Do autor: Café da manhã obrigatório Um breve olhar, olho no olho Não posso escapar da verdade Nunca mais será assim Quando você se sente mal, você quer fazer algo para faça com que se sinta bem. O que devo fazer com meu marido: ele bebe? Problemas no trabalho, talvez mudar de emprego? Meu filho tirou nota ruim na escola de novo e o professor da turma escreve em seu diário sobre mau comportamento, o que devo fazer com ele? O relacionamento não está dando certo, meu namorado me deixou de novo, o que devo fazer a respeito? Uma abordagem lógica, algo precisa ser feito para melhorar a situação. É assim que plantam batatas e fazem cursos, mas esse método nem sempre é adequado para resolver conflitos internos. Seria bom começar entendendo por que as ações levam a maus resultados, por que o mesmo rake está acontecendo por toda parte. É bom pensar antes de fazer algo. Este artigo é sobre o que pensar e o que fazer e não fazer quando há um rompimento com um ente querido. A dor da separação é avassaladora. O primeiro desejo é devolvê-lo. Depois, um sentimento de culpa e oportunidades perdidas. O caroço da dor me impede de respirar, as lágrimas escorrem quase sem parar e não tenho forças para nada. Nesse estado, ao se encontrar no psicólogo, a pergunta é: “o que fazer a respeito?” parece uma tentativa de fugir, de se esconder de uma dor insuportável. Ou ainda mais especificamente, como posso consertar tudo, como posso recuperá-lo? Lutar ou fugir são os imperativos impostos pela natureza a todos os seres vivos para sobreviver. As pessoas não são exceção. E, se a consciência não bloqueasse essas reações, a ação seria a primeira reação à dor da ruptura. Às vezes isso acontece, loucos fazem ligações emocionadas, das quais você depois se arrepende, tentativas de devolver, corrigir ou bater, ou melhor, matar. Mas a ação no complexo mundo das relações humanas nem sempre é a melhor reação, principalmente quando elas se rompem. Não há necessidade de correr para lugar nenhum e agarrar-se freneticamente à oportunidade ilusória de colocar tudo de volta como estava. Devemos parar! Não literalmente, trabalho, esportes, negócios - tudo isso é necessário. Estou falando de outra coisa, que agora você vive em uma realidade diferente, você precisa parar para perceber e aceitar. O mundo ao seu redor mudou. Não será o mesmo de antes, mesmo que pareça, ainda não é o mesmo. Um garoto em uma loja faz birra, tentando forçar a mãe a comprar o brinquedo que ele gosta. Ele não concorda que a mãe não tenha dinheiro agora. É inútil provar. Eu quero tudo! Tios e tias adultos às vezes se parecem com crianças que não querem ouvir discussões e aguentar a situação. O companheiro saiu, ele tem motivos próprios para isso, razoáveis ​​​​ou não, egoístas ou vis, mas tem direito a isso, por mais triste que seja admitir. O mundo não é justo com você, às vezes sem motivo. Estou falando da experiência psicológica, do processamento dos sentimentos negativos causados ​​pela separação. Este é o primeiro lugar para começar. Aqui está o algoritmo.1. Encontre a origem da sua dor para saber o que tratar, onde está a ferida. - Isso é amor mesmo, infelizmente, sem reciprocidade. Ele foi embora porque não te ama. Resta apenas admitir a discrepância. Isso não acontece com frequência. O amor verdadeiro, mesmo no momento do rompimento, não traz uma dor insuportável, é altruísta e a possessividade lhe é estranha. - Pode ser medo da solidão. Então você deve pensar no que fazer com isso, isso vai envenenar sua vida, mesmo que seu parceiro retorne. - Pode ser um vício, que também está implicado no medo e é difícil de lidar. Em pessoas propensas a vícios, um é substituído por outro.2. Imagine sua vida futura se seu parceiro não tivesse ido embora. Desistir muito raramente acontece sem motivo aparente. Geralmente ele abre algo que está acumulado há muito tempo, mas foi cuidadosamente ou não muito escondido. Uma separação é o fim lógico de um relacionamento fracassado. Se não fosse por ele, o relacionamento teria continuado com vários graus de tensão. Eles não deixam uniões felizes.3. Permita-se emoções. Aqueles que existem. Você tem direito às lágrimas e à raiva, tem direito de bater em travesseiros e jogar panelas, tem direito de não fazer nada, tem direito de ficar triste. Você tem o direito de ser uma pessoa que está lutando. Não se contenha.4..