✔ Ich möchte das tun, was ich liebe, aber ich werde ständig von einem wirbelnden Gedankenball in meinem Kopf abgelenkt. ✔ Selbstgeißelung und Kritik sind von Anfang an meine Freunde Morgens ✔ Es ist, als wäre ich nicht hier, ein Haufen Gedanken trägt mich mit und erlaubt mir nicht, im Moment zu sein ✔ Den ganzen Tag habe ich Hintergrundangst, Zweifel ... Auf Dinge, die gestern passiert sind, warten sie in der Abend, in einer Woche ... ✔ Ich habe ein helles, reiches Leben, aber ich spüre es im Moment nicht. Also schaue ich mir das Foto später an und denke: „Das ist mir passiert, das ist cool.“ In all diesen und „nahezu diesen“ Fällen hilft die „Gehirnkanalisation“ oder, schöner gesagt, die „Morgenseiten“-Übung uns. Sein Hauptzweck besteht darin, Ihren Kopf von nutzlosen/ablenkenden/unnötigen/negativen/verschiedenen Gedanken zu befreien.☀ Beginnen Sie einen neuen Tag mit einem sauberen, klaren Kopf! Versuchen Sie, mindestens eine Woche lang „Morning Pages“ zu schreiben, und stellen Sie fest, dass diese Aussage zu einem Muster in Ihrem Leben wird und kein glücklicher Zufall ist. Also die Anleitung: Morgenseiten sind drei A4-Blätter, die direkt nach dem Aufwachen (!) in einem spontanen Textfluss geschrieben werden (wir schreiben, was in unserem Kopf ist, ohne jegliche Zensur). Platzieren Sie dort alles, was Ihnen gerade durch den Kopf geht, ohne sich Gedanken darüber zu machen, ob es schön, kompetent, peinlich oder langweilig ist. Schreiben Sie einfach alles auf, was Ihnen durch den Kopf geht. Die Aufgabe besteht darin, drei Blätter mit allem zu schreiben, eine Bedingung: aus dem Kopf und ohne Anpassungen. 🖇 Die Originalübung befindet sich im Buch „The Artist’s Way“ von Julia Cameron. Überraschung: Der Autor hat mit dieser Übung ein noch höheres Ziel! Und das wird für uns ein toller Nebeneffekt sein. Das Buch „The Artist’s Way“ ist ein Training zur Wiederbelebung der Kreativität und zum Finden von Inspiration. Julia bietet Pages mehr als nur eine Absaugung für das Gehirn. Und auch eine wirksame Möglichkeit, sich mit dem inneren Kritiker anzufreunden und die Fähigkeit zum Schaffen wiederzubeleben. Aber sie betrachtet jeden(!) Menschen als einen Schöpfer, obwohl sich ihr Buch in erster Linie an Menschen in kreativen Berufen richtet, die Erfahrungen machen Stagnation. Aber Julia erinnert uns hin und wieder daran, dass jeder ein Schöpfer ist, und ich übersetze ihr „erschaffen“ für mich einfach mit „leben“. Unser wunderbarer Nebeneffekt ist also die Inspiration, sein Leben zu erschaffen (und es nicht nur zu verbringen). und das Fehlen des Juckreizes des inneren Kritikers. Mit den Worten des Autors: All dieser Unsinn, bestehend aus Wut und Verzweiflung, den du morgens aufschreibst, ist es, der dich am Schaffen hindert (meine Anmerkung: = leben ☝🏼). Sorgen um die Arbeit, schmutzige Wäsche, eine Delle am Auto, ein seltsamer Blick der Liebsten – all das wirbelt irgendwo im Unterbewusstsein herum und verdirbt den ganzen Tag die Stimmung. 🖇 Wie üblich teile ich nur das, was ich selbst ausprobiert habe, und nicht das, was ich gelesen habe und was mir einfach gefallen hat 🙂 Aber was mich dazu veranlasst hat, über Morning Pages zu schreiben, war, wie positiv Kunden, die versuchten, sie zu schreiben, darauf reagierten :) Jemand – meine Aufforderung, und Bei jemandem war es so: Kunde: „Heute habe ich Morgenseiten geschrieben..“, Ich: „Ach, Sie kennen doch auch Morgenseiten?“ )))Wer auch immer versucht, Seiten zu schreiben – bitte teilen Sie Ihre Wirkung!) Weitere meiner Materialien und Informationen über mich auf meiner Website: maria-venger.ru