Felizmente para os pesquisadores que provavelmente um dia estarão empenhados em documentar cientificamente o efeito da escrita e sua influência na psique humana, os próprios objetos de pesquisa nesta direção potencial da psicoterapia apresentam os resultados de experimentos sobre si mesmos. Aqui estão alguns dos resultados dessa autoexploração: A famosa escritora Anne Lamott chama o hábito de escrever, observar a vida, perceber a vida como matéria-prima, um hábito calmante “como roer as unhas”. Ela sugere que, em vez de temer a vida, dê um passo atrás e observe-a, repense-a criativamente. Muitos livros de psicologia foram escritos sobre como todos podemos ser atores nesta vida, muitos livros sobre como seria ótimo nos tornarmos criadores ativos de nossas vidas - diretores, mas muito raramente nos deparamos, na minha opinião, com uma proposta particularmente psicoterapêutica. - aprender a ser espectadores. É este aspecto que Anne Lamott descreve. Além disso, à distância, observando a vida, ela compartilha sua percepção das pessoas: “quase todas as pessoas com quem tenho contato me parecem pacientes com dores agudas. Olhe atentamente e há tantas almas feridas, tantos rostos atormentados ao redor. Porém, um escritor pode se tornar um curador: lembre-se de quantas vezes você abriu um livro, leu apenas uma linha e pensou: “Sim! Esta é a minha dor! “Quero dar às pessoas esse sentimento de reconhecimento, de unidade”, escreve Anne. O poder curativo da escrita é explorado de forma ainda mais interessante e detalhada pelo professor de literatura alemão Jürgen Wolf. Ele lista um grande número de escritores que se tornaram famosos e interessantes para o leitor por seus romances, cujo objetivo principal da escrita era a luta dos autores com seus medos pessoais, com seus problemas. Marquez, Virginia Woolf, Harper Lee, Hemingway, Dostoiévski... Na minha opinião, é necessário citar literalmente as primeiras linhas do capítulo “A Escrita como Terapia”. Jürgen Wolf escreve: “Alguns escritores encontram inspiração em seus próprios medos. Jean Rhys é um dos muitos autores famosos para quem a literatura é uma espécie de terapia. Ela disse: Eu nunca escrevi quando estava feliz. Eu não queria. Mas nunca fui feliz por muito tempo... Na verdade, pouco se inventa nos meus livros. Em primeiro lugar, queria me livrar da tristeza que me derrubava no chão. Ainda criança, percebi que se encontrar as palavras certas, tudo vai passar. A opinião de Edna Farber sobre a personalidade dos escritores — talvez incluindo a sua própria — parecia bastante sombria: acho que para escrever bem e de forma convincente é preciso ser envenenado pelas emoções. Hostilidade, insatisfação, ressentimento, ataques, imaginação, protestos violentos, sentimento de injustiça – tudo isso é um excelente combustível.” William Styron concorda com ela: Em todos os momentos, a boa literatura foi o resultado da neurose de alguém... Escrever é uma boa forma de tratamento para quem tem medo constante de algumas ameaças desconhecidas e é propenso ao pânico. Tennessee William escreveu que o único refúgio onde poderia superar todos os problemas emocionais era escrever livros. Dessa forma, ele lidou com a infelicidade causada pelo rompimento de um relacionamento ou pela morte de um ente querido. Outros recorrem com mais frequência a um psicólogo para obter ajuda nesses momentos. Foi exatamente assim que o autor deste artigo lidou com um estado de luto agudo há dez anos. “Escrever histórias” - essa era a tarefa do psicoterapeuta. E apareceu uma série de histórias... pareciam que não eram nada autobiográficas, embora o tema da perda de um ente querido, algo vital, o tema da superação... em geral, a reflexão saiu da escala em cada história. Foi justamente uma série de histórias: o autor terminou de escrever no momento em que permanecer em estado de experiência, empatia pelos personagens, em estado de angústia, tornou-se mais difícil do que concordar em sair desse estado. Essas histórias contam com mais de dez mil leitores, centenas de respostas positivas em um site especializado e a pergunta “Por que você não escreve mais?” Pensando nessa pergunta, respondo a mim mesmo “Não sinto necessidade”. A dor que.