Van de auteur: Mijn absolute overtuiging is dat ieder mens geluk verdient. En ik wil dat je snel zelf beslist: GELUKKIG WORDEN. En als iets in jou zich verzet, schrijf me dan, dan zullen we een oplossing vinden. Iedereen stelt zich geluk op zijn eigen manier voor, maar voor iedereen is dit concept onlosmakelijk verbonden met vreugde en positiviteit. Het is waar dat mensen geluk vaak met allerlei andere dingen verwarren. Sommige mensen geloven dat alleen iemand die macht heeft verworven gelukkig kan zijn, anderen geloven dat geluk ligt in kinderen en in een sterk gezin, en voor anderen is het concept 'geluk' onlosmakelijk verbonden met materieel welzijn. Mensen bedenken manieren om geluk te bereiken, gebruiken complexe methoden, ontwikkelen hele strategieën, maar ze maken allemaal dezelfde fout: ze verwarren externe eigenschappen en interne toestand. Geluk zit in elke persoon, het is constant bij ons, en dat moet je gewoon doen stel je open voor dit gevoel, sta jezelf toe gelukkig te zijn, ongeacht externe factoren en omstandigheden. Het bereiken van geluk geassocieerd met een aantal externe factoren is een pad naar nergens. Elke keer dat je een bepaald doel bereikt, zul je een golf van geluk ervaren, maar het zal van korte duur zijn, elke keer zul je nog meer geld, macht en materiële waarden willen hebben. Om gelukkig te zijn, moet je beginnen Vandaag. Denk na over wat je plezier geeft, wat je vriendelijker maakt, wat je vreugde geeft? Houd je van muziek, hou je van zwemmen, dansen, spelen met huisdieren, bloemen kweken? Maak tijd vrij voor uw favoriete bezigheid en doe minstens één keer per dag iets waar u echt blij van wordt. Doen wat we leuk vinden, maakt ons immers gelukkig, tenminste voor een tijdje. Geef negatieve en verdrietige gedachten op, leer het goede op te merken, concentreer u op aangename momenten. Als je vol zit met interessante plannen en ideeën, dan is er simpelweg geen ruimte meer in je hoofd voor gedachten over fouten en tegenslagen uit het verleden of angsten voor de toekomst. Door anderen te helpen, zich nodig te voelen, ervaart een mens ook geluk. Het leven in de samenleving is gebaseerd op wederzijdse steun, en als je om de mensen om je heen geeft, zul je zeker wederzijdse aandacht en zorg krijgen. Amerikanen geloven dat als iemand doet alsof alles goed met hem gaat, alles vroeg of laat echt goed zal komen . Doe alsof je gelukkig bent, het werkt. Stel je voor dat je gelukkig bent en dat het gevoel de overhand krijgt, gedachten aanleiding geven tot actie, en je zult zelf niet merken hoe je leven snel zal veranderen. Lachen en glimlachen zijn constante metgezellen van geluk. Lachen veroorzaakt chemische reacties in het lichaam die gelukshormonen produceren. Met behulp van een glimlach verbeter je niet alleen de stemming van jezelf, maar ook van de mensen om je heen. Een goed humeur is besmettelijk, deel het met anderen, lach vaker! Endorfine – of het hormoon van geluk, wordt ook geproduceerd door zonnestralen. Ga vaker naar buiten, frisse lucht en zon zorgen voor een goed humeur. En als het buiten bewolkt is, kun je terecht in het solarium. Geloof in jezelf. Het is moeilijk voor een onzeker persoon om gelukkig te zijn. Maak een lijst van je tien beste eigenschappen, voeg er elke maand één toe, wees blij en prijs jezelf. Zo'n eenvoudige actie zal je optimisme geven en je helpen in je eigen kracht te geloven. Wees niet bang om fouten te maken en scheld jezelf niet uit omdat je in het verleden de verkeerde beslissing hebt genomen. Er is geen persoon ter wereld die nog nooit een fout heeft gemaakt. Wees het lot dankbaar voor wat het je heeft gegeven: gezondheid, dierbaren, enkele bijzondere momenten. Leer te waarderen wat je hebt en behandel de mensen die je dierbaar zijn met zorg. Laat de woede, wrok en woede los die je kwellen in verband met bepaalde gebeurtenissen uit het verleden. Dit zijn destructieve gevoelens die je ervan weerhouden om hoopvol naar de toekomst te kijken en je heden op te bouwen. Wees niet bang om hulp te vragen als je niet met je tijdelijke moeilijkheden en problemen om kunt gaan. Hulp vragen is dat helemaal niet.