Não vale a pena conviver com um sentimento constante de ansiedade. Ele é facilmente corrigido. Na psicoterapia cognitivo-comportamental, a correção não dura anos e os clientes controlam a ansiedade depois de alguns meses. A propósito, uma notícia muito boa - a ansiedade nos foi transmitida como um elemento importante de sobrevivência na sociedade primitiva. Aquele Andryusha da Idade da Pedra que não se preocupava já se foi. Mas o ansioso Kolya, que estremece com o farfalhar, ainda vive em nós. Mas como posso me livrar da ansiedade que me consome? Quando esta condição ocorre, muitos recursos vitais são gastos em preocupações e isso se reflete na saúde, no trabalho e na família. Agora não é a Idade da Pedra e o tigre dente-de-sabre não está me perseguindo. de um gerente realizando um evento em grupo para clientes - conferências. Vou mostrar as etapas de como nosso cérebro começa a se assustar e o que precisa ser feito de forma diferente: 1. O cérebro reconheceu o perigo. Ninguém comparecerá à conferência, mas. Eu convidei. É mais correto começar a olhar as coisas de forma realista. Toda a preparação foi feita dentro do prazo, todos os clientes indicaram que estariam presentes. Não há fatos para tal pensamento. 2. De qualquer forma, começo a elevar o perigo a uma catástrofe. 4 clientes não cancelaram a assinatura, e sei que outros gerentes cancelaram a assinatura da mesma forma e 95% dos clientes não compareceram. Estou faltando. Haverá um evento para uma pessoa. É mais correto assim - então me lembro e penso qual é o pior cenário. Mas o pior é escrever uma nota explicativa sem sanções 3. Começo a controlar a situação. É histérico ligar para os colegas para saber se fizeram tudo, se convidaram todo mundo, ligar e escrever para os clientes duas vezes por dia para saber se estarão no evento. É mais correto assim - paro e deixo a situação de lado. 4. Fujo da ansiedade e das situações que causam tais estados. Após a realização do evento, decido não realizar mais esse tipo de trabalho. É mais correto assim - precisamos correr para o alarme! Eu planejo o máximo de eventos possível e corro em direção à ansiedade e nessas situações desejo boa sorte em trabalhar com sua ansiedade!!