Van de auteur: Dit artikel is ook gepubliceerd op Nieuw bedrijf, nieuwe mensen, nieuwe omgeving, ontmoetingen, kennissen, communicatie, uitwisseling van ervaringen, samen tijd doorbrengen, andere kansen - dit is zeker prachtig. Maar we denken hier zelden over na als we ons ongemakkelijk en onzeker voelen als we bij een nieuw bedrijf komen werken. Iemands verjaardag, een soort ontmoeting, een ontmoeting met de vrienden van je vriendin (of je vriend), de eerste werkdag en andere ontmoetingen met een totaal onbekend team zorgen voor veel mensen voor ernstig ongemak: bewegingsbeperking, ongemakkelijke stilte, contact vermijden - alles dit leidt tot nog meer ongemak en dit kan voor onbepaalde tijd doorgaan. Het is ongetwijfeld belangrijk om welke redenen evenementen als vergaderingen, toespraken, examens, enz. dit soort reacties bij een persoon veroorzaken. Dit kan te wijten zijn aan een laag zelfbeeld, angst voor spreken in het openbaar in de kindertijd, gebrek aan communicatiestrategieën en ervaring, enz. Maar om de redenen echt te begrijpen en hun oplossingen te vinden, moet je jezelf specifiek, langdurig en kwalitatief begrijpen. Maar wat te doen als de situatie al "op de neus" is en er nog maar heel weinig tijd over is een paar dagen of zelfs uren? Dit artikel kan u helpen een groter gevoel van comfort en veiligheid te krijgen in dergelijke situaties. Om een ​​gunstig klimaat voor communicatie om u heen te creëren, moet u op een paar eenvoudige regels letten: Wees vriendelijk en beleefd - als u iemand ontmoet, zeg dan hallo en stel hem voor. jezelf; Wees terughoudend, maar tactvol - zwijg niet als je het gesprek kunt voortzetten, maar raak ook niet betrokken bij ruzies. Wanneer je communiceert in een nieuw bedrijf of in een nieuwe omgeving, richt je aandacht dan vaker op je gesprekspartners (wat ze zeggen of doen, hoe, waarover, enz.) - hierdoor leer je niet alleen je omgeving beter kennen, maar het zal ook je interesse tonen, wat meestal meer vertrouwen wekt. Vergeet niet dat de mensen om je heen; zijn precies dat: mensen! En ze zijn niet beter en niet slechter dan jij, omdat iedereen zijn eigen voor- en nadelen heeft, sterke en zwakke punten. Relax - overmatige spanning veroorzaakt een gevoel van ongemak. En nog een ding: neem de tijd - het zal tijd kosten om je aan te passen. het belangrijkste is om niet zelf geïsoleerd te raken, maar om een ​​persoon te zijn die openstaat voor communicatie. Het is echter niet altijd gemakkelijk om deze regels te volgen. Vaak brengen angsten, zorgen, angsten en een aantal andere onaangename gevoelens ons volledig van streek bij de gedachte alleen al aan een aanstaande kennis, ontmoeting of een soortgelijke gebeurtenis. Hoe kun je kalmeren en het evenement niet laten mislukken? In dit geval raad ik je aan de volgende aanbevelingen te gebruiken: Neem een ​​talisman mee - iets dat je geluk brengt. Een talisman is een onderdeel van iets betrouwbaars en vertrouwds. Door naar hem te kijken, hem aan te raken of gewoon te weten dat hij bij je is, zul je je zeker rustiger voelen. Als je de gelegenheid hebt om alleen met jezelf te zijn vóór een ontmoeting (kennismaking of andere soortgelijke evenementen), dan kun je er een aantal doen. van eenvoudige oefeningen - gedrag, om zo te zeggen, noodvoorbereiding voor comfortabele communicatie: Wrijf je handpalmen zodat ze opwarmen en je beide handpalmen goed voelt. Warme, ontspannen en gevoelige handpalmen maken uw gebaren vrijer en uw communicatie meer contact en ontspannen; Strek je gezichtsspieren - als je een spiegel hebt, kijk erin en maak ongeveer 10 grappige grimassen. Dit zorgt niet alleen voor een bloedstroom en maakt je gezicht levendiger, maar het zal ook je humeur opbeuren, wat ook belangrijk is; Adem volledig uit, haal dan diep adem met je hele borst, beweeg je schouders naar achteren en naar beneden, en terwijl je uitademt, ontspan je en laat je je schouders zakken. Herhaal dit meerdere keren. Als we ons in gevaar voelen, spannen we ons automatisch op en heffen we onze schouders op. Wanneer we onze schouders laten zakken en de schoudergordel ontspannen, lijken we tegen ons onbewuste te zeggen: “Alles is in orde, de situatie is gunstig”, waardoor het niveau van».