Mutterschaft ist rund um die Uhr harte Arbeit, viele Verantwortungen, Verantwortlichkeiten und viele Sorgen sind normal. Wenn ein Kind krank ist oder Schwierigkeiten hat, wenn die Mutter selbst sehr müde ist, ist eine Zunahme der Angst in einer solchen Situation unvermeidlich. Diese Situation wird häufig bei der Erziehung von Kindern unter eineinhalb Jahren beobachtet. Bei der Betreuung des Kindes vergisst die Mutter sich selbst und verliert den Kontakt zu ihren Bedürfnissen. Und hier ist es wichtig, eine Gelegenheit zu finden, sich Fragen zu stellen: Wie lange trinke und esse ich schon? Wie lange war ich im Urlaub? Die Lösung des Problems besteht darin, mit einer Ihnen nahestehenden Person um Hilfe zu verhandeln und eine Möglichkeit zu finden, Ihre Ressourcen wiederherzustellen. Aber was tun, wenn die Sorge um Ihr Kind Sie nicht loslässt, auch wenn keine besonderen externen Gründe dafür vorliegen? Das? Die Ursachen der Angst können psychischer Natur sein und auf den ersten Blick nicht offensichtlich sein: Der Wunsch der Mutter nach Idealität, Perfektionismus. Dies könnte sein: - ein zwingender Wunsch, mit dem Kind Lernspiele durchzuführen, auch wenn Sie schlafen möchten; - Hausaufgaben für das Schulkind zu machen, damit es außergewöhnlich gute Noten bekommt; - Suppe nicht für ein paar Tage in einem großen Topf kochen , aber kochen Sie es jeden Tag frisch, damit sich das Kind abwechslungsreich und richtig ernährt, und das alles vor dem Hintergrund völliger Unkenntnis seiner Bedürfnisse nach Entspannung, Unterhaltung und persönlichem Freiraum. Solch ein ständiger Kampf um den Titel „Beste Mutter“ verbraucht die gesamten Ressourcen einer Frau, erschöpft sie und hinterlässt im Hintergrund Angst um den Zustand des Kindes. – Fragen Sie sich: Sie werden nichts tun. Was wird passieren? Was wird passieren? - Analysieren Sie Ihre Kindheit: Wer und wann hat von Ihnen verlangt, dass Sie sich dem Idealbild anpassen? Wie relevant sind diese Anforderungen jetzt? - Denken Sie über das Verhältnis von Nutzen und Schaden gegenüber Ihrem Kind nach. Sie erledigen seine Hausaufgaben für ihn, was bedeutet, dass Sie ihm die Fähigkeit nehmen, seine eigenen Angelegenheiten zu bewältigen eine Delle am Ärmel zu bügeln, was bedeutet, dass Sie eine Art „Fluch der Idealität“, Ihren Perfektionismus, auf ihn übertragen. Der nächste psychologische Grund für die erhöhte Angst um das Kind ist schmerzhafte Kontrolle. Die Mutter denkt: Wenn ich jetzt einen Freund besuche, was ist, wenn mein Mann nicht in der Lage ist, den Überblick über das Kind zu behalten, was, wenn er ihm etwas Falsches füttert? Was ist, wenn er ihn auf einem Spaziergang verliert? Ihr Mann ist kein 10-jähriger Junge und kann sich um Ihr gemeinsames Kind kümmern. Die Großmutter, der Sie das Kind überlassen, wünscht ihm nichts Böses und wird auf jeden Fall dafür sorgen, dass es nach und nach isst. Delegieren Sie Ihre Befugnisse an Ihre Lieben und beobachten Sie das Ergebnis. Sie werden feststellen, dass sie mit den zugewiesenen Aufgaben ganz gut zurechtkommen, auch wenn sie diese nicht so perfekt erledigen wie Sie. Ihre Aufgabe ist es, zu lernen, mit dem Ausmaß Ihrer Angst umzugehen, indem Sie sich die Frage stellen: Was für eine schreckliche Sache wird passieren, wenn Sie Ehemann geht nicht die vorgeschriebenen zwei Stunden, sondern nur eine Stunde mit dem Kind spazieren? Was passiert, wenn Oma Ihr Kind vor dem Abendessen mit einem Stück Süßigkeiten verwöhnt? Geben Sie es sich ehrlich zu: Es wird nichts Tödliches oder Irreparables passieren Denken Sie daran, dass Sie Ihr Kind nicht vor dem Leben retten können, indem Sie es in Ihrer Tasche verstecken oder mit einer Kuppel bedecken. Es ist normal, dass Sie sich beim Gehen das Knie verletzen, um zu verstehen, dass es besser ist, nicht mit dieser Geschwindigkeit zu rennen verstehen, was er kann und was nicht. Verstehe, welche Grenzen diese Welt hat. Lassen Sie ihn seine Schlussfolgerungen ziehen und „seine Zapfen füllen“. Denken Sie darüber nach, welche Konsequenzen ihn erwarten, wenn er dies nicht tut War das Kind einfach nur gut ernährt und gekleidet, sind die Anforderungen merklich gestiegen. Die Mutter muss das Kind ernähren, versorgen, unterhalten, unterrichten und seine Talente entwickeln. Deshalb, wenn Sie Ihr Kind zu Kursen mitnehmen.