Acerca de la ira: 💥Qué es la ira y su función La persona experimenta la ira como una emoción desagradable. ¿Qué le sucede a una persona cuando está enojada? Se acumula estrechamiento de la conciencia, aumento del ritmo cardíaco y de la respiración, tensión muscular, apretar los puños, gritos, sonrisas, tensión de la mandíbula, poder y fuerza. La movilización de energía es tan grande que empieza a parecer como si “voy a explotar”. ¿Por qué ocurre tal movilización en el cuerpo? ¿Qué nos aporta la ira? ¿Cuáles son sus funciones para los humanos? La ira nos da una alta concentración de fuerza, nos hace fuertes, valientes, crea disposición para la acción, agrega confianza y concentración en el objetivo, aumenta la capacidad de autodefensa y hoy en día no tiene un comportamiento agresivo. Tan a menudo como antes, tienes que defenderte físicamente (aunque esto no está excluido, especialmente si eres un niño o un hombre). Pero hoy hay suficiente violencia psicológica. Y aquí también es importante movilizar energía para defenderse a uno mismo, a sus deseos, necesidades, derechos y límites (continúa a continuación). Al comprender la función de la ira, es fácil rastrear por qué y cuándo surge esta fuerte emoción. hay una amenaza directa o indirecta; • manipulación; • agresión, incluso pasiva; • violación de los límites físicos o psicológicos; • cuando avanzamos hacia una meta; • cuando hay obstáculos en el camino o se violan los planes; imposible controlar algo; • el hambre, el cansancio, el dolor, la incomodidad también pueden convertirse en la causa de la ira. En todas estas situaciones, la ira moviliza energía, crea disposición para actuar, da fuerza para seguir adelante, superar obstáculos y resistir la competencia. , ayuda a resistir circunstancias que violan los planes e interfieren con el movimiento hacia la meta. La ira ayuda a realizar los deseos y necesidades más profundas, a defender su derecho a la satisfacción. La ira nos indica que algunas necesidades importantes no están satisfechas. dolor causado y no solo físico La energía de la ira se puede utilizar para la creatividad (por ejemplo, moverse hacia una meta, hacer deporte, superar dificultades) y para la destrucción (la destrucción también es necesaria en la vida). Por ejemplo, puede ser necesario destruir una relación tóxica o traumática). Una persona tiene voluntad y conciencia. Es posible gestionar tu ira y utilizar su energía para tu propio beneficio. Es muy importante que detrás de la ira a menudo se esconde una nueva capa de emociones: miedo, impotencia, impotencia, lágrimas. Detrás de la ira a menudo se esconde una parte frágil y vulnerable de nosotros, que realmente necesita protección, atención y un trato cuidadoso. A veces, la ira intensa es precisamente el deseo de la psique de proteger lo que es doloroso, frágil y vulnerable.❓❓❓*¿Cómo es tu ira?*¿Qué se esconde detrás de tu ira?*¿Por qué crees que el resentimiento está escrito en el misma columna que la emoción de ira (irritación, hostilidad, odio, indignación y resentimiento))?