Was ist eine Krise? Eine Krise ist eine sogenannte Wendezeit, in der Probleme auftreten, die mit den bisherigen Methoden nicht bewältigt werden können. Nach einer Krise gibt es immer eine Phase der Lyse – das ist eine Phase der Stabilität. Wie Sie wissen, ist die Weisheit vieler Generationen in Kultur, Sprache und Traditionen verankert. Im Japanischen besteht das Wort Krise aus zwei Schriftzeichen. Das erste bedeutet „Problem, Verlust von etwas Wichtigem“ und das zweite bedeutet „neue Möglichkeiten“. Im Leben ist es dasselbe – eine Krisenzeit beginnt, wenn im Leben eines Menschen neue Bedingungen auftauchen. Diese Bedingungen sind schwierig, weil sie uns nicht vertraut sind, sie sind eine völlig neue Erfahrung, die wir noch nie zuvor erlebt haben. Das heißt aber nicht, dass noch nie jemand in seinem Leben so etwas erlebt hat. Ein Fall aus der Praxis. Ein junges Ehepaar wandte sich hilfesuchend an eine psychologische Beratung. Die Frau erklärte, dass ihr Mann das Interesse an ihr völlig verloren habe und auch Beschwerden gegen sie habe. Nur ein Jahr später wurde das Familienleben langweilig und bedeutungslos. Früher gingen sie viel zusammen spazieren und gingen am liebsten ins Kino, ins Theater und in die Diskothek. Aber die bisherigen gemeinsamen Interessen sind nicht mehr relevant (müde), und sie haben noch keine neuen gefunden, die für beide spannend sind. Infolgedessen verbrachten sie praktisch keine Zeit mehr miteinander. Das deprimierte beide, aber sie konnten sich entscheiden und ehrlich eingestehen, dass sich ihre Einstellung zueinander verändert hatte. Das ganze Leben eines Menschen ist mit dem ständigen Durchleben von Krisen- und Ruhephasen verbunden. Normalerweise erlebt die Menschheit alle Krisen zyklisch; auf die Krise folgt eine Ruhephase – die Lyse, in der neue Kenntnisse und Fähigkeiten ausreichen, um Schwierigkeiten zu bewältigen. Dann tauchen neue Probleme auf und alles wiederholt sich erneut. Menschen werden viele tausend Jahre lang mit denselben Problemen geboren, wachsen auf, werden alt und sterben. Nur wer sich an die veränderten neuen Rahmenbedingungen anpassen kann, wird aus der Krise herauskommen. Erinnern wir uns daran, dass die Menschheit als Spezies nur überlebte, weil sie sich an veränderte klimatische Bedingungen anpassen konnte. In den nördlichen Ländern gingen unsere Vorfahren nicht wie die Menschen aus den südlichen Ländern nackt umher, sondern wärmten sich am Feuer, in warme Felle gehüllt. Die Fähigkeit, das eigene Verhalten entsprechend den aktuellen Lebensbedingungen zu ändern, ist ein geeigneter Weg, ein Problem zu lösen und damit eine Krise zu überwinden. Erinnern wir uns zum Beispiel an die Geschichte des Erwachsenwerdens und der menschlichen Entwicklung. Jede Phase unseres Lebens ist mit dem Ablauf einer kritischen Phase verbunden. Wenn ein Mensch geboren wird, erlebt er zunächst seine erste Krise. Es besteht darin, dass ein Kind, das an die warme und konstante Umgebung des Mutterleibs gewöhnt ist, in eine kalte äußere Umgebung versetzt wird. Im Mutterleib erfolgt die Ernährung über die Nabelschnur und die Temperatur ist ausreichend und stabil. Zum Zeitpunkt der Geburt befindet sich das Kind in völlig anderen Zuständen: helles Licht nach intrauteriner Dunkelheit, harte Windeln und Ärztehände nach einer weichen Plazenta, Zwangsernährung durch den Mund nach der Ernährung durch die Nabelschnur. Hinweise darauf, dass sich das Kind in diesem Moment in einer Krise befindet, liefern auch objektive Anzeichen, die beobachtet werden können: Gewichtsverlust des Neugeborenen, physiologischer Ikterus usw. Doch innerhalb weniger Tage nimmt das Kind wieder zu und die Gelbsucht verschwindet von selbst. Die Natur hat das Baby mit angeborenen Fähigkeiten ausgestattet, sich an neue schwierige Bedingungen anzupassen. Und im ersten Jahr wächst und entwickelt es sich. Am Ende des ersten Lebensjahres kommt es zu einer Krise. Wenn der Knochenapparat (Skelett) des Kindes stärker wird, lernt es laufen, und wenn seine Gehirnzonen reifen, lernt es beginnt seine ersten Worte zu sprechen. Vorherige Krabbelfähigkeiten sind nicht mehr erforderlich und um den gewünschten Gegenstand zu erreichen, muss das Kind lernen, seinen Körper gerade zu halten. Darüber hinaus lernt das Kind nach und nach, besser mit Gegenständen umzugehen (Spielzeug, Haushaltsgeräte), die es nicht mehr benötigt ein Erwachsener als Vermittler. Dies ist auch eine Krisenzeit, denn Eltern sind es gewohnt, ihren Kindern etwas zu gebenDinge, leiten seine Handlungen, und jetzt weiß er, wie man es selbst macht. Dies ist eine Krise im Alter von drei Jahren, sie wird als „Ich-selbst-Zeit“ bezeichnet. Wie wir sehen, besteht die psychologische Bedeutung jeder Krise darin, dass ein Mensch lernt, sein Verhalten in ein angemessenes und dem Neuen entsprechendes Verhalten zu ändern veränderte Bedingungen. Damit er sich an ein neues Leben anpasst, seine neue Rolle angemessen einschätzt, neue Aufgaben richtig wahrnimmt und neue Qualitäten entwickelt, die ihm im späteren Leben helfen. Die einzige Tragödie ist, dass wir – Menschen – im Gegensatz zu Tieren gelernt haben den Prozess der Evolution spüren. Wir erinnern uns an etwas Gutes, das in unserem früheren Leben passiert ist, und es verfolgt uns. Kunden fragen oft, was zu tun ist, wenn Sie von Erinnerungen heimgesucht werden und die Dinge um Sie herum Sie ständig an die Vergangenheit erinnern. Ein 30-jähriger Mann kam mit der Bitte zu einem Beratungsgespräch bei einem Psychologen: Ein neues Mädchen verlangt kategorisch, die alte Beziehung zu vergessen Hören Sie auf, mit seiner Ex-Frau zu kommunizieren. Wie kann man die Beziehung mit dem Neuen nicht verderben, aber auch mit dem Alten befreundet bleiben? Wir können nicht alles vergessen, was uns vorher passiert ist – das ist unmöglich. Wir können uns an all die guten Dinge erinnern, weil wir das Recht dazu haben. Angemessen zu handeln bedeutet, die Vergangenheit (alle guten und schlechten Seiten) nicht zu vergessen, weiterzuleben, aus bereits gemachten Fehlern Schlüsse zu ziehen und zu versuchen, sie zu vermeiden. Auch psychologische Abwehrmechanismen helfen uns, eine Krise zu bewältigen. Es gibt viele davon (Rationalisierung, Projektion, Unterdrückung, Ersatz, Entschädigung, Moralisierung usw.), aber die Menschheit hat nur zwei biologische, die helfen, mit Gefahren umzugehen. Sie wurden schon immer verwendet, seit der Antike und werden bis heute verwendet – Flucht und Angriff. Die Gefahrenquelle kann alles sein, was uns umgibt, wie ein Gegenstand oder eine Sache, oder eine schlechte Angewohnheit oder eine andere Person. Das Vermeiden von Problemen kann als Flucht bezeichnet werden, wenn eine Person es vorzieht, sich nicht auf die Gefahrenquelle einzulassen, sondern diese sorgfältig vergisst darüber, streicht es aus seinem Leben, wechselt das Gesprächsthema und läuft, natürlich im wörtlichen Sinne, einfach davon. Zum Beispiel liebt jemand seinen Job, mag aber seinen Kollegen nicht, mit dem er gezwungen ist, im selben Büro nebeneinander zu sitzen. Vermeidung besteht darin, dass er sich ständig Gründe einfallen lässt, ihn so wenig wie möglich zu sehen, zum Beispiel das Büro zu verlassen, lange im Raucherzimmer zu bleiben oder sogar häufiger krank zu werden. Ein Angriff ist das gegenteilige Verhaltensmodell. Eine Person nimmt die Position eines Angreifers ein, der die Quelle von Problemen ist. Manchmal wird dieses Verhalten ausgelöst, wenn ein wilder Hund eine Person verfolgt, und irgendwann dreht er sich abrupt um und beginnt, die Hände nach oben zu werfen, bedrohlich zu knurren . Jeder Provokateur eines Konflikts kann als Angreifer bezeichnet werden. Normalerweise erhebt ein solcher Mensch fleißig die Stimme, schreit fast bis zum Kreischen, wedelt mit dem Finger oder seinen einflussreichen Gönnern. Letztendlich sind beides unsere Verteidigung gegen den erschreckenden Faktor. Dieser Schutzmechanismus ist jedoch nicht immer der Situation angemessen und trägt daher nicht zur Lösung des Hauptproblems bei – er beseitigt nicht die Ursache der Krise, sondern lindert nur die Symptome. Eine laufende Nase kann man lange und erfolglos behandeln mit verschiedenen Salben, Tropfen, Mischungen, aber die Krankheit wird nicht verschwinden, bis Sie die Ursache beseitigen – die Viren und Bakterien, die sie verursachen. Wie die Praxis zeigt, ist es für einen Menschen, der sich in einer schwierigen Situation befindet, das Schwierigste sich einfach an andere Menschen zu wenden oder einem Spezialisten zu vertrauen. Menschen wenden sich an einen Psychologen, nachdem sich das Problem vollständig manifestiert hat. Jede Schwierigkeit, auf die wir in unserem Leben stoßen, hat eine bestimmte Bedeutung, die wir nicht immer genau, schnell und richtig verstehen können. Um es zu überwinden, ist es wichtig, das Wesentliche des Geschehens zu verstehen. Es fällt einem Menschen leichter, etwas zu akzeptieren, wenn er es versteht, wenn das Ereignis in sein System von Werten, Ideen und Erwartungen eingebettet ist. Jedes Problem ist individuell, aber im Allgemeinen können wir sagen, dass sie auf die gleiche Weise kommen und gehen Für alle Leute. Erstens gilt für jeden Menschen:.