Contact is een proces van interactie, interactie, uitwisseling van een persoon (organisme) met de omgeving, een proces van contact met iemand anders dan ik. Een interessant feit is dat niet elke interactie contact is. Contact in de Gestalt-benadering houdt in dat je de feitelijke situatie ‘hier en nu’ volledig ervaart, de verenigde interactie tussen jezelf en de omgeving voelt en tegelijkertijd verschillen herkent zelf” leidt tot een ontsnapping naar het verleden (historisch denken) of naar de toekomst (anticiperend denken). In mijn psychologische praktijk heb ik een nuttige oefening geleerd die ik zowel in het leven als bij het werken met cliënten gebruik , stel ik bijna altijd de vraag: “Hoeveel van je aandacht is hier nu? Waar is de rest van je aandacht? Het lijkt erop dat ik het contact met de werkelijkheid herstel, met wat er ‘hier en nu’ gebeurt. In het leven, als ik bijvoorbeeld met kinderen speel, kan ik mentaal ergens heen gaan en het contact met hen verliezen. Kinderen voelen dit goed als je alleen fysiek bij ze bent, maar niet helemaal. Dan vraag ik mij ook af: waar is nu mijn aandacht? Waar aandacht is, is energie, deze energie is gericht op het bevredigen van de behoefte. Wat mijn contactcycli betreft, de langste en langste slips voor mij komen voor “dankzij” introjectie. Ik heb van kinds af aan veel aangenomen, uit de samenleving, bijvoorbeeld: "waarom zou je een tweede hogere opleiding volgen als je er al een hebt, vooral na je 35e", "het is onmogelijk om met twee kinderen te studeren", enz. Het heeft mij een aantal jaren gekost om deze weerstand te overwinnen. En pas toen ik volledig bevrijd was van de mij opgelegde introjecten, kon ik me bij MIP inschrijven als psycholoog. En nu ga ik vooruit in mijn leercyclus en begrijp ik dat ik het juiste pad heb gekozen. In de 21e eeuw leidt de snelle ontwikkeling van communicatiemiddelen tot vervorming van het contact. Ik dacht dat als contact in het concept van de Gestalttherapie wordt geassocieerd met het bevredigen van onze behoeften, de agressieve invloed van de media ertoe leidt dat een persoon niet begint te voldoen aan zijn werkelijke behoeften, maar aan wat van buitenaf wordt opgelegd (bijvoorbeeld , koopt 5 flesjes parfum of begint 's ochtends yoghurt te drinken), doet wat in de mode is. In dit opzicht ben ik er zeker van dat het verkorten van de tijd in de informatieruimte, vooral op internet en televisie, iemand kan helpen zichzelf weer te horen..