Nosso tipo de apego se forma na infância (baseado no modelo de relacionamento filho-pai) e também só pode ser alterado em um relacionamento do tipo Ansioso. Essas pessoas carecem de autoconfiança, precisam de aprovação e duvidam dolorosamente dos sentimentos do parceiro e de seu próprio valor. A percepção deles sobre os outros é como: eu não estou bem, você está bem. Geralmente subordinam seus próprios desejos às necessidades do parceiro. Não suportam distância nos relacionamentos; idealizam o parceiro tendo como pano de fundo a sua própria desvalorização. O perigo é que esse tipo se apegue à intimidade desnecessária, sacrifique tudo - apenas para não ser deixado sozinho. Existem dois tipos de apego evitativo: evitativo-desprezível (estou bem, você não está bem) e ansioso-evitativo (eu não estou bem e você não está bem). Essas pessoas dão a impressão de pessoas autoconfiantes, emocionalmente contidas, podem parecer arrogantes, independentes, para quem os relacionamentos não são um valor. Mesmo quando criam relacionamentos, muitas vezes usam o sarcasmo como defesa contra a intimidade, podendo ridicularizar e criticar parentes e outras pessoas; Essas pessoas experimentaram uma forte desvalorização dos seus próprios sentimentos no passado. Freqüentemente, eles se tornam viciados em trabalho para não enfrentar a dor mental e o medo da intimidade. Eles são bem-sucedidos em suas carreiras, mas não desenvolvem relacionamentos de confiança. O tipo de apego mais saudável, cuja formação requer uma conexão estável com um pai amoroso. Eles se veem e aos outros de acordo com o tipo: eu estou bem e você está bem. Contando com a aceitação dos entes queridos na infância, essas pessoas crescem com uma autoestima saudável, capazes de apoiar os outros e de cuidar de si mesmas. Não evitam a intimidade, mas também não se apegam a ela: sabem perdoar e admitir erros, apoiar e pedir ajuda, transigir e, se necessário, defender limites. O tipo de apego se forma aos 5 anos. e determina outras escolhas de parceiros para relacionamentos próximos. Tipos traumatizados podem mudar criando relacionamentos com tipos seguros. O truque é que as pessoas procuram um estilo de relacionamento familiar desde a infância em um parceiro. A profundidade da lesão pode variar. Um relacionamento com um psicólogo em terapia pode ajudá-lo a compreender seu tipo de apego e formar um tipo mais saudável.