Nem sempre há necessidade de estudo aprofundado de algumas consultas. Há uma série de situações cotidianas que você simplesmente não gosta e gostaria de mudar. Por exemplo, conflitos, dos quais nenhuma família pode prescindir. E então essas dificuldades podem ser resolvidas ao nível do comportamento. Se o conflito se desenvolver continuamente no mesmo cenário, vale a pena mudar alguma coisa. E a única coisa que você pode mudar em uma situação de conflito são suas manifestações nesse conflito. Se você quiser ter algo que nunca teve, terá que fazer algo que nunca fez. Algo assim. Sugiro que você experimente a técnica da “mensagem I”. Esta técnica foi originalmente desenvolvida para comunicação com crianças. Mas também provou ser o melhor para a comunicação entre adultos. Vale a pena despender um pouco de tempo e esforço para que a técnica se torne um hábito e você perceba mudanças significativas no seu relacionamento com os outros. Como essa técnica o ajudará? 1. Prevenir ou amenizar conflitos; Mostrar empatia pelos outros;3. Evite a posição de vítima na comunicação 4. Compreender e expressar melhor seus próprios pensamentos, sentimentos e emoções de uma forma ecologicamente correta;5. Reduzir a tensão interna;6. Substitua o comportamento agressivo por um comportamento confiante e amigável; Estabeleça relacionamentos próximos e sinceros com seu parceiro Para dominar a técnica das “afirmações I”, você precisa lembrar e dominar 5 passos: 1. Facto. Descreva especificamente o que aconteceu. Sem emoções, avaliações e sentimentos. (Você está atrasado).2. Sentimentos. Expresse seus sentimentos em relação a esse fato. (Estou irritado).3. Explicação. Conte-nos por que você está experimentando esses sentimentos. (Estou chateado porque esperei você lá fora por 30 minutos e estava com muito frio).4. Desejar. Ofereça opções para desenvolver a situação que mais lhe convier. (Quero que você me avise se chegar atrasado por mais de 10 minutos. Depois posso esperar por você na cafeteria mais próxima e não congelar).5. Intenções. Se isso for necessário na situação, diga o que e como você fará em relação ao fato ocorrido. (Estou pronto para te esperar 20 minutos, se você se atrasar mais, vou para casa/vou passear sozinho/vou tomar um café). Para praticar, abaixo estão as mensagens de VOCÊ. Converta-os em mensagens I. Você pode imaginar situações. Por que você sempre me interrompe? Você não me escuta! Você se comporta de maneira simplesmente nojenta. Você sempre pega minhas coisas sem pedir! Custo da consulta: 6.000 rublos 50 min. Local de recepção: Novoslobodskaya, 18. Para marcar consulta, escreva para WhatsApp: 89261041045