Um amigo pediu dinheiro emprestado e agora “esquece” de devolver Um colega pediu ajuda e teve que ficar até tarde no trabalho Parentes pediram para visitar e agora você está indefeso diante do fogão? comum? O que você poderia ter dito NÃO, mas eles não disseram Por quê?🔻 Desejabilidade social exalta o auto-sacrifício e a ajuda aos outros.🔻 Experiência de infância: os pais encorajaram a obediência e não deram escolha. “Por que você não quer cavar canteiros?! Existe essa palavra DEVE!”.🔻 O desejo de ser “bom”. “Ame-me, ame-me. Se não sou necessário e útil, então por que me amar?”.🔻 Ignorância de suas próprias necessidades. Você desperdiça tempo e recursos com os pedidos de outras pessoas, mas não tem tempo suficiente para si mesmo. agora?! Cadê a ajuda mútua?! Calma, tenho uma ótima atitude em ajudar uns aos outros. Mas só deve vir de um estado de abundância (Deus me perdoe😅), desenvoltura, plenitude e vontade de ajudar. E não por auto-sacrifício, culpa ou vergonha. Aprender a dizer NÃO: 🔹 Rastreie seus sentimentos. Se for vergonha e culpa que surgiram de repente do nada, provavelmente você está sendo manipulado. Há uma postagem sobre como refletir a manipulação.🔹 Faça uma pausa. É mais provável que você concorde quando não há tempo para pensar. Todos os vendedores que têm “apenas nas últimas 3 horas um desconto de 99%, e então custará um. cem mil milhas” use isto. Você pode fazer uma pausa com as palavras: “Não posso lhe dar uma resposta imediatamente, preciso pensar.”🔹 Se possível, após uma pausa, responda por escrito. diga NÃO na correspondência.🔹 Selecione com antecedência frases que serão confortáveis ​​​​para você ao recusar. Por exemplo: 📌 “É uma pena que você esteja em tal situação, mas realmente não posso ajudá-lo agora.”📌 “Eu quero. para te ajudar, mas tenho muito o que fazer agora.”📌 “Isso não combina comigo.”🔹 Pratique essas frases na frente do espelho Nas primeiras vezes será estranho e desconfortável, você poderá sentir sentimentos de. vergonha ou culpa em seu corpo. Mas na 20ª vez será mais fácil. Aos 50 anos, você pode até sentir uma leve e agradável agressão e excitação 😉 Você sabe dizer NÃO?