Como sobreviver ao divórcio Não vou falar sobre o fato de que o número de divórcios em nosso país e em todo o mundo está crescendo continuamente, não vou analisar as razões desse fenômeno e. dê-lhe uma avaliação moral. Neste artigo tentarei delinear brevemente os princípios, a partir dos quais, espero, o ajudarão a sair da situação de divórcio com o mínimo de perdas possíveis. Então, se isso acontecer... A primeira coisa a lembrar é: é. vai passar. Não importa o quão difícil e doloroso seja agora, com o tempo ficará mais fácil, a dor irá embora. Portanto, sua primeira prioridade é simplesmente passar pelo período difícil com perdas mínimas, para se preservar. Mais tarde, quando ficar mais fácil, será oportuno “trabalhar os erros”, analisar o que levou à situação de divórcio, o que lhe permitirá “não pisar no mesmo ancinho” novamente para saber o que fazer. fazer e o que não fazer ao se divorciar, você precisa entender o que está acontecendo. E acontece o seguinte: enquanto vocês viveram juntos, seja bem ou mal, vocês eram psicológica e energeticamente partes do mesmo sistema. Suas experiências no “aqui e agora”, planos para o futuro, autopercepção, estiveram consciente ou inconscientemente ligadas ao seu parceiro. Falar à distância é doloroso e difícil precisamente porque o sistema entrou em colapso. Em outras palavras, depois que seu parceiro vai embora, fica um vazio em sua vida. É precisamente isso que causa dor. O sistema é a certeza. Essa mesma confiança no futuro, mesmo que este amanhã pareça longe de ser otimista. O sistema é o sentido da vida, mesmo que o sentido seja percebido como uma luta permanente com a “outra metade” e como expectativas de que, talvez, “tudo vai melhorar com o tempo”. Daí a ansiedade, o medo de ficar sozinho para sempre, a vontade de devolver o companheiro, aliado a um grande número de reclamações contra ele ou a um sentimento de culpa (“Estraguei tudo”). Daí o ciúme, as intermináveis ​​tentativas de análise, a busca dos culpados. É importante entender: não é a felicidade familiar perdida que ansiamos, se não nos iludirmos, não existia essa “felicidade”. recentemente, antes do divórcio - certamente não houve. Ansiamos pela certeza, pela plenitude da vida, pelo sentido da vida, mesmo que seja falso. E as nossas experiências são, em parte, uma tentativa inconsciente de preencher o vazio resultante. Pensamentos sobre o passado, ressentimento, culpa - embora inferiores, mas de apoio. É por isso que, muitas vezes, nos agarramos ao passado e não desistimos... Ao vivenciar o divórcio, há outro motivo - um eco dos nossos traumas e medos de infância - “e se a mãe (o pai) me deixar?” Perder o amor dos pais por um filho significa um abismo. Esse medo é especialmente relevante se, por algum motivo, esse amor paternal não for suficiente. É por isso que a saída de um marido que bebe muito, não demonstra amor há muito tempo e não traz dinheiro para casa, ou o desfecho encantador de uma esposa-vadia é muitas vezes percebido de forma completamente ilógica como um desastre... Agora sobre o que fazer e o que não fazer. A situação de perda do falso sentido é adequada para a busca do sentido do presente, só é importante dar-se a oportunidade de vê-lo. Não se deixe enganar pela “voz interior” que sussurra como tudo estava bem e como tudo está sem esperança agora. Cultive o seu realista interior: verifique de maneira enfadonha e metodicamente se você REALMENTE perdeu tanto e quanto pode ganhar. Concentre-se em problemas reais que exigem sua participação. Reserve um tempo para formular metas e objetivos imediatos (viagens de férias, compras) e planejá-los. Pense no que você deseja para sua vida. Mantenha-se ocupado - parece brega, mas funciona. Vá treinar, converse com os amigos. Em uma situação em que você deseja sofrer silenciosamente de dor, você pode se surpreender ao descobrir que a atividade e a comunicação melhoram inesperadamente sua condição, às vezes de forma bastante radical. Ao pensar em sua vida, fazendo coisas que são interessantes e importantes para você, você está lentamente. preenchendo a lacuna formada após.