Iedereen weet wanneer we, in het hectische tempo van het leven, onze emoties en gevoelens wegduwen. Dit kan een genegeerde angst voor een belangrijke gebeurtenis zijn, die onze angst alleen maar vergroot, of een onuitgesproken gevoel van wrok jegens een geliefde, dat ons van binnenuit opvreet terwijl we liefkozend zeggen ‘alles is in orde’. Nog vaker zijn we ons er niet van bewust dat we negatieve emoties voelen, laat staan ​​dat we ze naar de oppervlakte moeten brengen en ermee moeten werken. Waarom is dit nodig? Emoties laten ons weten dat in een bepaalde menselijke behoefte niet wordt voorzien. Dit kan bijvoorbeeld een behoefte aan liefde, goedkeuring of zorg zijn. Komt dit je bekend voor? Laat me je een voorbeeld geven. Misha op sociale media netwerken correspondeerden met een meisje van het werk. Olya, zijn vriendin, voelde zich ongemakkelijk en vroeg wie het was, antwoordde Misha. Olya "drong" niet aan en "drukte" niet op Misha en kwam al een tijdje niet op dit onderwerp terug. Olya's angst nam echter toe en gaf aanleiding tot fantasieën en angsten. Toen Olya's spanning zijn hoogtepunt bereikte, snauwde ze naar Misha met de woorden 'je respecteert mij niet' en soortgelijke illusoire gedachten die bezit van haar namen vanwege de groeiende angst. Wat moeten we uit dit voorbeeld meenemen? Als Olya voor de eerste keer naar zichzelf en haar angst had geluisterd, zou ze zich waarschijnlijk hebben gerealiseerd dat ze steun van Misha nodig had. En in de overtuiging dat dit echt een collega is. Uiteindelijk zal Ole de onwetendheid misschien ondraaglijk vinden. En dit is ook een mentale behoefte die moet worden gedekt. Als we de aard van onze emoties en de grondoorzaken van hun verschijning begrijpen, beginnen we controle te krijgen over wat er in ons leven gebeurt. Als we de groeiende angst opmerken, kunnen we begrijpen dat we bijvoorbeeld de steun van dierbaren nodig hebben vóór een belangrijke gebeurtenis. En het is heel normaal dat u zich angstig voelt en steun nodig heeft. Als we dit weten, zijn we niet meer bang om steun te vragen aan dierbaren. Zonder dit te weten, worden we na verloop van tijd overweldigd door angst en angst, wat een te grote impact kan hebben op onze kwaliteit van leven. Maar door deze angst op te lossen en de behoefte aan ondersteuning te sluiten, trainen we onszelf, onze persoonlijkheid, onze wilskracht. Wat ook belangrijk is om te begrijpen is dat je ook steun van jezelf kunt krijgen. Soms moet je even stoppen, op adem komen en de belangrijkste steunbetuigingen tegen jezelf zeggen. De belangrijkste relatie in ons leven is de relatie met onszelf..