Waarom is het soms zo moeilijk om 'nee' te zeggen? Omdat er bijvoorbeeld ervaring is met een negatieve reactie op weigering, vertelde mijn moeder mij vader "nee" en kreeg als reactie een stroom beledigingen of zelfs een vreemde - een klap in het gezicht. Of, als reactie op de weigering van de vader, begon de moeder hysterisch te worden. Het kind concludeert dat weigering iets onaangenaams en gevaarlijks is. Het verbod om tegen te spreken of ‘nee’ te zeggen komt ook voor als het in de kindertijd hiervoor werd gestraft: door te schreeuwen, te slaan, te negeren of ontevreden blikken te geven. En als liefde en aandacht niet genoeg zijn, wat kun je dan doen om geaccepteerd te worden? Het gevolg is dat het kind bang is om tegen zijn ouders in te gaan en zijn eigen mening, en daarmee een deel van zichzelf, uit de praktijk opgeeft. De cliënt is in langdurige therapie. Van haar is toestemming gekregen om een ​​fragment uit de therapeutische sessie te publiceren, de naam is veranderd. Ze kennen Semyon pas tien dagen. Toen hij eens een meisje uitnodigde in een café, bracht hij er de voorkeur aan om de avonden door te brengen in het gezellige appartement van Sveta. 'Vandaag belde Semyon en vroeg:' Zullen we elkaar 's avonds ontmoeten?' Ik antwoordde dat ik graag ergens heen wilde: naar een café, bioscoop, theater. Hij antwoordde: “Ik heb geen geld.” Ik: “Dan ga ik ergens alleen heen, of met een vriendin.” Ik dacht: “Wat voor man is hij als hij niet eens geld kan verdienen met een film?” Als hij geen geld aan mij wil uitgeven, ben ik niet waardevol voor hem. En toen verschenen er andere gedachten: “Hij zal denken dat ik alleen maar geld van hem nodig heb, hij zal beledigd zijn en zal niet meer komen. Ik zal met rust gelaten worden, niemand heeft mij nodig. Het is leuk en interessant met hem.”- Wat wil je, Svetlana?- Ik zou zonder angst “nee” willen zeggen.- Met welk gevoel zou je “nee” willen zeggen?- Kalm.- Zeg: “Ik sta toe mezelf om “nee” te zeggen en me tegelijkertijd kalm te voelen.” Sveta herhaalt de voorgestelde zin: “Hoe reageert het lichaam op je woorden?” Is er ergens ongemak? - Ja, in de borst. - Wat is het beeld van ongemak? Ik zie paren mensen - mannen en vrouwen, vastgebonden met draden. Ze voelen zich ongemakkelijk, maar kunnen er niet uit. En dat willen ze niet. Wij zijn eraan gewend. Ze zien elkaar niet. Sommigen staan ​​zijwaarts, anderen met hun rug. - Hoe kwam het dat ze in deze situatie terechtkwamen? - Eerst wilden ze intimiteit, liefde. Maar iedereen was bang voor afwijzing, het niet voelen van zijn eigenwaarde, bang om alleen te zijn, en daarom bonden ze hun partner aan zichzelf vast. Ze lieten zichzelf, hun verlangens, in de steek om hun partner te plezieren en in een koppel te blijven, en ze voelden zich ongelukkig. Wat misten ze aanvankelijk, op het moment van toenadering? , ze hadden niet genoeg ouderlijke liefde. - Hoe voelen ze zich nu? - Ze proberen mama en papa met hun handen te verbinden, bang om ze te verliezen. - Vertel ze dat papa en mama voor altijd hun ouders zullen blijven, zelfs als ze gescheiden leven. En hun huwelijksrelaties hebben geen betrekking op hun kinderen. Ja, wat gebeurt er nu met de kinderen? - Laat ze volwassen worden. - Ze groeien op en ontmoeten elkaar halverwege weer. Nu ze zich gewaardeerd en geliefd voelen, kunnen ze openlijk met elkaar praten over hun verlangens. Ze zijn niet bang dat als ze tegen hun partner ‘nee’ zeggen, hij hen zal afwijzen, omdat echte intimiteit het accepteren van de afwijzing en de verschillen van de ander inhoudt richting. Ze hebben geen draden meer nodig om te binden. Ze begrijpen dat wanneer een partner zich goed voelt in een koppel, hij nergens heen zal gaan. En dat begrijp ik. - Herhaal de zin opnieuw: "Ik sta mezelf toe om" nee "te zeggen en voel me kalm." Sveta herhaalde de voorgestelde zin: "Nu is er geen ongemak, het lichaam accepteert deze toestemming echt. Door "nee" te zeggen tegen een ander, kiezen we onszelf. Het is normaal en natuurlijk om voor jezelf te kiezen. Maar dit is gemakkelijk te doen voor iemand die zelfrespect heeft, een diep gevoel van.