Vom Autor: Vielleicht kommen Sie selbst damit zurecht? © Familienpsychologin Natalia Filimonova, 2019. Alle Rechte vorbehalten. Es gibt viele Mythen über Neurolinguistisches Programmieren. Viele Menschen verbinden das Akronym NLP mit Manipulation und Zombifizierung. Tatsächlich ist dies nur einer der Bereiche der Psychologie. In den frühen siebziger Jahren des letzten Jahrhunderts begannen zwei Amerikaner, der junge Linguist John Grinder und der Student Richard Bandler, die Muster erfolgreicher Menschen auf der Grundlage von vier Optionen zur Wahrnehmung der Realität : Visuell – mithilfe des Sehens Auditiv – mithilfe des Hörens Kinästhetisch – durch Empfindungen Digital – durch Rationalisierung und Logik Ich habe einmal meine persönliche Erfahrung darüber geteilt, wie ich leicht mit dem Rauchen aufgehört habe, einschließlich der Schaffung eines negativen Bildes von mir selbst beim Rauchen. Ich habe mir vorgestellt, wie meine Haut und meine Zähne aussehen würden Zum Beispiel, wenn ich nicht mit dem Rauchen aufhören würde, wie piepsig meine Stimme werden würde und wie widerlich meine Haare und Kleidung riechen würden. Welche andere Methode ich mir ausgedacht habe, können Sie hier lesen: Wie kann ich ganz einfach mit dem Rauchen aufhören? Hauptsache, ich habe nicht nur mit dem Rauchen aufgehört, sondern fühlte mich tatsächlich vom Tabakgeruch angewidert. Gleichzeitig habe ich mehrmals mit meinen Freunden geraucht und bin nicht nur nicht wieder in die Gewohnheit geraten, sondern habe auch gehustet und gewürgt wie jeder neue Raucher. Nachdem ich aufgehört hatte, Pillen einzunehmen, die meinen Stoffwechsel verlangsamten, begann ich damit! Ich werde langsam schlanker, löse mich von den positiven Bildern meiner Lieblingsspeisen und entferne die „Anker“, die mit dem, was hinter ihrem Verzehr steckt, verbunden sind. Wie entsteht beispielsweise in den gesegneten Zeiten Ihrer Kindheit eine Esssucht? Gemütlicher Kuchenduft im Elternhaus. Am Vorabend der Feiertage hat meine Großmutter Teig gemacht. Die Eltern waren jung und glücklich. Die ganze Familie versammelte sich an einer großen festlichen Tafel. Die lang erwarteten Gäste kamen. Es schien, als würden alle Sorgen und Sorgen an Ihrem Zuhause vorbeigehen, „manche sind nicht mehr da, aber die sind weit weg“ und nur der gemütliche Geruch von Butterteig versetzt Sie in diese fernen glücklichen Jahre zurück. Wie schön ist es, in der glühenden Hitze einen Teller Kuchen zu sich zu nehmen, sich mit einer Tasse aromatischem Tee hinzusetzen und einen guten alten Film anzusehen, den viele auch als „Hering unter dem Pelz“ und andere Mayonnaise-Salate empfinden? von uns als festliche, „magische“ Gerichte! Oder empfinden Sie einen Ausflug zu McDonald's als eine der Freuden der studentischen Jugend? Für manche Menschen sind Bier und geräucherter Fisch mit dem Sommer und dem Meer verbunden „Cognac ist für Sie auch sehr lecker“ oder vielleicht für Sie, weil ich als Kind Brownies mit einem Milchshake oder „im Laden gekauften“ Saft geliebt habe? Diese Getränke schienen für mich nichts weniger als die Speise der Götter! Es ist sehr wichtig, diesen alles andere als gesunden Gerichten das positive „Fleur“ entziehen zu können! Sie können ihre Wahrnehmung durch etwas Unangenehmes ersetzen, zum Beispiel durch Fäulnis und Schwellung in einem überfüllten Magen. PS Nur indem Sie teure Bilder von dem einen oder anderen, keineswegs gesunden Gericht trennen, können Sie die schwere Esssucht für immer loswerden. Schlanke Stimmung. Psychologische Online-Gruppe für Frauen