Existe um esquema básico de terapia cognitiva em que o estímulo passa pelo filtro de crenças e pensamentos direto para a reação, e são as crenças e pensamentos que influenciam decisivamente o comportamento resultante, sejam ações observadas, sejam emoções e novos pensamentos. Também temos uma ideia de um conceito de três andares desses pensamentos e crenças, e é mais parecido com um iceberg do que com uma casa: A ponta do iceberg são pensamentos automáticos, fragmentários, mal realizados no momento, mas no ao mesmo tempo o mais acessível para elaboração. Abaixo estão crenças, crenças e regras intermediárias. São mais difíceis de alcançar, as crenças e regras podem ser melhor compreendidas por uma pessoa e a pessoa está inclinada a defendê-las e a resistir ao processo de mudança. Isto se deve, entre outras coisas, ao fato de que crenças e convicções já são estruturas cognitivas do indivíduo, e trabalhar com tudo o que diz respeito ao indivíduo está associado a uma série de obstáculos. A própria base contém crenças básicas (repentinamente) que são mal ou nada compreendidas pelo cliente e são consideradas pouco passíveis de mudança. Tornar-se consciente de alguma crença central é um grande sucesso por si só. Ainda não é muito abafado? Só nos resta esperar um pouco mais. Também do repertório cognitivo, temos à nossa disposição técnicas de registro de pensamentos e emoções, e estas, com modificações adicionais, são meios de mudança de pensamentos e adaptação às emoções. E tudo isso permite que um especialista, um psicólogo, crie e mude dinamicamente a ideia do cliente, a conceituação cognitiva. Uma espécie de retrato psicológico com ênfase nos pontos mais importantes da terapia. Munido desse conjunto, além de atenção e sensibilidade, um psicólogo pode iniciar o aconselhamento para entender rapidamente o quanto o cliente não se importa com todas as nossas ferramentas cognitivas, bem como com o maravilhoso mundo das cognições, distorções e até emoções, muitas vezes. Nos livros eles escrevem que os primeiros passos são conhecer-se, coletar informações, estabelecer contato e conceituar. Vale acrescentar que para entender o que o cliente deseja do psicólogo, o próprio cliente deve saber e compreender. E isso por si só funciona como um dos objetivos, o primeiro. Afinal, antes de realizar um curso de TCC para um jovem lutador para um cliente, seria uma boa ideia primeiro conversar com ele sobre o que um psicólogo pode ou não fazer. Caso contrário, no processo de terapia, corre-se o risco de nos depararmos com o fato de que as práticas cognitivas e o registro de pensamentos acabam sendo de pouca ajuda para aumentar a renda, encontrar uma namorada ou adquirir superpoderes. Todas essas palavras significam que ao lado das ferramentas cognitivas também devem existir abordagens próprias desenvolvidas na prática para trabalhar com modificação de solicitações, estabelecendo contato adequado e destruindo a fé do cliente na onipotência do psicólogo. A má verdade é que os psicólogos não dão conselhos, não dão receitas e geralmente interpretam as manifestações do cliente com muita cautela, por isso perguntas no espírito de “diga-me como me sinto aqui, ajude-me a entender o que significa esse meu comportamento”, tais questões não o endereço. Porque ninguém além de você mesmo pode saber com segurança o que você sente e o significado que suas ações têm para você. O psicólogo não tem como objetivo moldá-lo em outra pessoa que concorde com as opiniões, interpretações e crenças pessoais do próprio psicólogo. Eu entendo que essas são palavras muito assustadoras e desagradáveis, mas moldar a si mesmo e a sua vida de novo é sua, e somente sua, área de responsabilidade. Se você perceber pelo menos isso, significa que seu trabalho com o psicólogo não foi em vão. inscreva-se para uma consulta +79153052716