Ein 24-jähriger Mann kam auf Anraten seiner Freundin zu mir. Tatsache ist, dass er in den letzten sechs Monaten von starken Ängsten geplagt wurde und unbegründete Ängste auftraten. Die unangenehmen Empfindungen verstärken sich ständig, daher wurde die Entscheidung getroffen, zu einem Psychologen zu gehen. Im Prinzip ist in seinem Leben alles normal, er hat kürzlich sein Studium abgeschlossen und einen Job bekommen. Die Familie ist freundlich, es gibt auch keine Probleme in der Beziehung mit dem Mädchen. Wir haben mit der professionellen Diagnostik begonnen und nichts Schlimmes ergeben, die Ergebnisse waren im normalen Bereich. Das Einzige, was sich für den jungen Mann wirklich bestätigte, war laut Accent 2-90-Test eine hohe Ängstlichkeit und starke Emotionalität. Das bedeutet, dass er über eine recht helle/hohe Emotionalität und eine reiche Vorstellungskraft verfügt, und dies kann eine hervorragende Grundlage für das Aufblasen sein Mit Hilfe von MAC (metaphorische Assoziationskarten) begannen wir, nach Auslösern zu suchen, die diese Ängste auslösen könnten. Mit einfachen Worten: Es gibt Angst vor der Dunkelheit. Ein junger Mann hat einfach Angst, auch nur einen dunklen Raum zu betreten. Während einer emotional-phantasievollen Therapiesitzung und in einem Zustand oberflächlicher Trance begannen wir assoziativ nach Momenten in der Vergangenheit zu suchen, die mit Dunkelheit und einem Angstzustand verbunden waren. Dabei stießen wir auf mehrere Kindheitserinnerungen. Es stellte sich heraus, dass sein Bruder ihm nachts gerne Gruselgeschichten erzählte, als er noch klein war (5-6 Jahre alt). Die Familie war freundlich und es gab keinen spöttischen Charakter. Nur Kinderunterhaltung, die jeder von uns kennengelernt hat. Irgendwann, als die Familie in die Datscha ging, um sich zu entspannen, betrat der Junge einen Raum mit offenem Keller. Der ältere Bruder beschloss, einen Scherz zu spielen und lud ihn ein, in den Keller zu gehen, woraufhin dort die Lichter ausgingen. Der Witz bestand darin, dass der jugendliche Bruder andeutete, dass die gruseligen Augen anderer Leute den Jungen hinter einer dunklen Ecke ansahen. aber in Wirklichkeit spiegelte sich einfach das Licht in den Einmachgläsern. Das Kind begann vor Angst zu weinen und zu schreien, da im ganzen Haus das Licht ausging Die Angst und das laute Lachen seines älteren Bruders prägten sich im Unterbewusstsein des Jungen ein. Die Eltern reagierten gelassen auf diese Situation und sagten, er sei bereits ein erwachsener Junge und es sei dumm, an alle möglichen „Blasengeschichten“ zu glauben Als Ergebnis kamen zu den oben genannten unangenehmen Gefühlen auch ein Gefühl von Groll und Scham hinzu, weil niemand ihn verstand oder ihn unterstützte und alle nur über seine Ängste lachten. Diese Geschichte untergrub das Vertrauen des Jungen in seine Verwandten und seine Mitmenschen erheblich. Wenn daher viele Jahre später Unsicherheit im Leben meines Klienten auftritt, tauchen sofort vage umherschweifende Ängste auf, die sich in der Dunkelheit verwirklichen. Der Mann erinnerte sich an diese Situation, hätte aber nie gedacht, dass sie von so großer Bedeutung war. Infolgedessen arbeiteten wir mit dieser Erinnerung und den Überzeugungen, die mit seinen Verwandten verbunden waren und Gefühle der Scham und des Grolls hervorriefen. Wir entwickelten auch eine erfolgreiche Strategie für den Umgang mit unseren Emotionen. Schließlich ist Emotionalität angeboren und wenn man sie unterdrückt, kann man sie nur noch schlimmer machen. In diesem Fall sind Übungen zur Selbstkontrolle und Selbstregulation besser geeignet. Es dauerte nur vier Sitzungen, wodurch die Ängste nicht mehr zurückkehrten und sich der Klient viel besser fühlte. Dadurch entstand mehr Energie und der Wunsch, voranzukommen und sich weiterzuentwickeln #psychologist_che