Jeder Mensch ist von Natur aus so konzipiert, dass er nach Vergnügen und Glück strebt. Obwohl Glück ein eher subjektiver Begriff ist, wird es grundsätzlich als der Zustand eines Menschen definiert, der der größten inneren Zufriedenheit mit den Bedingungen seines Lebens, seiner Sinnhaftigkeit und Vollständigkeit sowie der Erfüllung seines persönlichen Zwecks in der Welt entspricht. Dieser Zustand einer Person hängt direkt von den auftretenden traumatischen Ereignissen, negativen Gedanken über die Situation und sich selbst ab. Mangelndes Glück über einen längeren Zeitraum kann zu Störungen wie Depressionen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit usw. führen. In meinem Artikel möchte ich die Gründe auflisten, warum ein Mensch nicht glücklich sein kann, und mögliche Auswege auflisten. Diese Gründe können in physiologische und psychologische unterteilt werden: Physiologische Prozesse im menschlichen Körper. Das Glücksgefühl wird mit Hormonen wie Serotonin, Dopamin und Endorphinen in Verbindung gebracht. Serotonin, das in der Zirbeldrüse des Gehirns produziert wird, und Dopamin schaffen einen inneren Glückshintergrund und tragen zu langfristiger Zufriedenheit bei. Endorphine beeinflussen das Auftreten von Gefühlsausbrüchen wie Euphorie und Freude. Die Produktion dieser Hormone wird durch Lebensmittel wie dunkle Schokolade, Erdbeeren, Bananen, Rindfleisch, Fisch, Eier und Nüsse angeregt. Außerdem trägt jede körperliche Aktivität, einschließlich Sex, dazu bei, die „Glückshormone“ auf dem richtigen Niveau zu halten. Störungen bei der Produktion dieser Trubelsignale können durch endokrine, virale und infektiöse Krankheiten hervorgerufen werden. Um die physiologische Ursache des Mangels an Glück auszuschließen, ist es daher ratsam, sich einer medizinischen Untersuchung zu unterziehen, was passiert. Es ist seit langem bekannt, dass Emotionen bei jedem Ereignis im Leben eines Menschen nicht von der Situation selbst, sondern von der Einstellung und den Gedanken darüber beeinflusst werden. Diese Theorie wurde erstmals vom kognitiven Psychotherapeuten Albert Ellis aufgestellt. Oft ist es für Menschen unmöglich, die Situation zu kontrollieren, und es ist auch schwierig, die Emotionen zu kontrollieren, die als Reaktion darauf entstehen. Alles, was ein Mensch kontrollieren kann, sind seine Gedanken. Indem Sie Ihre Gedanken in positivere umwandeln, können Sie feststellen, wie sich Ihre Emotionen und Ihre Einstellung gegenüber den aktuellen Umständen ändern. Übermäßige Anforderungen an die Umwelt und die Übernahme von Verantwortung für Glück und Wohlbefinden führen dazu, dass unter ungünstigen Bedingungen für die Entwicklung der Situation das Glücksgefühl verschwindet. Viele Menschen träumen zum Beispiel von einem Menschen an ihrer Seite, der sie glücklich machen kann, für manche ist es ein Partner, ein „Seelenverwandter“, wie sie gerne sagen, für andere wird die gesamte Verantwortung für das Glück auf die Kinder abgewälzt, und dann machen sie sich Vorwürfe: „Ja, ich habe mein ganzes Leben auf dich gesetzt.“ In einer solchen Situation kann es sein, dass jemand beginnt, dem Schicksal, der Regierung und seinen Angehörigen die Schuld für seine Situation zu geben. Wenn Sie jedoch die Verantwortung für Ihr persönliches Glück übernehmen, kann sich jetzt viel ändern. Niemand außer uns selbst kann uns glücklich machen, und nur wenn wir lernen, mit uns selbst glücklich zu sein, können wir mit Selbstgeißelung glücklich sein. Es kommt vor, dass ein Mensch anfängt, für all seine Probleme nur sich selbst die Schuld zu geben, sich an seine Fehler zu erinnern und sich jedes Mal dafür zu schimpfen. Man muss akzeptieren, dass die Welt nicht ideal ist und die Menschen auch nicht. Jeder Mensch kann Fehler machen, und aus Fehlern kann man, wenn man daraus lernt, nützliche Erfahrungen machen. Eine der Voraussetzungen des NLP lautet: „Es gibt keine Niederlagen, nur Feedback.“ Auch wenn etwas im Leben nicht so läuft, wie Sie es sich wünschen, heißt das nicht, dass die Person ein Verlierer ist und nicht, dass sie an allem schuld ist, sondern dass es einfach notwendig ist, die Richtung und den Verlauf des Lebens zu ändern, um sie in Ordnung zu bringen Abwertung Ihrer Erfolge. Der ständige Vergleich mit anderen, erfolgreicheren Menschen führt, so scheint es uns, zu einer Abwertung unserer Leistungen und macht uns unglücklicher, da Leistungen kein Gefühl der Zufriedenheit hervorrufen und die geleistete Arbeit nutzlos erscheint. Am bestenDer Weg zum Glück besteht in diesem Zusammenhang darin, sich nicht mit anderen, sondern mit sich selbst zu vergleichen, die eigenen Erfolge zu überwachen und sich selbst für diese Illusionen zu loben. Viele Menschen denken, dass ihnen etwas fehlt, um glücklich zu sein, und dass eines Tages der Moment der Wahrheit kommen wird, wenn dieses Glück kommt und DANN das Leben in neuen Farben erstrahlen wird, von DIESEM Moment an wird das Leben besser, das Leben wird mehr Spaß machen. Die Leute sagen zum Beispiel: - Ich beende die Schule/Universität und lebe dann; - Ich werde heiraten, und von diesem Moment an werden meine Probleme gelöst sein; Dann wird mein Leben einfacher und erfolgreicher. Das ist natürlich alles wunderbar und wichtig. Setzen Sie sich Ziele im Leben, erreichen Sie sie und finden Sie neue. Es kommt jedoch häufig vor, dass eine Person beim Erreichen eines Ziels mit Enttäuschung konfrontiert wird, weil das Glück, dieses Ziel zu erreichen, umfangreicher und freudiger aussah. Der springende Punkt ist, dass ein Mensch in Erwartung des Glücks in illusorischen Ideen lebt, losgelöst von der Realität, und angesichts dieser Realität enttäuscht wird. Und der einzige Weg, mit dieser Enttäuschung umzugehen, besteht darin, nicht zu viel zu erwarten und zu lernen, in dieser Realität zu leben, im gegenwärtigen Moment glücklich zu sein und in der Vergangenheit oder der Zukunft zu leben. In dem Lied heißt es auch: „Zwischen Vergangenheit und Zukunft gibt es nur einen Moment, den nennt man Leben.“ Die Vergangenheit ist bereits vergangen, die Zukunft ist noch nicht gekommen und alles, was wir haben, ist die Gegenwart. Jemand lebt mit Erinnerungen an sein vergangenes Glück und bedauert, dass er es nicht als solches wahrgenommen hat, wie er sagt: „Was wir haben, behalten wir nicht ...“, jemand lebt mit der Hoffnung auf eine glänzende Zukunft und es ist gut, wenn diese Zukunft ist hier auf der Erde und nicht im nächsten Leben. Deshalb ist es notwendig zu lernen, die kleinen Dinge der Gegenwart zu genießen, die ein glückliches Leben ausmachen. Hören Sie auf, über das Endergebnis nachzudenken und sich selbst die Gegenwart zu stehlen. Angst, das Glück zu verlieren. Wenn ein Mensch diese Angst hat, lebt er in der Erwartung, dass das Glück bald zu Ende geht und kann es nicht in vollen Zügen genießen. Es kommt ihm so vor, als würden schwere Zeiten nur noch ein wenig länger dauern und wenn er sich erlaubt, glücklich zu sein, wird alles passieren Der Wille kann in einem Moment zusammenbrechen. Es kommen zwar keine schwierigen Zeiten, aber Sie werden Ihr Glück auf jeden Fall verderben. Aber wenn man es betrachtet, gäbe es kein Glück, wenn es diesen Kontrast nicht gäbe; es ist den Schwierigkeiten zu verdanken, dass Glück möglich und greifbar wird. Es gibt keine innere Erlaubnis für Glück. Menschen, die es gewohnt sind, immer unglücklich zu sein, bekommen manchmal durch das Leiden einen gewissen Antrieb, und das ist in der Regel typisch für diejenigen, die in dysfunktionalen Familien aufgewachsen sind. Ein solcher Mensch hatte einfach kein Beispiel für ein glückliches Leben und erlebte eine schwierige Kindheit, und er entwickelte in seinem Inneren ein Drehbuch, dem er ausnahmslos folgte. Wenn Sie sich Ihrer familiären Situation bewusst werden, können Sie verstehen, dass Sie das Schicksal Ihrer Eltern nicht wiederholen müssen, sondern dass Sie sich nach Ihren eigenen Regeln ein erfüllteres und glücklicheres Leben aufbauen können. Erlaube dir, jetzt glücklich zu sein. Oftmals ist der Mangel an Glück mit zutiefst traumatischen Ereignissen in der menschlichen Psyche oder dem Verlust eines geliebten Menschen verbunden, sei es Tod oder Trennung. Es kommt vor, dass das Schmerzempfinden so stark ist, dass ein Mensch nicht über genügend Kraft und Ressourcen verfügt, um es selbst zu bewältigen, wodurch verschiedene Arten von Abwehrmechanismen ins Spiel kommen, wie zum Beispiel Verdrängung, Ersatz, Rationalisierung, Verleugnung. Wenn ein Mensch nicht alle Phasen der Trauer durchlebt hat oder sich in einer lebensbedrohlichen Situation befindet, wenn er keine Unterstützung von außen hatte, wenn er in diesem Moment allein gelassen wurde, kann dies zu schwerwiegenden Folgen für ihn führen Psyche und Gesundheit. In diesem Fall ist psychologische Hilfe von einem qualifizierten Spezialisten erforderlich, der Ihnen hilft, mit Gefühlen umzugehen und diese schwierige Zeit zu überstehen. Tatsächlich gibt es im Leben eines jeden Menschen, egal in welchem ​​Land er lebt, viele Gründe zum Glück, die Hauptsache ist, sie nicht aus den Augen zu verlieren. Lernen, jeden Tag kleine Freuden wahrzunehmen und zu genießen!