arbeiten. Tun Sie, was Sie für notwendig halten. Die Hauptsache ist, dass das Loslassen Ihrer Gefühle niemanden stört oder beleidigt. Eine der besten Möglichkeiten, das, was Sie von innen zerstört, zu vertreiben, besteht darin, mit einem geliebten Menschen zu sprechen, der bereit ist, Ihnen zuzuhören. Wenn keine vorhanden sind, was recht häufig vorkommt, können Sie mit der Führung eines Tagebuchs beginnen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, „das Gespräch zu führen“. Ja, das scheint auf den ersten Blick absurd, aber Expertenstudien zeigen, dass das Führen eines Tagebuchs wirklich dabei hilft, all die schlechten Dinge wegzuwerfen und sie nicht für sich zu behalten, was sich sehr positiv auf die Energie auswirkt.3. Schritt drei: FESTIGEN SIE IHREN ERFOLG Sie sollten nicht beim zweiten Schritt stehen bleiben. Es gibt auch einen dritten Schritt, der manchmal als Neustart bezeichnet wird. Es reicht nicht aus, ein schlechtes Gefühl einfach loszuwerden. Sie müssen auch dafür sorgen, dass Ihr Körper wieder zu seinem vorherigen Kraftzustand zurückkehrt. Dazu müssen Sie sich zunächst einmal der Pflege Ihrer Seele und Ihres Körpers widmen. Im dritten Schritt müssen Sie versuchen, sich wieder für etwas Gutes zu öffnen. Sie müssen auf sich selbst aufpassen, indem Sie in die Natur gehen oder sich die Einsamkeit und Entspannung gönnen. Besiegeln Sie Ihren Erfolg mit etwas Angenehmem. Experimentieren Sie mit der dritten Stufe und lernen Sie neue Wege, Spaß zu haben und das Leben zu genießen. Jedes Mal, wenn Sie es schaffen, alle drei Stufen für jede Emotion oder jedes Gefühl zu durchlaufen, werden Sie stärker und optimistischer. Mit jedem internen Problem, das Sie überwinden, können Sie es in Zukunft immer schneller lösen..