Não quero. Acho que todo mundo se lembra desse desenho infantil sobre um menino preguiçoso que acabou no país dos grandes Indesejados. Minha mãe também me chamava assim, mas ao contrário do desenho animado, meu Não Quero não era sobre preguiça. Meu Não Quero era a única oportunidade de expressar um protesto, pelo menos de alguma forma expressar uma opinião e expressar necessidades. na minha família parental, como em muitas outras famílias, proibia a livre manifestação e expressão de emoções. As crianças foram proibidas de expressar raiva, irritação e raiva, alegria barulhenta, tristeza e tristeza. Não grite, não faça barulho, não grite, não chore, cale a boca... essas são as formas de. supressão, não tive escolha a não ser ENGOLIR minhas emoções e mantê-las, acumulando-se dentro de mim. Aos 15 anos, um dos órgãos do meu sistema digestivo falhou e aos 18 foi removido. Este é o preço que paguei por engolir. suprimir, conter a minha raiva e irritação, a que eu tinha todo o direito. Na nossa cultura tem uma atitude muito estranha, na minha opinião, em relação aos sentimentos e emoções. Eles são tratados mais como um obstáculo do que como uma ajuda. Vivemos de acordo com o princípio “quanto menos emoções, melhor”. Como se as emoções fossem algo supérfluo, como se não fossem importantes. Por um lado, conhecemos-nas, atribuímos-lhes significado verbalmente e ensinamos as crianças a distingui-las. Mas então, na prática, assim que elas surgem, ou suprimimos nossas emoções (tentamos nos afastar delas, nos distrair, não notá-las), ou paramos de controlá-las e as liberamos para o mundo na forma de explosões. de raiva sempre que possível e impossível. Ambos terminam mal. Dei um dos finais acima... na minha triste história pessoal A que leva a supressão de emoções No meu trabalho com clientes, presto muita atenção às emoções e sentimentos, ajudando-os a perceber, compreender, sentir, chamo-os pelos seus nomes próprios, vivo e expresso-os ambientalmente. Procuro fazer amizade com uma pessoa com suas próprias emoções e sentimentos. Primeiro faça amigos e depois aprenda a controlar as emoções corretamente. Por que estou fazendo isto? Aqui está uma lista do que acontece com as emoções que são reprimidas e não vividas ou expressas de maneira ecologicamente correta.1. As emoções irrompem de forma direta, forte, incontrolável e por um motivo insignificante: - um lampejo de raiva em uma pessoa que não demonstra sua raiva há muito tempo - o desenvolvimento de uma fobia em alguém que suprime o medo real; que não viveu sua tristeza e dor a tempo 2. As emoções encontram sua expressão por meio de ações aleatórias inconscientes: - uma pessoa que não quer ir trabalhar adoece acidentalmente - uma esposa que está zangada com o marido acidentalmente derrama chá quente nele.3. As emoções manifestam-se através de manifestações corporais (doenças psicossomáticas): - doenças da garganta podem estar associadas a queixas não expressas - problemas digestivos com supressão de raiva e raiva, ressentimento, repulsa, etc.4. As emoções se manifestam por meio de doenças mentais. Por exemplo, a depressão, que pode se desenvolver como resultado da proibição de expressar raiva. Seja qual for a emoção que reprimimos, sempre seguimos um desses 4 caminhos, por isso é muito importante aprender a reconhecer todos. nossas emoções, mesmo as fortes, dolorosas e desagradáveis. É importante aprender a sentir emoções, conviver e operar com elas Às vezes minhas consultas lembram uma escola em que nos familiarizamos com o mundo dos sentimentos e emoções, passo a passo aprendemos a viver e expressá-lo ambientalmente. você que realizo consultas gratuitas de 30 minutos, onde faço diagnósticos iniciais e conto como posso te ajudar. Você é amigo de suas emoções? WhatsApp, Telegram +7(938)484 53 48Terei prazer em ajudar!