GRENZEN sind dort, wo die Wolken düster hingehen? An psychologischen Grenzen sind manchmal nicht nur die Wolken düster, manchmal läuft einfach jeder herum und tut, was er will, und das alles dank der Tatsache, dass Sie persönlich zulassen, dass Ihnen das angetan wird, wann immer sich jemand Ihnen gegenüber benimmt geht wie folgt vor: -Tun Sie, was ich sage -Hier ein Rat für Sie, hören Sie gut zu -Denken Sie so, wie ich es für richtig halte -Lebe so, wie ich es mir vorstelle und kann hier auch deine Werturteile hinzufügen, sei dir bewusst, dass DEINE PSYCHOLOGISCHEN GRENZEN UNTER EINEM Schweren liegen Attacke. Dies kann in einer Form geschehen, dass Sie nicht sofort verstehen, was das alles bedeutet, aber Sie werden eine Art Anspannung (oder besser gesagt Wut) verspüren. Dies wird Ihr sicherer Hinweis darauf sein, dass jemand versucht, dort einzudringen, wo er nicht eingeladen wurde. In einfachen Beispielen sieht das so aus: Eine Freundin/Schwester (und jeder andere) hat plötzlich gemerkt, dass Sie dringend anfangen müssen, sich in Ordnung zu bringen, etwas zu lesen, Kurse zu besuchen, um sich zu verbessern, oder etwas zu sagen wie „Ich habe dir was gesagt.“ „Ich hätte es tun sollen“, aber Sie haben das alles nicht verlangt, wissen Sie, die Grenze wurde verletzt, oder Ihre Schwiegermutter sagt Ihnen, wie man das Haus richtig putzt, dass Kinder auf eine Art und Weise erzogen werden müssen ihr seit langem bekannt, und besteht darauf, ohne die richtige Herausforderung und Meinungsäußerung. An diesen Orten lässt man im Kontakt mit Menschen psychische Gewalt gegen sich selbst zu und hört auf Empfehlungen und Ratschläge, nach denen man nicht gefragt hat. Aber wie denkt man darüber? Höchstwahrscheinlich Schuld: - Ja, sie haben Recht, und es ist wahr, dass ich es nicht weiß und nicht weiß, wie man es richtig macht usw., gute Leute, sie machen sich Sorgen um mich, sie wollen helfen, ich bin es nicht dankbar. Es sind auf jeden Fall gute Leute. Das Traurige ist, dass diejenigen, die ihre psychologischen Grenzen nicht spüren, sehr leiden und nicht verstehen, wo es notwendig ist, einen Zaun gegen ungebetenes Eindringen zu errichten. Es ist möglich, dass Sie als kleines Kind das Gleiche von Ihren Eltern erfahren haben und in Ihrer Kindheitswelt keine Vorstellung davon bestand, dass Ihr persönlicher Raum IHNEN gehört. Dass du in einem Teil von dir auch jetzt noch das kleine Kind bist, das glaubt, es sei normal, wenn sich die Tür zu deinem Zimmer mit einem Tritt öffnet, dass auch andere Leute dein „Zimmer“ aufräumen können. Was sollen wir also tun? Wie können Sie Ihre Grenzen wiederherstellen? Ich kann Ihnen aus Erfahrung sagen, dass dies keine leichte Aufgabe ist. Es ist sehr wichtig für dich selbst, für dein Selbstwertgefühl und deine Selbstachtung und letztendlich für den Frieden deiner eigenen Seele: 👉 Überlege zunächst, wo und in welchen Situationen du dasselbe tust. Behalten Sie den Überblick, wenn auch Sie unaufgefordert und kostenlos Ratschläge von Herzen geben, indem Sie Ihr eigenes „Ich weiß, was das Beste für Sie ist“ einfügen und sogar im Geiste denken, dass Ihre Schwester, Mutter, Ihr Bruder, Ihr Ehemann, Ihre Ehefrau das tun sollten Handeln Sie so, wie Sie es für richtig halten. 👉Verfolgen Sie Ihre Reaktion, Ihre Gefühle. Sobald Sie die gleiche Glocke hören (ich bin wütend, ich fühle mich schuldig) und wenn Sie keine schnelle Antwort für den Eindringling im Kopf haben, machen Sie eine Pause. Sagen Sie, dass Ihnen das alles im Moment wirklich nicht gefällt und dass Sie das Gespräch gerne beenden möchten. Es gibt einen Satz, den Sie nicht vergessen sollten: „Vielen Dank für Ihre Meinung, ich habe meine eigene!“ Es ist wichtig, dass Sie diesen Satz eines Tages ganz ruhig sagen. Mit freundlicher Festigkeit. Natürlich ist das alles sehr, sehr nicht einfach! Sie müssen den Schmerz ertragen, den Sie sich selbst oder einer anderen Person zufügen. Aber bis Sie Ihr Territorium entschieden erklären, werden Sie immer die Meinung eines anderen um sich herum finden und ein Leben führen, das nicht Ihr eigenes ist und sich auf andere konzentriert. Im nächsten Beitrag teile ich Ihnen ein Beispiel meiner Arbeit mit einem Klienten zum Thema persönliche Grenzziehung anhand einer Analyse einer konkreten Lebenssituation.