richtig unterstützt Tod, Verlust. Früher oder später steht jeder von uns vor dem Verlust eines geliebten Menschen. In Zeiten wie diesen können aufmunternde Worte für jemanden, der einen Verlust erlebt, unglaublich wichtig sein. Doch wie drückt man sein Beileid richtig aus? Welche Themen und Aussagen sollten am besten vermieden werden? Worte sind wichtig. Daher sollten Beileidsbekundungen mit Sorgfalt und Mitgefühl angegangen werden. Auf banale Formulierungen wie „Mein Beileid“ oder „Ich habe Mitgefühl“ sollte man besser verzichten. Drücken Sie stattdessen Ihre aufrichtige Unterstützung und Hilfsbereitschaft aus: „Ich bin hier, um Ihnen zu helfen.“ Viele Hinterbliebene haben möglicherweise Schwierigkeiten, alltägliche Aufgaben zu erledigen. Bieten Sie an, das Mittagessen zu kochen, beim Einkaufen zu helfen oder die Kinder von der Schule abzuholen. Wenn die Person über ihren Verlust sprechen möchte, kann praktische Unterstützung sehr wertvoll sein. Unterbrechen Sie nicht, geben Sie keine Ratschläge, seien Sie einfach da und hören Sie zu. Manchmal kann es hilfreich sein, den eigenen Schmerz und seine Gefühle auszudrücken. Jeder Mensch erlebt Trauer anders. Versuchen Sie nicht, Ihre eigenen Vorstellungen darüber, was „richtig“ ist, durchzusetzen. Respektieren Sie die Gefühle der trauernden Person. Seien Sie tolerant gegenüber Trauerbekundungen. Eine Person kann gereizt sein, deprimiert sein, weinen oder umgekehrt versuchen, die äußere Kontrolle aufrechtzuerhalten. Dies sind normale Reaktionen auf einen Verlust und sollten nicht beurteilt oder beurteilt werden. Manchmal ist es besser, einfach da zu sein und zuzuhören, als Ratschläge zu geben wie: „Ich weiß, wie du dich fühlst.“ Jeder Mensch erlebt Trauer anders und zu behaupten, dass man die Gefühle des Trauernden vollkommen versteht, ist irreführend und kann sogar beleidigend sein: „Es war Gottes Schicksal/Wille.“ Dieser Satz ist unerwünscht, weil er kein Mitgefühl ausdrückt und das Gefühl der Trauer „Alles vergeht“ herabsetzt. Ja, mit der Zeit lässt der Schmerz nach, aber im Moment des Verlustes können solche Worte unangemessen erscheinen. Es ist besser, die Person in ihren aktuellen Erfahrungen zu unterstützen. „Warum versuchst du es nicht noch einmal?“ (bei Trennung, Scheidung, Geschäftsverlust) Versuche, eine Person mit dem Angebot, eine Beziehung oder Aktivität wieder aufzunehmen, zu „beruhigen“, können unvernünftig und verfrüht sein: „Du bist noch jung, du wirst jemand anderen finden.“ .“ Dieser Satz mag zwar mit guten Absichten gesagt werden, ist aber abwertend und suggeriert, dass Trauer zweitrangig ist: „Ich hatte das Gleiche und habe es durchlebt.“ Das Erzählen eigener Geschichten kann von den Gefühlen des Trauernden ablenken und sogar zu Irritationen führen: „Sie sollten/sollten...“ Vermeiden Sie Anweisungen darüber, wie sich eine Person verhalten oder fühlen soll. Bieten Sie stattdessen Ihre Unterstützung und Ihr Verständnis an: „Glauben Sie mir, mir ging es auch schlecht, aber ich habe mir nicht so viele Sorgen gemacht.“ Es ist falsch, Ihre Erfahrungen mit denen eines Verbrannten zu vergleichen. Und es verursacht nur zusätzlichen Stress und Scham. Ihre Worte und Taten können tiefgreifende Auswirkungen auf die Trauernden haben. Denken Sie daran, dass Unterstützung in schwierigen Momenten eines der wertvollsten Geschenke ist, die Sie Ihren Lieben machen können. Mit freundlichen Grüßen Ihre Psychotherapeutin, Coach und Spezialistin für zwischenmenschliche Beziehungen, Natalya Akhmedova