Boa tarde, queridos amigos! Como se livrar dos fatores irritantes? Bem, em primeiro lugar, precisamos de analisar quais são esses factores e se podemos realmente livrar-nos deles. Uma coisa é fazer reformas na casa e desfrutar de um apartamento limpo e bonito, outra coisa é quando nos incomodamos com algo que foge ao nosso controle: motoristas que não cumprem as regras, quem joga lixo na rua, filas nas lojas em à noite, o tempo fora da janela e outros. É claro que ainda deve haver um certo desconforto, talvez significativo, quando uma irritação tão constante e bastante intensa já interfere no viver, impede de aproveitar esta vida. Por um lado, é bem possível lidar com estes específicos. situações que causam nossa raiva. Converse com um psicólogo, discuta com amigos, discuta em um fórum, obtenha apoio e assim por diante. Se de alguma forma conseguíssemos ter uma nova perspectiva e isso trouxesse alívio, se apenas compartilhássemos, conversássemos (como dizem, desabafássemos) e nos sentíssemos melhor, bem, ótimo. E se não? Se tais “debriefings” não trazem alívio ou trazem apenas um pequeno alívio, então é importante trabalhar com a vida como um todo, ver como funciona, o que falta ou há de mais nela, que tipo de relacionamento se desenvolve com as pessoas, se tudo nele satisfaz E assim por diante. Pode muito bem ser que tais objetos que nos causam irritação não sejam a verdadeira causa da nossa insatisfação (bem, não direi aqui que nada pode nos irritar, apenas nós mesmos podemos ficar irritados). Mas o verdadeiro motivo pode ser outro: vida pessoal, insatisfação profissional, relacionamento insatisfatório com as pessoas em geral ou outra coisa. Podemos aprender a ficar irritados com nossos pais, com pessoas próximas com quem nos comunicamos muito, e então tal reação pode ser simplesmente, por assim dizer, imitativa. Também pode ser algo médico ou hormonal, então é importante consultar um médico. O cansaço crônico também pode contribuir para isso, então precisamos cuidar da nossa rotina, descansar, sair de férias, e por que chegamos a tal estado também é importante entender. trabalhar juntos para cobrir esse problema com o máximo de detalhes possível. Sempre fomos tão bons nisso, pelo que mais uma vez agradecemos muito. Que outras formas existem que levam uma pessoa a tanta irritabilidade. Obrigado pela atenção! E até mais! PS Na verdade, não podemos controlar diretamente nossas emoções. E podemos controlar nossas ações, que realizamos quando esta ou aquela emoção nos ocorre. Portanto, por enquanto, pelo menos você não pode controlar sua raiva (bom, ou não tomar nenhuma atitude, não brigar com alguém, por exemplo), pare, pergunte-se: “Por que estou de novo..? Talvez eu deva mudar para outra coisa? Eu quero mergulhar nisso? O que há de bom na minha vida, o que me apoia ou quem?»