Zoals ik in een vorig artikel schreef, groeit er jaar na jaar een muur van misverstanden tussen echtgenoten. Maar net zoals het steen voor steen is opgetrokken, kan het worden ontmanteld. Een steen verwijderen betekent een geliefde vergeven voor wat hij ooit wel of niet heeft gedaan: je verjaardag vergeten, niet naar je geluisterd toen je het nodig had. Je kunt je partner ook helpen zijn muur af te breken door je te verontschuldigen voor fouten uit het verleden. Een vertrouwelijk gesprek over grieven veroorzaakt door gebeurtenissen uit het verleden kan het begin zijn van een heropleving van intimiteit. Zodra u besluit opnieuw te beginnen, kunt u de volgende praktische aanbevelingen toepassen: 1) Bespreek elke avond, bijvoorbeeld tijdens het diner, de 2-3 belangrijkste gebeurtenissen die u die dag zijn overkomen. Op deze manier kunt u een deel van uw leven met uw partner delen en ontdekken wat er met hem aan de hand is. 2) Deel elke dag de gevoelens die je had. Iets waar je bijvoorbeeld bang voor bent. Of je was teleurgesteld over de reactie van je baas op de huidige situatie. Of ze waren blij met het succes van hun dochter. Zo kom je erachter wat jullie allebei bezighoudt. Als je het moeilijk vindt om gevoelens te benoemen, kun je samen met je partner een lijst maken of online de namen van gevoelens opzoeken. Ik heb behoorlijk indrukwekkende lijstjes met gevoelens gezien. 3) Deel uw gedachten over de dingen, mensen en situaties om u heen. Door uw gevoelens, gedachten en wat er elke dag met u gebeurt aan uw partner te vertellen, zult u geleidelijk dichterbij komen. Dit kan in het begin moeilijk zijn, vooral als uw familie in het verleden deze dingen tegen elkaar zei. In veel gezinnen bespreken ze de gebeurtenissen van de afgelopen dag, maar delen ze hun gevoelens niet, en dit is een belangrijk onderdeel van vertrouwelijke communicatie. Maar als je begint, zul je er binnen een week of twee aan wennen en van dergelijke gesprekken genieten. Om ervoor te zorgen dat deze gesprekken je dichter bij elkaar brengen en geen reden voor ruzie worden, moet je een aantal regels volgen, namelijk: 1) Bekritiseer de woorden van uw partner niet. Probeer onbevooroordeeld naar hem te luisteren. En als je echt advies wilt geven in de beschreven situatie, vraag dan aan je partner of hij dat nodig heeft. Of hij wil gewoon gehoord en ondersteund worden. 2) Laat je niet afleiden door externe zaken. Als uw partner zijn ervaringen deelt, zou het ongepast zijn om iemand te bellen of zijn neus in de krant te steken. 3) Wees aandachtig voor uw partner. Je moet niet lachen om de woorden van je partner en geen gebrek aan respect tonen. Ik wens je liefde en vreugde