Os limites pessoais são a separação subjetiva do nosso mundo interior do mundo exterior. E é precisamente esta estrutura que nos ajuda a “não nos dissolvermos” nas outras pessoas. Muitas vezes, o conceito de “limites pessoais” é considerado apenas no sentido filisteu, como uma espécie de “cerca” com a qual posso me isolar de outros indivíduos para que meus recursos não sejam “tirados”. Embora os limites saudáveis ​​tenham como objetivo tornar a comunicação de alta qualidade, gratificante e agradável, os limites psicológicos saudáveis ​​são, antes de tudo, limites flexíveis. Ou seja, adaptam-se ao contexto social, mas ao mesmo tempo permitem ao indivíduo conhecer e expressar com clareza as suas próprias necessidades. E o que é igualmente importante, limites pessoais saudáveis ​​são um dos componentes da autoestima saudável (trata-se da questão “como amar a si mesmo”? Em primeiro lugar, preste atenção em quais limites pessoais você tem e se os tem em todos) Se os limites forem fracos ou muito rígidos, surgem dificuldades na comunicação: conflitos, incapacidade ou falta de vontade de construir relacionamentos próximos. É o que acontece quando, ao comunicar-se com outras pessoas, a pessoa se dissolve nelas, se perde. Principalmente se, subjetivamente, parece que a outra pessoa é “melhor” de alguma forma. Tal pessoa entende e sente a todos, exceto a si mesma. É aqui que surgem os problemas, como a falta de vitalidade e energia. Além disso, limites pessoais fracos manifestam-se na incapacidade de se aproximar de outras pessoas. Ou seja, na intimidade a pessoa perde a si mesma, o seu “eu”, os seus interesses, o seu espaço pessoal. Por exemplo: uma pessoa não pode recusar ajuda, embora na verdade não esteja pronta para ajudar por falta de tempo ou não esteja particularmente interessada nisso. Outro indicador de limites pessoais fracos é o medo. Medo de ser rejeitado, medo de conflito, de ser mau, egoísta Quando uma pessoa tem apoio interno, opinião própria, posição e, consequentemente, um recurso, ela não vai procurá-lo no mundo exterior e, consequentemente, ele. não tem tanto medo, ao contrário de uma pessoa com quem não tem limites pessoais, porque não há dependência da opinião de outras pessoas. (Ao mesmo tempo, há sem dúvida um círculo estreito de pessoas próximas cuja opinião é importante) Limites rígidos. Curiosamente, este é o outro extremo das fronteiras quebradas. Fronteiras rígidas estabelecem uma barreira rígida para o mundo. Aqui, ao contrário, há um sentido claro de si mesmo, mas a pessoa não entende nem sente os outros. Ou seja, uma pessoa depende apenas de si mesma e absolutamente não se importa com o que não só os outros, mas também os entes queridos pensam dela. Em alguns assuntos até ajuda, por exemplo, a atingir o objetivo desejado. Mas isso tem um impacto negativo nos relacionamentos, onde é preciso ouvir a outra pessoa e senti-la. Uma pessoa com limites rígidos nunca compartilha seus sentimentos, sonhos e desejos com seu parceiro. Isso dói. (“Não quero sobrecarregar você, então não viole meus limites”, “Não se intrometa no meu mundo, não me toque”, etc.). Naturalmente, tais relacionamentos não podem existir por muito tempo. A exceção são os relacionamentos co-dependentes. (que já é destruição). Razões para fronteiras quebradas. Limites fracos aparecem naquelas pessoas que muitas vezes foram repreendidas na infância e não foram autorizadas a expressar suas opiniões e posições. Via de regra, no período do “eu mesmo” (3 anos), tal criança não tinha permissão para fazer uma escolha que lhe permitisse sentir seu corpo, seus desejos. Quando adulta, essa criança “se perde”, “se dissolve em outras pessoas”. E na maioria das vezes, vai para o outro extremo - estabelecendo limites muito rígidos e “esqueça todos, pense apenas em você mesmo”. Acontece que uma pessoa permanece apenas dentro de limites fracos ou apenas dentro de limites rígidos. Ou cansado de um extremo. vai para outro. Essas duas opções não são de forma alguma a norma. Portanto, limites saudáveis ​​têm a ver com equilíbrio. Isto é, antes de tudo. uma pessoa ouve a si mesma e depois se comunica com os outros: ela se comunica facilmente, pode recusar, parar de se comunicar, tomar decisões,.