À propos de la colère des enfants Entre autres réponses à la question « Qu'est-ce que la colère et pourquoi est-elle nécessaire ? Dans nos cours sur l'intelligence émotionnelle, les réponses suivantes ont été données : *nécessaire pour se protéger ou protéger quelqu'un d'autre, *pour réaliser ce que l'on veut, *pour gagner. Honnêtement. (ce sont les mots d'enfants de 4 à 7 ans). Je suis surpris car tous les adultes ne réfléchissent pas à la fonction de la colère et à la façon dont elle peut être utile. Et ce sont des enfants. Et en même temps, la plupart des enfants pensaient qu’être en colère était une mauvaise chose. "Tu ne peux pas être en colère." Mais que faire si vous vous sentez en colère ? S'il y a beaucoup de colère, s'il y a un volcan et des éclairs à l'intérieur, où mettre tout cela ? Une seule nuance est importante ici : tous les sentiments sont normaux, importants, nécessaires. La colère aussi. Mais les manières d’exprimer sa colère peuvent être différentes. Acceptable et moins acceptable Comment aider les enfants à exprimer leur colère de manière acceptable, sûre et respectueuse de l'environnement pour eux-mêmes et pour les autres ? Je partagerai plusieurs méthodes que nous avons analysées et essayées en cours (le principe principal de toutes ces méthodes est de faire ressortir les émotions de l'intérieur et de les vivre de cette manière) dans toute activité physique (courir, danser, piétiner). pieds, s'accroupir, frapper un sac de boxe ou un oreiller) - l'adrénaline est brûlée, des endorphines sont produites. Soufflez votre colère dans un ballon - réel ou imaginaire (en raison d'une telle respiration, il y a un passage au système nerveux parasympathique, qui est responsable du repos, du ralentissement et du calme de tous les systèmes du corps). Dessinez votre colère. est en colère. "Kuka-Markuka" - frappez un sac de boxe ou un oreiller et prononcez toutes sortes de mots et de phrases inexistants qui vous viennent à l'esprit - ici, la colère se répand très rapidement et se transforme en plaisir, en joie et en créativité pour imaginer toutes sortes de mots drôles et ridicules. Tendez tout votre corps très, très fort pendant 15 à 30 secondes, puis détendez-vous et respirez profondément. Qu’est-ce que je ressens et qu’est-ce qui me met en colère ? Comment exactement les parents ou les enseignants peuvent-ils aider les enfants lorsqu’ils se sentent en colère ? Aidez-les à se souvenir d’une de ces façons et à se mettre en colère ensemble. Reconnaître et exprimer les sentiments de l’enfant : « Je vois à quel point tu es en colère, discutez de ce qui se passe. » exactement vous a mis en colère et vous a aidé à trouver des moyens de résoudre de telles situations. Aidez-le dans une situation similaire, puis appliquez les méthodes que vous et votre enfant avez imaginées. Le parent lui-même doit être une ressource et prendre soin de lui-même, de son repos, de ses limites, du temps pour lui. C'est peut-être le point le plus important et le plus pratique ;) PS Lisez le livre « Maman, Papa, Grand-mère, 8 enfants et un camion » avec vos enfants. Le chapitre parle de courir autour du pâté de maisons. Une histoire sympa sur l'expression de la colère. Et le livre en lui-même est très bien!;)