Quelle est la situation actuelle d'un point de vue psychologique ? À propos de l'anxiété. De l’anxiété qui existe en chacun de nous. Nous avons tous un certain niveau d’anxiété. Notre anxiété se manifeste dans différentes situations. Pour certaines personnes, même dans des conditions favorables, il y a lieu de s’inquiéter. "C'est trop beau pour être vrai", "quoi qu'il arrive", "celui qui rit beaucoup pleurera beaucoup, au contraire, certaines personnes sont capables de rester calmes et de ne pas succomber à l'anxiété même dans des situations de vie difficiles". . L’un des principaux moyens de gérer l’anxiété est le contrôle. C'est l'un des mécanismes de défense de notre psychisme. Après tout, lorsque nous contrôlons la situation, nous n’avons rien à craindre. Nous avons programmés nos journées de travail et nos week-ends, nos vacances sont planifiées, nous avons même notre propre routine pendant la journée que nous suivons. Qu'est ce qu'il se passe maintenant? Nous perdons le contrôle. Nous ne savons plus ce qui se passera demain, dans une semaine, dans un mois... Nous ne contrôlons pas la situation, peu de choses dépendent de nous. En plus du contrôle, nous perdons également du soutien et de la protection. Par exemple, l'achat de masques. , les médicaments, la nourriture sont un moyen de reprendre le contrôle, de faire face à une anxiété toujours croissante. Vous pouvez vous observer pour voir comment vous faites face à l'anxiété. Quels autres moyens existe-t-il pour lutter contre l’anxiété ? Le plus important est le contrôle de l’information. Tout comme ce que nous mangeons façonne notre corps, les informations que nous captons façonnent notre psychisme. Essayez de vous protéger des informations négatives. Fournissez-vous des informations utiles qui créeront une attitude positive. Analysez votre anxiété : de quoi s'agit-il ? Dans la situation actuelle, presque tous les domaines de la vie sont touchés. En même temps, chacun s’inquiète pour les siens. Sur votre santé ou celle de vos proches, sur la vie, sur le temps ou les opportunités perdus, l'argent. À propos de vacances insatisfaites, du sort de l'humanité. De quoi vous inquiétez-vous ? En analysant vos peurs, vous pouvez comprendre ce qui est le plus précieux pour vous. Vous pourrez orienter votre développement dans une certaine direction. Essayez d'accepter la situation. Certaines personnes ont vraiment du mal à accepter de ne pas contrôler leur vie. Mais dans certains cas, une telle prise de conscience est tout simplement nécessaire. Sinon, beaucoup de vitalité sera dépensée en lutte interne. Trouvez des avantages. À l'heure actuelle, vous avez la possibilité de faire ce que vous vouliez faire depuis longtemps, mais vous n'en aviez pas non plus le temps. Faites une pause dans votre travail, discutez avec vos proches, regardez votre film/série préféré, lisez un livre, changez-vous. un emploi, essayer un nouveau passe-temps ? Il y a vraiment beaucoup de possibilités. Lequel choisirez-vous ??