Heute möchte ich das Thema Selbstakzeptanz ansprechen, weil ich denke, dass dieses Thema für viele relevant ist. Vielleicht sind Sie, wie ich, mehr als einmal auf ähnliche Empfehlungen gestoßen: „Sie müssen sich selbst akzeptieren“ oder „Lernen Sie, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren.“ Wenn ich auf solche Ratschläge stoße, habe ich viele Fragen: Gibt es eine klare Anleitung, wie und auf welche Weise Sie sich selbst genau akzeptieren müssen? Kann man das überhaupt lernen und wenn ja, wo und von wem? Ich habe beschlossen, diese Probleme selbst zu verstehen, und jetzt werde ich die Ergebnisse mit Ihnen teilen!😊 Zunächst einmal interessierte mich die Frage: Wie kann man mit seinen sozusagen „schlechten“ Charaktereigenschaften klarkommen? Zum Beispiel mit einer Eigenschaft wie Kälte. Ich schlage vor, dass Sie zunächst die folgenden Konzepte verstehen: Charaktereigenschaften und Kälte. Da ich mit der Pezeshkschen Methode der Positiven Psychotherapie arbeite, werde ich mich bei den Erläuterungen auf diese Methode stützen. Der Name „positiv“ kommt übrigens vom Wort positum – tatsächlich, gegeben; Das heißt, positive Psychotherapie impliziert eine ganzheitliche Betrachtung der Persönlichkeit und der Situationen einer Person als Ganzes. Mir kommt diese Metapher in den Sinn: Es ist wichtig, eine Rose samt ihren Dornen annehmen zu können. 🌹 Und so ist die Menge an Charaktereigenschaften bzw. Charaktereigenschaften bzw. tatsächlichen Fähigkeiten (wie sie in der positiven Psychotherapie genannt werden) bei allen Menschen gleich, der Entwicklungsstand ist jedoch bei jedem unterschiedlich. Dies liegt an Faktoren wie: Körper, Epoche, Umgebung. Das heißt, wenn man einen bestimmten Körper hat (nun ja, Wissenschaftler haben zum Beispiel bewiesen, dass schönen Menschen mehr vergeben und sie häufiger ermutigt wird), wenn man in bestimmten sozialen Verhältnissen lebt und zu der einen oder anderen Zeit eine Person auf natürliche Weise genau diese tatsächlichen Fähigkeiten entwickelt (Eigenschaften) Charakter), die ihm helfen, genau unter diesen aktuellen Lebensbedingungen zu leben und sich zu entwickeln. Daher möchte ich sagen, dass die aktuellen Fähigkeiten, die Sie entwickelt haben, zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben relevant waren. Sie (aktuelle Fähigkeiten oder Charaktereigenschaften) waren für Sie relevant, sie passten damals am besten zu Ihnen! Und mir wurde klar, und ich denke Ihnen auch, dass es derzeit keine „schlechten“ Fähigkeiten gibt. Aber wie kommt es, dass wir mit der Zeit anfangen, einige von ihnen als „schlecht“ zu betrachten? Tatsache ist, dass sich die Bedingungen unseres Lebens geändert haben, die Zeit, das soziale Umfeld und die aktuellen Fähigkeiten (Charaktereigenschaften), die uns früher geholfen haben, heute nicht mehr die gleiche Relevanz haben und manchmal sogar anfangen, uns zu behindern. Und dann bekommen sie das Etikett „schlecht“. Und nun schlage ich vor, auf die eigentliche Fähigkeit der Kälte (hier wird sie als Geschlossenheit verstanden) zurückzukommen. 📋✏️Und damit der Artikel eine größere therapeutische Wirkung hat, schlage ich vor allem für Sie vor, dass Sie sich mit Papier und Stift bewaffnen, sich auch an die Charaktereigenschaft erinnern, die Ihnen im Leben nicht mehr hilft, und sie aufschreiben. 📋✏️ Also - Kälte, diese Charaktereigenschaft hat nicht nur Nachteile, wie es auf den ersten Blick scheinen mag, sie hat auch viele Vorteile (die ich übrigens schon lange genutzt habe), nämlich: Kälte hat mich nüchtern gemacht und unvoreingenommener Blick auf viele Dinge und das war auch möglich - mich nicht völlig zu öffnen, erlaubte mir, Beziehungen „von Herz zu Herz“ zu vermeiden, und das war auch für mich nützlich und ich bin ihr dafür sehr dankbar!!! (Bitte schreiben Sie, wofür Sie an Ihrem Charakterzug dankbar sein können?) Nun hat sich in meinem Leben viel verändert und es besteht kein Grund mehr, sich nicht völlig zu öffnen. Im Gegenteil, es entstand gerade das Bedürfnis nach Beziehungen „von Herz zu Herz“ (das sind Beziehungen zu meinem Mann und meinen Freundinnen). Kälte ist für diesen Zweck natürlich kein geeignetes Mittel, aber in den Momenten, in denen man einen kühlen Kopf bewahren muss, zum Beispiel bei der Arbeit, ist sie durchaus notwendig!😊 Deshalb werde ich es als Klimaanlage verwenden – das brauche ich ein Schauer – ich habe es eingeschaltet, ich brauche es nicht (zu Hause bei meinem Mann) – ausgeschaltet! Ich schlage vor!!!!😘💖🌷🌷🌷