Vom Autor: Eine Skizze aus dem Fernkurs „Entwicklung bewusster Aufmerksamkeit“ wurde auf meinem Blog „Thinking Errors or Conversations for Awareness“ veröffentlicht. TAG 1. Olga: Ich benutze oft Manipulation, um für mich aus einer unangenehmen oder unbequemen Situation herauszukommen. Tatjana: Das ist eine Ausrede. Olga, verstehe nicht, dass ich versuche, dich zu verurteilen. Ich benutze Manipulation auch, wenn ich verstehe, dass sich auf diese Weise etwas schneller lösen lässt, und das ist normal. Die Frage ist: Ist Ihnen das bewusst oder nicht? Olga: Hier verstehe ich es so: Wenn ich manipuliere, verstehe ich, dass die Person nicht „aufholt“. In den meisten Fällen... Das bedeutet, dass ich mich bereits für schlauer halte. Es gab Zeiten, in denen ich über etwas nicht reden oder etwas verbergen wollte, ich habe auch auf Manipulation zurückgegriffen. Tatjana: Die andere Seite der Manipulation ist, dass man sich selbst für schlauer hält, man spürt es. Wenn er damit einverstanden ist, gibt es kein Problem. Und wenn er nicht einverstanden ist, aber nicht darüber spricht, es aber deutlich spürt, dann protestiert er unbewusst gegen Sie. Olga: Tatsächlich, dachte ich, begann unsere Kommunikation mit dem Abgeordneten mit Manipulation. Ich wollte bewusst gut wirken, habe mit ihm gespielt, ihn gelobt und so weiter, wahrscheinlich... da war Angst und der Wunsch, bei ihm zu bleiben. Tatjana: Mit dem Wunsch, gut zu sein, ist es das Gleiche, das erwarten sie Man muss immer gut sein, und wenn sich das irgendwann als falsch herausstellt, gibt es sofort Vorwürfe. Es gibt eine Interaktion nicht mit dir, sondern mit deinem Bild von dir, daher das Missverständnis Olga: Ja, ich hatte Probleme mit MCH, die sich auf mein Bild bezogen, nicht auf mich. Gleich zu Beginn der Kommunikation habe ich ihm viel Aufmerksamkeit geschenkt, was zu Lasten meines Kindes ging. Nach einiger Zeit kam es zu Spannungen, ich konnte nicht die ganze Zeit bei ihm sein. Ich habe mich nicht getraut, gleich darüber zu sprechen, und alles blieb, wie es war. Infolgedessen wollte ich überhaupt nicht mehr mit ihm ausgehen, und es hat viel Zeit gekostet, meinen Wunsch zu erklären und zu erwidern. Tatyana: Sehen Sie jetzt, dass dies der Preis für Manipulation ist – ich habe aufgehört, mit ihm ausgehen zu wollen? Ja, ich verstehe ... Ich habe es vor langer Zeit gesehen. Der Preis dieser Manipulation: Manchmal möchte ich diese Beziehung beenden. Und solche Gedanken kommen mir immer wieder in den Sinn Irgendwann muss ich mich vereinen, und jetzt suche ich nur noch nach Ausreden. Die Situation ist so, dass mein Freund manchmal einfach Aufmerksamkeit von mir verlangt, wenn wir uns nicht oft treffen können. Wenn ich viel Freizeit habe, schreibe ich ihm eine SMS, rufe ihn gleich morgens an usw. Aber es kommt vor, dass für ihn keine Zeit bleibt, es viel Arbeit gibt und das Kind krank wird. Und er ist sehr beleidigt. Er sagt, dass ich ihn und all das (auch Manipulation) völlig vergessen habe. Dann habe ich keine Lust mehr, ich fange an, SMS zu schreiben und so... Tatjana: Ist dir klar, dass du selbst so eine Beziehung aufgebaut hast? Olga: Ja, jetzt sehe ich es. Ich verstehe. Vorher war ich völlig bewusstlos. Tatyana: Okay, jetzt überlegen wir mal, welche Art von Beziehung du willst. Olga: Oh, natürlich möchte ich, dass alles offen und unkompliziert ist. Und dann kommt eine Art Stopper ins Spiel. Man muss sich zuerst öffnen, aber es ist beängstigend ... Tatyana: Beängstigend, was? Olga: Dass sich etwas ändern muss, und Veränderung ist immer beängstigend. Schließlich sage ich MCH nicht, dass ich es nicht tue Ich möchte mich nicht mehr vereinen. Aber er will... und das alles. Allerdings auch hier, je nachdem, wie man es betrachtet. Wenn alles offen und unkompliziert ist, möchte ich es vielleicht noch einmal tun. Tatjana: Schauen Sie, Sie haben bereits eine bestimmte Erfahrung gemacht, die Sie nicht zum gewünschten Ergebnis geführt hat. Gibt es? Olga: Ja. Tatjana: Könnte es noch schlimmer sein als jetzt? Ich habe diese Wettbewerbe so satt, dass ich mich wirklich angewidert fühlte, als ich das alles von außen sah. Manchmal haben wir einfach eine Art Konkurrenz mit ihm, wer besser ist, wer Recht hat, wer schlauer ist. Ich kann nicht verstehen, warum ich nicht mit anderen konkurriere, aber mit ihm möchte ich immer etwas beweisen. Vor allem kann ich nicht verstehen, warum das alles in unserer Kommunikation steht. Ich dachte über diese zwei Tage nach und erkannte, dass dies der Fall warManipulation hat unsere Beziehung sehr stark beeinflusst. Tatyana: Warum dann Angst? Man macht es anders und bekommt entweder das, was man bereits hat (den Wunsch, sich zu trennen), oder etwas Neues. Olga: Nun, eigentlich ist es logisch. Das sind alles meine alten unbewussten Gewohnheiten. Ich selbst habe es einfach so entschieden, als ich eines Tages Schluss machen wollte. Ich war so erleichtert. Tatjana: Nun, ich habe bereits Erfahrung. Nehmen wir es, um uns von der Angst zu befreien. Olga: Ich nehme es gerne. Irgendwo unterbewusst gibt es die Angst davor, allein gelassen zu werden... MCH hilft mir wirklich sehr (auch eine Art Manipulation). Tatjana: Treffen Sie jetzt die Wahl zwischen „nicht allein gelassen werden und alles so ertragen, wie es ist“ und „Ich selbst“. Schaffe die Beziehungen, die ich verdiene (ich will).“ Olga: Ich selbst schaffe die Beziehungen, die ich verdiene. Tatjana: Okay. Was stresst Sie in Ihrer Beziehung zum MCH am meisten? Tatyana: Was müssen Sie tun, um mit dem Wettbewerb aufzuhören? , aus dem Wettbewerb aussteigen. Olga: Nein, ich werde verstehen, wie... Tatjana: Nun lasst uns darüber nachdenken, wie. Denken Sie dazu daran, wie Ihre Wettkämpfe beginnen. Olga: Tatsache ist, dass es irgendwo tief in mir steckt... Ich verstehe also mit meinem Verstand, dass es keine Notwendigkeit für Wettkämpfe gibt, aber anscheinend gibt es kein vollständiges Bewusstsein. Irgendwo drinnen ist es, als ob mir jemand allerlei Unsinn zuflüstert. Tatjana: Olga, lass uns konstruktiv sein: Frage und Antwort. Gut? Olga: Ja. Tatjana: Ein Beispiel für den Beginn der Interaktion, wenn Konkurrenz entsteht. Gestern erzählt er, dass er den ganzen Tag mit seinem Kind Zeichentrickfilme angeschaut habe. Und ich bin einfach versucht, Horror-Horror zu zeigen. Am Ende, sagte sie, warum nicht zeichnen und lesen? Schließlich muss ich nichts sagen, es ist nur ein Hin und Her... Das gefällt mir nicht. Tatjana: Das wurde schon gesagt :-). Nun lass uns darüber nachdenken, was du eigentlich tust und was du ihm eigentlich gesagt hast (was der Subtext war). Naja, sagt er, er hat es satt, den ganzen Tag nichts zu tun, ein paar schreckliche Cartoons. Und ich frage: Warum Cartoons und Nichtstun? Man kann lesen, spielen, zeichnen ... Ich habe es ganz normal gesagt, sozusagen als Andeutung. Es sind meine inneren Gedanken, die ich nicht mag. Er sitzt den ganzen Tag mit dem Kind zusammen und schaut sich Zeichentrickfilme an, nein, um zu lernen... Solche Urteile von mir sind mir schon lange aufgefallen, sie scheinen mich über ihn zu stellen: Olga, lies dir die Frage genau durch: Was hast du eigentlich gemacht? Sag zu ihm (was war der Subtext)? Olga: Und da war so ein Subtext, dass ich lieber Zeit mit ihm verbringe, wenn ich mit ihm zusammensitze: Bist du zu nichts zu gebrauchen? Oder etwas anderes? Nun, es ist nicht so, dass du für irgendetwas völlig ungeeignet bist, aber sie sagen, lerne von mir. Tatyana: Was für eine Ablehnung lag in deinen Worten? Glaubst du das wirklich? Olga: In manchen Momenten – ja. Tatjana: Willst du ihn ändern oder demütigen? (Pause). Es passiert in beide Richtungen. Tatjana: Können wir andere ändern? Also, demütigen? Tatyana: Wir können andere ändern, wenn wir wollen, aber sie zu ändern ... Was bringt es dir, ihn zu demütigen? Warum brauchst du das? Olga: Ich verstehe es selbst nicht. Wahrscheinlich steigere ich durch ihn meine Bedeutung. Ich stelle mir zum Beispiel sofort vor, dass ich besser mit einem Kind arbeite (nach meinem Verständnis). Tatjana: Warum brauchst du das? (Pause). Wahrscheinlich halte ich mich selbst nicht immer für einen vertrauenswürdigen Elternteil und etabliere mich auf Kosten von ihm. Jemand anderes ist unzuverlässiger :-) Tatjana: Was spürst du jetzt? Olga: Eine Art Engegefühl. Ich schätze, ich habe den Nagel auf den Kopf getroffen. Ich sage das: Es ist nicht ganz angenehm, dass du vor irgendeinem Wissen über dich selbst davonläufst, indem du anderen die Schuld gibst. Tatjana: Du hast ein Aufgabe für morgen: Erinnern Sie sich an die Fälle, in denen Sie kein vertrauenswürdiger Elternteil waren. Ihre Aufgabe ist es nicht, die Schuld auf sich zu nehmen, sondern sie zu übertreiben, oder besser gesagt, schreiben Sie mir eine Geschichte in übertriebener Form – was für eine schlechte Mutter Sie sind. Ist die Aufgabe klar? Olga: Alles aufschreiben, vom Beginn der Elternschaft an Tatyana: IrgendeineMoment, den Sie noch nicht verarbeitet haben. Schreiben Sie anschließend Ihre Schlussfolgerungen auf: Welche Gedanken kamen Ihnen, was haben Sie gefühlt? TAG 2. Olga: Ich bin egoistisch. Und auch in der Elternschaft. Ich wähle oft, was ich will, und nicht, was das Kind will. So sagt zum Beispiel ein Kind: „Setz dich zu mir und schau dir einen Zeichentrickfilm an“, aber es gefällt mir nicht und ich möchte es nicht. Und ich fange an zu denken, dass ich etwas tun muss (obwohl ich tatsächlich Zeit habe) und bla, bla, bla ... oder spielen muss. Er möchte mit Autos spielen. Natürlich werde ich mich hinsetzen und den Anschein eines Spiels erwecken, und das Telefon wird klingeln, und ich werde schon glücklich davonlaufen, dass ich mich rechtfertigen kann. Wenn wir etwas zeichnen oder tun, versuche ich, meine Vision durchzusetzen. Mir ist sogar aufgefallen, dass das Kind sagt: „Was willst du?“ Soll ich dieses oder jenes wählen?“ Ich verstand nicht, warum ich mich für ihn entscheiden sollte, aber jetzt dachte ich, ich wähle oft, also gewöhnte er sich daran ... Als der Älteste Hockey spielte, war ich zuerst ständig beim Training dabei, und dann Die Nachbesprechung begann. Man gibt sich nicht so viel Mühe, man macht sich nicht zu viel Stress usw. Außerdem zerschmetterte sie ihn manchmal völlig. Ich wollte, dass „etwas dabei herauskommt“. Ich habe davon nicht viel mitbekommen (und habe auch ziemlich lange Sport gemacht). Während ich meine Ambitionen befriedigte, dachte ich wenig an das Kind und wurde wütend, wenn es es nicht versuchte. Jetzt ist es sogar unangenehm, sich daran zu erinnern. Zumindest bin ich rechtzeitig zur Besinnung gekommen. Es gibt viele Beispiele, das Wesentliche ist dasselbe, ich denke manchmal viel an mich selbst, meine Geliebte, unabhängig von den Interessen des Kindes. Es war nicht möglich, zu übertreiben. Wo sonst kann ich übertreiben. Tatjana: Was fühlst du jetzt? Olga: Ich spüre eine Art Trennung von den Kindern. Irgendwo in meiner Brust schmerzt es. Unangenehm. Tatjana: Was willst du jetzt? Olga: Ich möchte herausfinden, wie ich mich verhalten soll, damit wir gleichberechtigt sind. Verletzen Sie weder sich selbst noch das Kind. Tatjana: Habe ich richtig verstanden, Sie wollen Maßnahmen? Ich möchte handeln und verstehen, wie man handelt. Nicht einmal nur Verständnis, sondern Bewusstsein. Tatjana: Und Sie wissen, was Sie tun sollen? Olga: Ich denke, es gibt noch keine Klarheit. Ihre Reaktion? Olga: Sie würde wahrscheinlich anfangen, sich zu rechtfertigen. Tatyana: Was macht Ihr MCH in einem solchen Moment, wenn Sie ihm sagen, dass er dies und das tun soll? Und er will sich verteidigen. Olga: Ich verstehe. Tatjana: Und? Wahrscheinlich müssen Sie zuerst ehrlicher zu sich selbst sein. Es stellt sich heraus, dass MCH auch etwas unternehmen will, aber nicht weiß, wie er sich verhalten soll, und ich fange an, ihm die Schuld zu geben (und für etwas, das ich mir selbst nicht eingestehen kann). beginnt sich zu entschuldigen, das ist ihm auch unangenehm, und er beginnt mir zu beweisen, dass er kein Dummkopf ist. Tatjana: Ja, du hast den Mechanismus deiner Interaktion gesehen. Und? Olga: Ich starte den Wettbewerb selbst. Tatjana: Was spürst du jetzt? Ich verstehe es nicht einmal, einige gemischte Gefühle. Ich möchte ihn anrufen, reden und spüren, ob sich etwas geändert hat. Tatjana: Beeilen Sie sich nicht. Da es kein schnelles Bewusstsein gab, müssen wir es in der Praxis festigen. Olga: Ja, es besteht kein Grund zur Eile. Es kam kein Bewusstsein, sondern nur Verständnis. Tatyana: Dann die Aufgabe: Wenn Sie dem MC beibringen möchten, wie man ein Kind großzieht, nutzen Sie diesen Moment. Schweigen Sie entweder oder sagen Sie, dass es auch Momente gibt, in denen Sie zum Beispiel nicht wissen, wie und was Sie mit Ihrem Kind machen sollen, oder nicht wollen. Und beobachten Sie das Ergebnis. Zweite Aufgabe: Sie machen es bewusst wie immer und beobachten das Ergebnis erneut. Wenn Sie Schlussfolgerungen ziehen und der Gruppe schreiben, wird uns entweder sofort klar, und alles ändert sich, oder wir gewinnen ein mentales Verständnis und müssen dann eine andere Erfahrung machen, damit das Bewusstsein entsteht. Haben Sie Fragen? Olga: Lassen Sie mich klarstellen: Machen Sie die Dinge anders, um den Unterschied zu spüren. Ich arbeite :-) Ich habe darüber nachgedacht, wie ich mit meinem Sohn umgehen soll, um weder ihn noch mich selbst zu verletzen. Tatjana: Wenn Sie das Problem mit dem MP lösen, wird es automatisch auch mit Ihrem Sohn gelöst. Warum denkst du? Olga: Ich denke schon. (Pause). Werde mit MCH entscheiden, wann ich».