„Das innere Kind“ ist ein Bild in der Seele eines Erwachsenen, eine Metapher, die den unbewussten Teil unserer Persönlichkeit beschreibt, der Erfahrungen in sich trägt, den Abdruck der Kindheit. Die Heilung des inneren Kindes ist eine zutiefst transformierende Arbeit, durch die wir es nicht nur kennenlernen und uns mit ihm anfreunden, sondern auch herausfinden, welche Traumata und Erfahrungen uns am Leben hindern, den verwundeten Teil unserer Seele akzeptieren und , in gewissem Sinne, ihn heilen. Es gibt immer noch dieses kleine Kind in uns, das nach der Erfüllung unserer wahren Bedürfnisse sucht, nach einem sicheren Ort, an dem wir gehört werden und bedingungslose Liebe empfangen können. Und der Heilungsprozess beginnt mit dieser Erkenntnis. Es ist wichtig zu verstehen, dass wir nicht länger Unterstützung und Bestätigung der Liebe von denen suchen müssen, die uns in der Kindheit vielleicht einst Schmerzen bereitet haben – seien es unsere Eltern, Brüder, Schwestern, bedeutende Erwachsene, jetzt können wir uns das völlig selbst schenken. nach innen wenden. Zum ersten Mal habe ich die Praxis „Heilung des inneren Kindes“ bei einem Führungstraining im Jahr 2015 in Tscheboksary und dann während der Ausbildung am Imaton Institute of Practical Psychology im Jahr 2018 in St. Petersburg absolviert. Die Gefühle waren unglaublich – in meinem Herzen entstand so viel Zärtlichkeit, Mitgefühl und Liebe für dieses kleine Mädchen. Durch diese Praxis habe ich meiner jüngeren Subpersönlichkeit viel Fürsorge und Sicherheit, Fürsorge und Verständnis, Unterstützung und ein Gefühl des Vertrauens in die Welt geschenkt. Ich habe kürzlich ein Buch zu diesem Thema von Stephanie Stahl gelesen, „Das Kind in dir muss ein Zuhause finden“, und die Frage nach der Bedeutung dieses Themas kam erneut auf. Dem Autor zufolge sind fast alle psychischen Probleme mit der Unbefriedigung eines oder mehrerer Grundbedürfnisse verbunden: * Das Bedürfnis nach Zuneigung, * Das Bedürfnis nach Unabhängigkeit und Sicherheit, * Das Bedürfnis nach positiven Emotionen (Freude), * Das Bedürfnis nach Anerkennung und Respekt ( Selbstwürde) Daher kommen jedes Mal, wenn wir verärgert, überstresst, ängstlich oder wütend sind, Grundbedürfnisse ins Spiel, oder besser gesagt deren Unzufriedenheit. Die Entwicklung eines harmonischen und ruhigen Zustands des „inneren Kindes“ ist der Weg zu geistigem Wohlbefinden und persönlicher Integrität. Wo soll diese Reise beginnen? 1. Primäres Vertrauen. Damit das innere Kind der Welt, den Menschen und sich selbst vertrauen kann, müssen wir einen bedingungslosen Raum der Unterstützung und Liebe schaffen, der ohne Kritik oder Urteil gehört wird. 2. Die Validierung ist das Schwierigste (Loyalitätskonflikt). Bei all unserer Liebe und Dankbarkeit gegenüber unseren liebevollen Eltern und ihren Bemühungen um unsere Erziehung müssen wir verstehen, dass es nicht in ihrer Macht und Fähigkeit lag, alles richtig zu machen. Familiennormen und -werte haben in uns verschiedene hartnäckige Einstellungen geschaffen, die uns daran hindern, im Leben voranzukommen und bestimmte Schwierigkeiten zu bewältigen. „Nettes“ Beschämen, Ignorieren, eine Art Bestrafung, unbestreitbare Anordnungen zum Zwecke der Erziehung, Verlassenheit müssen als eine Tatsache anerkannt werden, die irgendwo unser Selbstwertgefühl und unsere Seele tief verletzt hat. Und wenn wir als Erwachsene unsere Eltern weiterhin als Ideal wahrnehmen, werden wir uns nicht auf gesunde Weise trennen können und dann wird es schwierig, unseren eigenen Lebensweg zu finden. Das heißt, eine realistische Vorstellung von Eltern mit ihrem + und – steht nicht im Widerspruch zu tiefer Zuneigung. Wir können sie lieben und wertschätzen, und sie müssen nicht ohne Sünde und Tadel sein. 3. Akzeptiere alle deine Gefühle. Wut, Zorn, Angst, Aggression – wir haben das Recht, sie zu erleben, sie wahrzunehmen, uns ihnen hinzugeben, mit ihnen zusammen zu sein und irgendwie sicher zu interagieren. Wenn ein Mensch wenig Kontakt zu seinen wahren Gefühlen hat, dann hat er keinen Kontakt zu seinen Bedürfnissen. 4. Nach der Wut kommen Schmerz und Traurigkeit. Wenn wir Opfer sind, können wir diesen Verrat betrauern, was hätte sein können, unsere Träume und Sehnsüchte, unsere unerfüllten Entwicklungsbedürfnisse. Akzeptiere alles so wie es ist. Andernfalls kann ein tiefes Schuld- und anschließend Schamgefühl entstehen, hinter dem sich das wahre „Ich“ verbirgt. Und das falsche „Ich“ wird zum Vorschein kommen. Dann werden wir wieder auf die gleiche Art und Weise auf uns selbst hören und uns selbst ignorieren,»!