As redes sociais podem ter um impacto negativo nas nossas ideias sobre a vida ideal e real. Com o surgimento das mídias sociais, as pessoas são constantemente expostas a imagens e postagens que retratam uma vida aparentemente perfeita e impecável. Isto pode criar expectativas irrealistas sobre como as nossas vidas deveriam ser, levando a sentimentos de inadequação, ansiedade e baixa auto-estima. Uma das principais formas pelas quais as redes sociais podem distorcer a nossa percepção da realidade é através da partilha selectiva de informação. As pessoas tendem a partilhar apenas os aspectos mais positivos e desejáveis ​​das suas vidas nas redes sociais, criando uma visão distorcida das suas vidas. Isto pode tornar difícil para as pessoas diferenciarem entre o que é real e o que é encenado, fazendo com que sintam que estão constantemente aquém do ideal. Além disso, as redes sociais podem criar uma falsa sensação de conexão e validação. As pessoas muitas vezes medem sua autoestima e sucesso com base no número de curtidas, comentários e seguidores que recebem, e não em seu próprio sentimento interno de satisfação e realização. Isto pode levar a uma necessidade constante de validação externa e pode fazer com que as pessoas sintam que nunca são boas o suficiente. Além disso, as redes sociais podem criar uma cultura de comparação e competição. Muitas vezes as pessoas comparam-se com outras pessoas com base na sua aparência, realizações e estilo de vida, o que leva a sentimentos de inveja, ciúme e insegurança. Isso pode levar a um ciclo vicioso de tentar acompanhar os outros e sentir constantemente que você não está à altura. No geral, é importante reconhecer o dano potencial que a mídia social pode causar em nossas vidas reais e ideais. Embora as redes sociais possam ser uma ferramenta valiosa para manter contacto e partilhar as nossas experiências, é importante abordá-las com um olhar crítico e uma boa dose de cepticismo. Ao reconhecer as limitações e potenciais preconceitos das redes sociais, podemos desenvolver uma visão mais realista e saudável de nós mesmos e das nossas vidas..