Obwohl jedes Yoga potenziell therapeutisch ist und zur Lösung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen beiträgt, ist Yoga-Therapie die gezielte Anwendung von Yoga-Werkzeugen wie Asanas (Yoga-Stellungen) und Pranayama (Atem). Kontrolle), Meditation und andere, zur Korrektur, Unterstützung und Hilfe bei Problemen im Zusammenhang mit dem physischen Körper sowie mentalen und emotionalen Zuständen. Die meisten Menschen betrachten Yoga als körperliche Betätigung. Aber Yoga beinhaltet mehr als nur Dehnungen und das Halten von Posen. Yogatherapie kann Menschen mit vielen Beschwerden helfen, die den Körper stören, die Arbeit und das Leben beeinträchtigen oder bei denen sie sich unwohl fühlen. Yogatherapie ist ein unverzichtbares Instrument zur Behandlung von Essstörungen. Es hilft Ihnen, Ihren Körper zu spüren und zu verstehen. Dies bedeutet unter anderem, dass Sie Ihre Bedürfnisse beim Essen besser verstehen. Es hilft auch dabei, die Gesundheit wiederherzustellen, die sich bei längerer Esssucht möglicherweise verschlechtert hat. Unabhängig davon, an welcher Art von Esssucht eine Person leidet, hilft die Yogatherapie dabei, die eigene, einzigartige natürliche Körperform zu finden, die eigenen Bewegungen zu finden, Wege zur Entspannung und Ruhe zu finden, sich zu konzentrieren und den Tonus aufrechtzuerhalten. In Yoga-Therapiesitzungen wird großer Wert auf die Wiederherstellung eines harmonischen Geisteszustands, die Verbesserung der Stimmung, die Steigerung der Moral, den Ausgleich von Emotionen und eine positive Lebenseinstellung gelegt. Bei der Arbeit mit Menschen mit Essstörungen ist es wichtig, die richtige Yoga-Art zu wählen. Normalerweise ist in einer unterstützenden Yoga-Praxis, wie z. B. einer Yoga-Therapie mit Esssüchtigen, eine der wichtigsten Regeln das Prinzip „Keinen Schaden anrichten“. Die Vermeidung von Schäden steht im Vordergrund, wenn es darum geht, den Menschen beizubringen, gut auf ihren Körper, einschließlich ihres geistigen und emotionalen Zustands, zu achten. Damit die Praxis jedoch den größtmöglichen Effekt erzielt, muss der Lehrer verstehen und berücksichtigen, was eine Essstörung ist, wie sie entsteht und welche Symptome bei den Betroffenen auftreten. Essstörungen sind komplex und haben viele unterschiedliche Risikofaktoren, wie zum Beispiel: Genetische Faktoren Psychologische Faktoren (zum Beispiel erhöhte Ansprüche an sich selbst, geringes Selbstwertgefühl, Unzufriedenheit mit dem Körper, geringe Wahrnehmung und Verständnis von Körpersignalen) Soziokulturelle Faktoren (zum Beispiel , Vorstellungen über Schönheit und Körperbild, die in einem bestimmten sozialen Umfeld akzeptiert werden) Persönliche Krankengeschichte Es ist auch wichtig zu verstehen, dass die meisten Menschen mit Essstörungen unter psychischen Problemen leiden, wie zum Beispiel: Depression Angstzustände Zwangsstörung Chronische Müdigkeit Herz-Kreislauf-Erkrankungen Verdauungsprobleme Viele Menschen Menschen mit Essstörungen haben in ihrem Leben eine traumatische Situation erlebt. Aber auch diejenigen von ihnen, die keine offensichtlichen traumatischen Ereignisse erlebt haben, haben spezifische Wahrnehmungen, Erfahrungen und Einstellungen gegenüber ihrem Körper, etwa wenn sie Traumata erleben. Traumatisierten Menschen fällt es schwer, sich auf ihren Körper einzustimmen und intensive körperliche, sensorische und emotionale Erfahrungen zu ertragen. Daher ist die Erfahrung vieler Lehrer, die mit Essstörungen arbeiten, dass traumasensibles Yoga eine der besten Möglichkeiten zur Hilfe bei Essstörungen ist, das Menschen hilft und lehrt, sich in allen Aspekten des Lebens sicher zu fühlen. Traumasensible Yoga-Techniken helfen Ihnen, Ihr emotionales Bewusstsein zu stärken und Vertrauen in Ihren Körper zu entwickeln. Dies wiederum reduziert destruktives Suchtverhalten, steigert Ihr Gefühl der Kontrolle über Ihren Körper und hilft Ihnen, die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Durch flexible und positive Arbeit mit ihrem Körper lernen Menschen, im Alltag die gleichen flexiblen und positiven Entscheidungen zu treffen. Dieser sanfte, nicht-aerobe Yoga-Ansatz ist sicher für Menschen mit Anorexie und Bulimie, die in der Vergangenheit übermäßig viel Sport getrieben haben. Im Gegenteil, Yoga/