Ist es unmöglich, die Nachrichten nicht anzusehen? Ich verstehe, aber wenn wir den Newsfeed checken, verspüren wir Stress oder andere negative Emotionen. Was hilft, mit diesen Bedingungen umzugehen?1. Unterstützung und Verständnis für geliebte Menschen und Verwandte. Einfach da zu sein und jemandem zuzuhören, der durch das ständige Lesen der Nachrichten gestresst ist, kann sehr wertvoll sein. Unterstützung und Verständnis werden ihm helfen, sich weniger einsam und sicherer zu fühlen, genau wie Sie.2. Versuchen Sie, die Zeit, die Sie mit dem Anschauen von Nachrichten verbringen, zu begrenzen und diese nicht zu überschreiten. Dies wird dazu beitragen, ständigen Stress durch Informationsüberflutung zu vermeiden.3. Versuchen Sie, sich durch etwas Gutes abzulenken: ein Buch, einen Film, das Kochen des Abendessens, sogar einen Arbeitsprozess – all dies wird durch das Scrollen durch die Nachrichten ein wenig Zeit „gewinnen“.4. Rufen Sie an, schreiben Sie, gehen Sie mit Freunden, Familie oder Kollegen spazieren, um Ihrer ständigen Online-Präsenz zu entfliehen.5. Vergessen Sie nicht, zu essen und zu schlafen. Der Tagesablauf ist sehr wichtig.6. Erledigen Sie Hausarbeiten, seien Sie bei Ihren Kindern und sprechen Sie mit ihnen darüber, was gerade passiert. Glauben Sie mir, sie fühlen und verstehen alles. Leider gibt es Dinge, die wir nicht ändern können, aber der Versuch, uns selbst und unsere Lieben nicht zu „zerstören“, ist die wichtigste Kraftquelle, um mit der Reaktion auf das, was passiert, umzugehen Alles wird der Welt von heute helfen, vielleicht auch der von morgen. Es gibt keine Rechtfertigung für Grausamkeit und Gewalt. Es gibt keine Erklärungen, die Aufschluss darüber geben könnten, warum Menschen getötet werden. Es wird nicht einmal darüber nachgedacht, was zu tun ist, wenn sich in der Nähe eine Tragödie ereignet und man unwissentlich Zeuge der Katastrophe wird. „Die Welt ist verrückt geworden.“ „Wie kann ich die Nachrichtensender nicht sehen?“ Es ist beängstigend und alarmierend, dass dies völlig in der Nähe passiert ist.“ „Was kann man tun, um den Zustand des Grauens zu lindern?“ Jemand hat geschrieben, jemand hat geschwiegen, jemand hat gelesen ... In den Nachrichten, in sozialen Netzwerken und zwischen Menschen wird es viele unterschiedliche Anweisungen geben , Ratschläge und Empfehlungen, wie man das allgemeine Unglück übersteht. Ich denke, das wichtigste Werkzeug sind die Worte „Du bist nicht allein, wir sind bei dir.“ Das Teilen Ihres Zustands und Ihrer Gefühle der Tragödie mit Ihren Lieben und Verwandten kann, wenn auch kleine, Erleichterung bringen. In der Zwischenzeit werde ich mit Ihnen weinen und trauern und dabei die Menschlichkeit, Freundlichkeit und den Glauben an die Welt bewahren.