Uma pessoa me perguntou: “Como viver em constante estresse? Tenho que me preocupar constantemente, seja com a minha saúde, ou com os meus filhos, ou com os meus gatos, ou com qualquer outra coisa...” Eu queria perguntar: por que tenho que me preocupar? Quem está forçando você a fazer isso? Sim, nossas vidas estão repletas de estresse constante. Mas como experimentá-los, a pessoa decide por si mesma. Ou “fique preso” nas preocupações ou viva de forma construtiva, com danos mínimos para si mesmo. Vamos considerar a opção quando é benéfico ficar preso nas preocupações e viver em constante estresse. O estresse permite que você “ocupe” sua mente: há algo em que pensar constantemente, lamentar e até culpar alguém, às vezes até tudo e todos. Isso acontece porque quando não há problemas, não há estresse em que você possa pensar constantemente, então há uma chance de se encontrar. E isso é, ah, que assustador! Muitas vezes esse encontro traz ansiedade, porque não está claro o que você quer, o que você sente, o que você alcançou, quais são seus objetivos na vida, e há uma resposta para a importante questão sobre o sentido da vida: o que sou eu vivendo para? Portanto, é mais fácil optar por pensar e se preocupar com os outros, com o que está acontecendo ao redor: política, medicina, economia, etc. Esta escolha (na maioria das vezes inconsciente) é uma defesa contra as nossas experiências mais perturbadoras e assustadoras. É claro que isso pode ter se manifestado desde a infância, como resultado da falta de apoio, amor ou reflexão dos pais. Talvez até a própria expressão dos sentimentos e desejos fosse proibida; O que levou ao congelamento interno, à insensibilidade consigo mesmo e aos seus desejos, e ao medo geral de se ouvir, de conhecer você. O que mais é benéfico em “viver em constante estresse”? • O estado emocional de tensão responde à tensão do corpo, que dá as sensações “estou”, “estou vivo”. • O desejo de resolver os problemas dos outros permite que você receba a confirmação da sua importância. • Esta é também uma oportunidade para criticar alguém abertamente: todos são maus (o Estado, os políticos, os vendedores, etc.), e isto, por sua vez, também lhe dá a oportunidade de se juntar a um grupo de pessoas que também estão insatisfeitas com alguma coisa. Uma das necessidades humanas importantes é pertencer, fazer parte de um grupo de pessoas. • Sempre há assuntos para conversar sobre como a vida é difícil. • O stress provoca doenças que desviam a atenção para si mesmo, permitindo ignorar necessidades verdadeiras, que podem valer a pena “lamentar” como não satisfeitas e ouvir as outras necessidades. O que você pode fazer sobre isso? Faça sua própria escolha independente: preocupar-se ou não, preocupar-se com os outros ou não. Afinal, as experiências em si não afetam de forma alguma o que está acontecendo, porque... isso acontece dentro de uma pessoa. Determine o benefício (ou benefícios) que você recebe ao se preocupar constantemente, “viver sob estresse”. E esta pode se tornar a resposta: o que eu realmente quero? Se, por exemplo, você percebeu que está optando por se preocupar com outra pessoa (estou preocupado com você, você está fazendo tudo errado, estou estressado por sua causa...), então você quer ser importante, necessário para esta pessoa. Nesse momento pode aparecer uma resistência: não, não, não preciso disso, me preocupo muito com o bem-estar do outro! Ou surgirão ansiedade e medo: como vou conseguir? E se eu não for uma pessoa tão importante para ele? Como posso perguntar, esclarecer, discutir isso com aquela pessoa? É aqui que você demonstra aquela preocupação com o seu bem-estar: cuide de você. Ouça-se, entenda-se, procure o que deseja. E aprenda a pedir isso. Então você não terá que viver em constante estresse - porque de repente você começará a receber o que lhe traz alegria, prazer e paz de espírito!