É necessário descobrir como uma pessoa organiza sua experiência e desenvolve sua compreensão do mundo “A expansão da consciência não consiste no acúmulo quantitativo de experiências, mas em uma mudança qualitativa na pessoa que vivencia as experiências. Cada vez que você sobe a um pico mais alto, seus horizontes se expandem e sua compreensão da situação de sua vida muda. Você vê as coisas de um ponto de vista mais universal, o que permite que você se preocupe e se preocupe menos e permite que você veja o que está ao seu redor como ele realmente é, em vez de como ele apareceu para você de um ponto de vista mais limitado.” Swami Rama e Swami Ajay "O Uso Criativo das Emoções" O objetivo da terapia não é uma experiência específica, mas uma mudança que organize todas as experiências de maneira diferente, uma mudança na forma de vivenciar as experiências. Para provocar mudanças, é necessário focar na busca de significado, e não apenas na experiência em si. É importante encontrar o significado da forma como uma pessoa organiza a sua experiência, como ela age ao unir o mundo num todo, como ela o percebe e pensa sobre isso, como ela se traz a este mundo através de expressões verbais e não-verbais. , o significado do estilo de comunicação, o uso de seu “eu” físico como e onde a tensão se acumula sob fatores de estresse. A terapia começa a partir do momento em que a pessoa entra em contato com suas verdadeiras experiências. As experiências durante a terapia são emocionais e profundas, uma pessoa precisa de tempo para compreendê-las. As sensações que correspondem a uma experiência particular estão localizadas em uma área específica do corpo. Encontrar esta área revela novas informações e permite “mergulhar” mais fundo. É importante deixar que a própria pessoa faça a “descoberta”. Ele fará isso quando estiver pronto, no seu tempo. Às vezes, a realização exige coragem e determinação; requer orientação paciente, sem pregação. Ao explorar a auto-organização, pode-se acessar um material profundo para passar dos sentimentos, sensações e tensões musculares ao que é expressão. Estar em contato com suas experiências passadas pode ser comparado a voltar para casa, para sua essência, onde você poderá se conhecer de forma real e significativa..