Comment gérez-vous la solitude ? Êtes-vous d'accord avec l'opinion selon laquelle seules les personnes vides ont peur d'être laissées pour compte ? Comment comprendre ce qui vous effraie exactement dans la solitude - cette peur existentielle (le sens de la vie) ? Vous trouverez ci-dessous une technique. Allez-vous essayer ? Exemple : sa petite amie a dit que le soir du Nouvel An, elle serait avec sa mère et sa tante Ira (cette dernière ne connaissait pas l'homme, selon son amie « pour une raison quelconque, ils ne le supportaient pas »). Bien entendu, il n’a pas été invité. "Pourquoi es-tu si inquiète," fut surprise la jeune fille, "C'est juste la nuit. Et le 1er janvier, je viendrai chez vous, nous fêterons ensemble, nous allumerons des cierges magiques. Puisque ce dernier parlait de sexe, il a avalé la situation. Il n'avait pas d'autres options. Aller chez des amis ? Il n’y en a pas beaucoup et je ne le voulais pas. Se mettant d'accord - "Oui, c'est juste la nuit" - il décida de célébrer le Nouvel An seul. Il dit qu'il a regardé une stupide comédie américaine, puis, après avoir profité du feu d'artifice devant la fenêtre à minuit, il s'est couché. Il a rompu avec sa petite amie quelques mois plus tard et lui a été reconnaissant pour les leçons de vie, notamment : « C'est juste. la nuit, juste le jour » Savez-vous quand une personne ressent sa solitude de manière particulièrement aiguë ? En vacances, en famille (Nouvel An, Noël) ou en couple (14 février). Il y a une atmosphère d'unité, de communication, de plaisir et vous êtes seul. Cela dérange vraiment la plupart des gens. Par conséquent, je suggère ce qui suit : Prenez un morceau de papier et un stylo. Se détendre. Fermez les yeux et imaginez célébrer le Nouvel An seul dans cinq ans. Attention, si vous avez peur et avez une forte négativité, alors il vaut mieux essayer une technique similaire avec un psychologue, sous surveillance. Imaginez que cinq ans plus tard vous êtes assis (Où ?) ou debout (Où ?), vous entendez le son. des feux d'artifice joyeux, des rires joyeux, la voix du président avec l'écran de télévision se transforme en chansons d'artistes (Mais peut-être êtes-vous à Bali ou... où ?). Ouvrez les yeux et notez vos sensations et réactions dans votre corps. Comment l’image des vacances seules résonne-t-elle en vous ? Qu’est-ce qui vous stresse ou vous plaît le plus dans cette situation ? Peut-être que des souvenirs sont revenus en force ? Comment vous sentez-vous en cette nuit de vacances solitaire du 31 décembre au 1er janvier : normale et généralement sans tension ni vide ? Vous vous sentez désolé pour vous-même ou rien de tout cela ? Vous pouvez vous dessiner dans une telle situation sur A4 et regarder le résultat, vous écouter dans le processus créatif. Cela vous aidera à comprendre à quel point vous êtes. souffrent vraiment de solitude et, peut-être, répondront à la question : « Pourquoi ? Après tout, jusqu'à cette nuit-là, l'homme de l'exemple croyait aussi qu'il était seul, vide et souffrant insupportablement. Mais après avoir dormi avec le problème, il s'est rendu compte qu'il avait quelque chose à faire sans son autre moitié, sans amis, sans foule et sans télévision. Il ne s'ennuie pas de lui-même. «Je peux totalement être seul», a-t-il déclaré. Pouvez-vous ?#psypvg #pg_relationsINSTGR_LINK.