Sobre la ira de los niños Entre otras respuestas a la pregunta "¿Qué es la ira y por qué es necesaria?" En nuestras clases de inteligencia emocional se dieron las siguientes respuestas: *necesitas protegerte a ti mismo o a alguien más, *para lograr lo que quieres, *para ganar. Honestamente. (Estas son palabras de niños de 4 a 7 años). Me sorprende que no todos los adultos piensen en la función de la ira, en cómo puede ser útil. Y estos son niños. Y al mismo tiempo, la mayoría de los niños creían que estar enojado era malo y estaba mal. "No puedes estar enojado". ¿Pero qué hacer si te sientes enojado? Si hay mucha ira, si dentro hay un volcán y un rayo, ¿dónde ponerlo todo? Aquí solo importa un matiz: cualquier sentimiento es normal, importante, necesario. La ira también. Pero las formas de expresar la ira pueden ser diferentes. Aceptable y no tan. ¿Cómo ayudar a los niños a expresar su enojo de manera aceptable, segura y respetuosa con el medio ambiente para ellos y para los demás? Compartiré varios métodos que analizamos y probamos en clase (el principio fundamental de todos estos métodos es sacar las emociones del interior y vivirlas de esta manera dejar que la ira entre en cualquier actividad física (correr, bailar, pisotear). pies, ponerse en cuclillas, golpear un saco de boxeo o una almohada): se quema adrenalina y se producen endorfinas. Infla tu ira en un globo, real o imaginario (debido a esa respiración, se produce un cambio en el sistema nervioso parasimpático, que es responsable de descansar, ralentizar y calmar todos los sistemas del cuerpo. Representa un animal depredador que). está enojado "Kuka-Markuka": golpea un saco de boxeo o una almohada y dice todo tipo de palabras y frases inexistentes que le vienen a la mente; aquí la ira se derrama muy rápidamente y se convierte en diversión, alegría y creatividad al pensar. todo tipo de palabras divertidas y ridículas. Tensa todo tu cuerpo muy, muy fuerte durante 15 segundos - 30, luego relájate y respira profundamente. ¿Cómo me siento y qué me enoja? ¿Cómo pueden exactamente los padres o los maestros ayudar a los niños cuando se sienten enojados? Ayúdelos a recordar una de estas formas y enojarse juntos. Reconozca y exprese los sentimientos del niño: “Veo lo enojado que estás”. exactamente te hizo enojar y te ayudará a encontrar formas de resolver tales situaciones. Ayude en una situación similar y luego aplique los métodos que usted y su hijo propongan. El propio padre debe ser un recurso y cuidar de sí mismo, de su descanso, de sus límites y de su tiempo para sí mismo. Este es quizás el punto más importante y práctico;) PD Lea el libro “Mamá, papá, abuela, 8 niños y un camión” con sus hijos. El capítulo trata sobre correr alrededor de la manzana. Interesante historia sobre cómo expresar enojo. Y el libro en sí es muy bueno.!;)