Beaucoup de gens, lorsqu'ils entendent le mot « psychothérapie », imaginent d'abord un canapé moelleux, une atmosphère intrigante et un psychologue à lunettes posant des questions et hochant la tête à toute réponse. prenez la psychanalyse classique, alors tout cela a le droit d’exister. Mais dans tous les cas, la psychothérapie est un processus bien plus complexe qu’un simple dialogue avec un psychologue. Malheureusement, en tant que science unifiée, elle ne s'est pas développée et ne dispose pas d'un appareil conceptuel, d'une terminologie et d'une théorie uniques. Il existe actuellement de nombreuses écoles de psychologie, d'où ont ensuite émergé certaines directions psychothérapeutiques depuis que nous avons commencé avec le célèbre canapé. , nous aimerions parler un peu de l'approche psychodynamique de l'étude de l'homme et de la psychanalyse. La psychanalyse est une doctrine développée par S. Freud qui étudie l'inconscient et sa relation avec le conscient dans la psyché humaine. Les principales méthodes de traitement en psychanalyse sont : la méthode d'association libre, l'analyse des rêves et la conversation. L'idée principale de S. Freud était de retirer les souvenirs ou les désirs refoulés de la sphère de la conscience. Ensuite, le matériel refoulé a été restauré dans la conscience, ce qui a permis au client de faire face au passé, d'accepter certains événements de la vie et d'apprendre à contrôler ses émotions dans le futur. Sigmund Freud a eu de nombreux adeptes et la psychanalyse a ensuite connu de nombreuses variantes. Anna Freud, par exemple, s'est davantage intéressée à l'analyse des enfants et a créé sa propre branche de la psychanalyse, qui tenait compte des caractéristiques des enfants. Et l'héritier du mouvement psychanalytique, Carl Jung, s'est éloigné de la compréhension standard de la libido et a parlé non pas comme d'un principe sexuel, mais comme d'une énergie vitale en général. Aujourd'hui, la psychanalyse est très populaire dans le monde entier. En effet, l’idée de composants internes de la psyché qui influencent toute la vie consciente d’une personne semble vraiment très attrayante tant pour les psychologues que pour les citoyens ordinaires. Les gens sont également très enthousiasmés par le thème du sexe, des attirances inconscientes et d'autres choses dans le même esprit, même si, bien sûr, les médias modernes ont tellement gonflé cet aspect de la psychanalyse qu'en plus de l'intérêt, le scepticisme peut surgir. Après tout, il est impossible de croire que tous nos comportements tournent autour du thème du sexe et des désirs ; avant d'étudier la psychologie, j'étais très confus par ce fait même. Par la suite, bien sûr, j’ai appris que tout n’est pas si simple et unilatéral, mais d’autres peuvent, à juste titre, avoir des idées ambiguës sur la psychanalyse. Quoi qu'il en soit, le concept psychodynamique a sa place et joue sans aucun doute un rôle tant pour ses adeptes que pour les adeptes d'autres idées. Ensuite, je voudrais me tourner vers l'approche comportementale. John B. Watson est le leader de ce mouvement, l'idée est très simple : la psychologie ne doit s'occuper que des comportements observables et chaque réaction externe a son propre stimulus externe. Nous avons tous étudié la biologie à l'école et peu importe que nous écoutions ou non le professeur, que nous lisions le manuel, tout le monde se souvenait du nom d'Ivan Petrovich Pavlov et de son expérience avec un chien. Je considère que la doctrine des réflexes conditionnés est très indicative pour expliquer l'approche behavioriste, malgré le fait qu'I.P. Pavlov lui-même se considérait comme un physiologiste et non comme un psychologue. Les méthodes des réflexes conditionnés sont largement utilisées en thérapie comportementale. La psychothérapie comportementale est souvent considérée simplement comme un ensemble de techniques efficaces, isolées de tout fondement théorique. Pour des résultats rapides, cette méthode sera en effet très efficace. En outre, il peut être utilisé par des personnes sans l’aide de psychologues. Si vous parcourez des livres de psychologie populaire, vous trouverez surtout des techniques pratiques visant à enseigner et à consolider certaines compétences. Il est très bon d'utiliser de telles techniques pour élever des enfants, leur enseigner et leur inculquer des qualités positives. Mais il y a un inconvénient sérieux : c'est une ignorance presque totale des processus mentaux. Il est important de noter queLes behavioristes n'ont pas nié la psyché, comme ils l'écrivent dans certains livres et articles scientifiques ; un tel stéréotype est apparu principalement en raison de la difficulté de traduction. Il me semble que pour un effet à long terme, il est nécessaire de travailler avec les processus de pensée et les émotions. et des expériences profondes. Une personne n'est pas une machine dans laquelle il est nécessaire d'écrire des codes pour son fonctionnement efficace ; nous avons une différence significative par rapport à n'importe quel robot ou animal : notre réalité mentale unique, et sans en tenir compte, nous ne pouvons pas changer grand-chose dans un sens global. Et maintenant, tout à l'heure, nous pouvons passer à la psychothérapie cognitive, qui relie les acquis les plus importants des approches comportementales. La psychothérapie cognitive est aussi appelée un pont entre le behaviorisme et la psychanalyse. Ses créateurs sont Aaron Beck, Albert Ellis et George Kelly. La principale différence entre la psychothérapie cognitive et la psychothérapie comportementale est que le psychologue, dans son travail, prête principalement attention à la pensée d'une personne. Dans une telle psychothérapie, les techniques visent principalement à identifier, reconnaître et modifier les pensées et croyances dysfonctionnelles qui conduisent à des conditions douloureuses et à des réactions inappropriées. . Permettez-moi de vous rappeler que dans l'approche comportementale, l'attention est portée exclusivement à l'aspect comportemental, et les pensées et autres processus mentaux intéressent moins le psychologue, car vous ne pouvez pas les voir et ne pouvez pas les influencer directement. La psychanalyse a également eu une influence particulière sur les scientifiques cognitifs, et ce qui est drôle, c'est qu'ils ont utilisé des interprétations psychanalytiques dans leur travail clinique, tout en considérant les concepts psychanalytiques comme absurdes dans son travail avec des patients, ils ont varié différentes interprétations, s'appuyant sur des travaux de directions complètement différentes. de la psychanalyse et est arrivé à la conclusion que ce ne sont pas les souvenirs du passé qui sont importants, mais la repensation de ces mêmes souvenirs. J'aime beaucoup l'idée des scientifiques cognitifs, mais elle n'est pas particulièrement populaire parmi les psychologues en exercice, notamment en Russie, ce qui est dommage. Après tout, en plus des techniques, la psychiatrie cognitive se concentre également sur la pensée humaine, qui peut très bien avoir une grande influence lorsque l'on travaille avec certains problèmes du client. Je voudrais également accorder une attention particulière à l'approche humaniste, je voudrais dire. que c'est cette approche, et en particulier la vision de Karl sur la psychothérapie, que j'aime le plus Rogers. Il dit qu'une personne est aidée par la compréhension et l'acceptation d'elle-même, la capacité de percevoir ses propres sentiments et l'introduction de sa propre expérience dans la structure du « je ». Une personne peut être aidée par une psychothérapie centrée sur le client, à savoir l’attitude profondément respectueuse du thérapeute envers le client, l’acceptation totale de sa personne et la foi en son rétablissement. Le psychothérapeute aide son client à devenir lui-même, créant une atmosphère de liberté et de compréhension mutuelle. Au cours de la psychothérapie, le thérapeute aide le client à explorer efficacement son propre « soi » sur la base de l'expérience. En effet, chaque personne a sa propre réalité mentale ; ses pensées et ses sentiments diffèrent de ceux des autres. Malgré le fait que les psychologues font certaines généralisations en décrivant les aspects comportementaux et cognitifs d'une personne, ils sont perçus par les individus de manières complètement différentes. Les généralisations sont nécessaires aux psychologues eux-mêmes pour avoir une idée générale, mais les praticiens ne doivent pas oublier que chaque client a ses propres traits individuels. Et ce qui est bon pour l’un peut être fatal pour l’autre. C'est l'approche humaniste qui attire l'attention sur le fait que nous sommes tous différents et avons nos propres expériences uniques ; même les vrais jumeaux élevés dans un environnement identique ont des différences dans leur psychisme. Ci-dessus, j'ai décrit, à mon avis, la plus populaire. et approches générales de l'étude de l'homme : psychodynamique, phénoménologique (humaniste), comportementale et cognitive. Chacun d’eux a ses partisans et ses critiques. Les adeptes de certaines approches développent leurs propres orientations et les suivent, s'engageant directement dans la psychothérapie avec le client. Le psychologue doit choisir un paradigme de base, enau sein duquel il fonctionnera. Mais lorsqu'on travaille, il est également important de prendre en compte tous les concepts, de se souvenir des principales différences terminologiques pour une interaction complète avec le client et afin de comprendre de quoi parlent les collègues. Pour moi, la psychothérapie est avant tout une. relation de confiance entre le client et le psychologue. L'objectif principal du thérapeute est de créer un environnement sûr et confortable pour le client afin que lorsqu'il vient à la séance, il puisse se sentir différemment. Peu importe ce que fait le psychologue : parler, dessiner, s'engager dans une thérapie de conte de fées, l'essentiel est d'établir une telle relation pour que le visiteur se sente en sécurité et qu'il lui soit plus facile de s'ouvrir. Dans ce cas, le patient commence à considérer la thérapie de manière positive, il croit en son efficacité et fait confiance au psychologue. En conséquence, une motivation pour divers types de changements apparaît. L'établissement d'une alliance thérapeutique active le potentiel de guérison inhérent à la psyché humaine. Les expériences après et pendant la psychothérapie restent gravées dans la mémoire d’une personne pour toujours et servent de ressource émotionnelle et de soutien face aux difficultés de la vie. Non seulement les humanistes, mais aussi les adeptes de toutes les écoles existantes comprennent l'importance des relations, mais il est impossible de ne pas noter que c'est K. Rogers qui a écrit à ce sujet dans son livre et a accordé une attention particulière à la relation entre le client et le thérapeute. Il est important de distinguer le travail d’un psychologue de celui d’un médecin ou d’un enseignant. C’est une ligne très fine, un psychologue ne résout pas le problème, il ne traite ni ne corrige. Laissez-moi vous expliquer avec un exemple : imaginez un écolier qui est toujours distrait en classe, impoli envers les professeurs et qui se bat avec ses camarades de classe. Et un tel enfant est amené à l'enseignant, l'objectif principal de l'enseignant est de former certaines qualités et catégories idéologiques. Dans une telle situation, l'enseignant mènera une conversation éducative, expliquera que cela ne peut pas être fait et éventuellement menacera de punition. par exemple, une évaluation insatisfaisante du comportement. Nous avons un communicateur qui transmet directement un message avec pour effet final souhaité de changer le comportement destructeur de l'enfant. Si un tel élève est emmené chez un médecin, il posera un diagnostic, par exemple, de trouble déficitaire de l'attention et lui donnera certaines pilules. grâce à quoi il deviendra plus calme, cessera de se disputer avec ses camarades de classe et ses enseignants. Que se passe-t-il si un enfant est emmené chez un psychologue ? Premièrement, le psychologue doit oublier le problème spécifique de l’enfant ; pour lui, il n’est pas une personne inadaptée avec des problèmes de comportement, il est un client avec ses propres qualités. Un psychologue ne travaille pas avec un problème, mais directement avec une personne. Personne n’a jamais pu changer quelqu’un en lui donnant des instructions. Seul le client qui coopère à une exploration significative est capable de comprendre sa vérité intérieure. Deuxièmement, le psychologue crée une relation de confiance grâce à laquelle le client peut gérer son propre monde intérieur. peut guérir et se développer. La responsabilité du thérapeute n'est pas de guérir le client ou de le débarrasser de ses problèmes, mais de maintenir l'espace et de le rendre si sûr et libre que le processus de développement personnel puisse avoir lieu. Troisièmement, le psychologue doit comprendre qu'il n'assume aucune responsabilité. pour le résultat de la thérapie (l'essentiel, bien sûr, est de ne pas nuire au client). Il mène simplement un dialogue ou s'engage dans des techniques projectives, peu importe ce qu'ils font exactement, ils peuvent même simplement s'asseoir et se taire. Peu importe le paradigme auquel adhère le thérapeute : il est psychanalyste ou spécialiste des sciences cognitives. Il est important de révéler le client sous tous ses aspects, de l'ouvrir à lui-même. Même si le psychologue a réalisé un diagnostic, s'est renseigné sur le tempérament, le style de pensée, a découvert quelques accentuations de caractère, il en tient bien sûr compte. , par exemple, afin de choisir la meilleure option thérapeutique, mais il reste important pour lui de travailler avec l'individu. Après tout, la personnalité est bien plus qu'un ensemble de certaines qualités. En utilisant l'exemple d'un écolier, nous voyons à quel point il est différent.., 1997