Le comportement de sécurité est ce qu'une personne fait pour se calmer, comme pour se « prévenir » de toute conséquence. Ce comportement est typique des personnes souffrant d'un trouble anxieux. Et peu importe lequel. Il peut s'agir d'une phobie isolée, d'un trouble obsessionnel-compulsif, d'une phobie sociale, d'une agoraphobie, d'un trouble panique. Mais qu'entend-on exactement par comportement protecteur ou évitant ? Voici quelques exemples : Vous pouvez éviter certains endroits ou situations. Par exemple, si vous paniquez à la simple mention des ascenseurs, alors toute votre vie se transforme en montée d'escaliers. Si vous vous sentez malade par temps ensoleillé (non dû à un coup de chaleur), vous commencerez à éviter de sortir lors de journées tout aussi ensoleillées. Et puis soudain, vous recevrez à nouveau le « coup ». Si vous avez peur de perdre le contrôle ou de vous évanouir, vous demanderez à quelqu’un d’être toujours à proximité pour qu’il puisse vous aider ou au moins appeler une ambulance. Ou vous vous rapprocherez du mur ou de la balustrade afin de vous y accrocher et d'empêcher votre corps de tomber. Les croyants ont également leur propre comportement de protection - ils se signent constamment ou prient dans l'espoir que cela aide à faire face au problème. . Souvent, les gens commencent à contracter tous leurs muscles afin de mieux se contrôler ou même d'essayer de contrôler la situation qui les entoure, même si en réalité cela semble généralement absurde. Une personne qui a peur de voyager en avion se cramponnera à l'accoudoir de son siège tout au long du vol. Ou il essaiera d'éviter complètement les avions, en choisissant un train ou une voiture, ce qui est beaucoup plus dangereux selon les statistiques, quel est le problème si un comportement protecteur calme un peu une personne et la protège même de nombreux « dangers » de. notre monde ? Mais il n'y a qu'un seul problème : les comportements protecteurs renforcent toute peur, la renforce et la rend insupportable. Plus tard, la peur ne fait que croître et, au fil des années, il devient de plus en plus difficile pour une personne de vivre. Et aucun comportement protecteur ne le sauvera. Par conséquent, il faut traiter le comportement protecteur comme un ennemi et non comme un ami. En adoptant un comportement protecteur, vous courrez toujours dans la peur. Et il est temps de commencer à lui courir après.© Psychologue Nikita Myshev, 2021. Tous droits réservés. Inscrivez-vous pour une consultation : +7-906-719-84-00Whatsapp/Telegram