Ieder van ons komt in zijn leven mensen tegen bij wie de diagnose kanker is gesteld. En dergelijke gebeurtenissen gaan vaak gepaard met moeilijke ervaringen, die soms erger zijn dan de ziekte of de dood zelf. In dit artikel leert u hoe u uw emotionele welzijn kunt behouden in ongelukkige omstandigheden. Hoe voelen we ons vaak naast een zieke? het lijden van dierbaren doet ons pijn en geeft ons een gevoel van zinloosheid wat er gebeurt. We denken misschien dat we voor de patiënt moeten zorgen, maar door onze zorgen voelen we niet de kracht om dat te doen. Ik wil mezelf isoleren van alles wat er gebeurt, niets zien of weten. De emoties zijn overweldigend en we kunnen geen belangrijke woorden zeggen, ook al begrijpen we dat er in de toekomst misschien geen kans meer is om te praten. Hoe kun je jezelf helpen? De mens is een geweldig wezen. Hij heeft een geest waarmee hij zichzelf sterker of zwakker kan maken bij tegenslag. Onze gedachten vormen een houding ten opzichte van een situatie, die bepaalt hoe we ons zullen voelen. Dit betekent dat we met behulp van nuttige rationele gedachten een rationele houding tegenover tegenslag kunnen vormen. En dit zal je helpen jezelf te ondersteunen en jezelf te beschermen tegen ernstig emotioneel lijden. Natuurlijk zal het in een situatie waarin een geliefde ziek is, niet mogelijk zijn om positieve of neutrale emoties te ervaren. Hoogstwaarschijnlijk zul je negatieve emoties ervaren. En dat is oké. Maar het is belangrijk om één nuance te begrijpen: ben je momenteel in de greep van gezonde negatieve emoties of van ongezonde emoties zoals boosheid, zorgen, spijt of verdriet, die je helpen te doen wat de situatie je vraagt ​​te doen. Als dit is wat je ervaart, hoef je niets aan jezelf te veranderen. Laat deze emoties gewoon het noodzakelijke werk in je doen. Je hebt ze nodig om met de situatie om te gaan en je doelen te bereiken. Ongezonde negatieve emoties maken het moeilijk om je doelen te bereiken. Als u in de greep bent van ongezonde emoties, kunt u mogelijk geen steun bieden of normaal omgaan met iemand die ziek is. Dergelijke emoties omvatten depressie, moedeloosheid, wanhoop, angst, ongerustheid of zelfs paniek. Als je vastzit in ongezonde emoties, dan is het zinvol om daaraan te werken. Lees in deze video meer over gezonde en ongezonde negatieve emoties. Meestal stel ik tijdens consulten de vraag: ‘Hoe bezorg je jezelf extra lijden in de huidige situatie Het antwoord op deze vraag helpt om de oorzaken van het lijden te vinden. Feit is dat situaties op zichzelf, zelfs de ongelukkige, ons geen emotioneel lijden kunnen bezorgen. Ze beginnen wanneer we met iets worden geconfronteerd dat we nog niet willen accepteren. Dit is de reden waarom we de keuze maken om ‘de werkelijkheid niet te accepteren’. Alsof dit ons zou beschermen en ons op de een of andere manier zou helpen. We worden veeleisend, catastrofaal en overtuigen onszelf ervan dat we niet kunnen verdragen wat er gebeurt. Maar hoe zal de overtuiging dat uw dierbare niet ziek had mogen worden u helpen? Wat is het voordeel van de gedachte dat kanker verschrikkelijk is?3. Geeft het je een beter gevoel als je denkt dat als een dierbare sterft, het ondraaglijk zal zijn? Wij creëren zelf lijden in onszelf dankzij onze irrationele overtuigingen. Het zou niet zo moeten zijn... Verschrikkelijk... Ondraaglijk... Al deze overtuigingen verhogen de mate van negatieve emoties. En als je met tegenslag om wilt gaan en jezelf wilt beperken tot een gezonde negatieve reactie op problemen, dan zul je dat wel doen om uw overtuigingen rationeler te maken. Rationele overtuigingen die lijden genezen. 1. Natuurlijk wil ik graag dat mijn dierbare niet ziek wordt, maar hieruit volgt niet dat dit de enige manier is waarop het zou moeten gebeuren. Ik ken de toekomst niet. In het leven van mensen kunnen er zowel voorkeursgebeurtenissen als niet-voorkeursgebeurtenissen voorkomen. In werkelijkheid bestaat er geen wet die ons de garantie geeft op een lang en gelukkig leven. Ik heb geen reden om het lot te eisen. En ik zou moeten accepteren wat er gebeurt. En acceptatie zal me helpen een zucht van verlichting te slaken en productiever te gaan handelen en mijn doelen te bereiken.2. Als een man.