Aufhören, sich selbst abzuwerten, ist keine leichte Aufgabe, aber machbar! Zuerst müssen Sie verstehen und erkennen, dass Sie sich selbst abwerten. Die Anzeichen dafür haben wir hier im Artikel https://www.b17.ru/article/459958/ besprochen. Warum entwerten wir uns selbst? Eine schlechte Einstellung sich selbst gegenüber kann viele Gründe haben. Eine der grundlegenden stammt natürlich aus der Kindheit. Unsere Eltern wurden so gut erzogen, wie sie konnten, und Sie und ich auch. Niemand sprach – nicht aus Bosheit, sondern wusste einfach nicht, was er sagen sollte, wie cool es ist, dass es dich einfach gibt. So ein wunderschönes, wundervolles Mädchen. Sie existieren einfach und wir – Ihre Familie – sind sehr glücklich. Wenn Sie Spielzeug gesammelt haben, wie cool, dass Sie etwas Nützliches getan haben! Gut gemacht! Und wenn Sie es nicht entfernt haben, ist daran nichts auszusetzen. Das Szenario unserer Kindheit war normalerweise nicht so. Wir haben folgende Nachrichten erhalten: Na, denken Sie mal, sie hat gesaugt/hier sitzt er auf der Couch und ruht sich aus, und wir Erwachsenen sind hier zusammengekauert/du kannst dich nicht entspannen (schade), du musst immer arbeiten. Haben Sie Ihre gesamte Sommer-Leseliste gelesen? Aber das Nachbarsmädchen hat es eine Woche zuvor gelesen. Wieder drehen Sie sich vor dem Spiegel, es wäre besser, Sie würden das Geschirr spülen und so weiter. Und so entsteht von Jahr zu Jahr Ihre eigene Gewohnheit. Es ist ziemlich schwierig, die Abwertungsgewohnheit zu bemerken und ohne fremde Hilfe damit umzugehen. Weil Gewohnheit eine zweite Natur ist. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie sich selbst wertschätzen und lieben. Vielleicht sagen Sie sogar Selbstliebe-Affirmationen vor dem Spiegel oder erstellen auf Ihrem Handy einen Bildschirmschoner mit dem Text „Mir geht es großartig.“ Es mag funktionieren, aber oberflächlich betrachtet. Schließlich ertönt immer noch eine abwertende Stimme in dir. Es ist so vertraut, dass man es gar nicht bemerkt. Es ist, als ob sich der Satz „Ich bin nie gut genug“ in meine Seele eingebrannt hat. Damit neue Sätze für Sie rein und wahrhaftig klingen, müssen Sie die alte Inschrift entfernen. Was ist zu tun? Erkennen Sie zunächst die Tiefe dieses Problems. Schieben Sie es nicht beiseite, sondern akzeptieren und erkennen Sie es an. Möglicherweise sind Sie traurig und bemitleiden sich selbst, weil Sie merken, dass Sie sich selbst schlecht behandeln. Es ist wichtig, diesen Gefühlen einen Platz zu geben: Weinen Sie, schreiben Sie Ihre Gefühle auf Papier oder werfen Sie sie mit Farben oder Buntstiften auf Papier, formen Sie sie aus Ton oder tanzen Sie sogar. Alle diese Tools sind großartig und ich verwende sie bei meinen Kunden. Zweitens: Fangen Sie an, sich selbst zu loben. Tun Sie es nicht einfach mit dem Satz „Mir geht es großartig“ ab. Sei genau. Ich lobe mich selbst dafür, dass ich heute nichts getan habe und mir eine Pause gönne. Ich lobe mich selbst dafür, dass ich ein leckeres Frühstück zubereitet, Sachen gewaschen, einen Bericht bei der Arbeit fertiggestellt, in sozialen Netzwerken gepostet, Zeit für einen Spaziergang gefunden habe, seit zwei Tagen früh zu Bett gehe und nur noch eine Stunde am Tag telefoniere. Ja, ja, loben Sie sich selbst für Ihrer Meinung nach sehr unbedeutende Leistungen. Wenn Sie sich für kleine Dinge loben, wird Ihre Psyche selbst größere Dinge tun wollen. Und der Körper findet dafür Energie. Weil es so ein Kreislauf ist 🌀Und wenn du dich innerlich unterdrückst, entwertest du alles, was du tust, und hältst es für unbedeutend. Sie werden definitiv keine Geschäfte machen wollen, egal ob groß oder klein. Und warum? Wenn Sie innerlich nur Vorwürfe hören... Kennen Sie diese Einstellung sich selbst gegenüber? Wie sind Sie mit diesem Problem umgegangen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren!💗 TELEGRAMMKANAL mit Praktikern! Entspannen Sie Ihren Körper, lassen Sie Ihre Seele baumeln!!