Para avançar no caminho do amor próprio, é importante entender por que estamos fazendo isso. Para manter a motivação, é importante ver uma imagem do resultado. Vamos ver o que vai mudar na sua vida quando você encontrar o amor próprio. Você terá um emprego que ama. Trabalhar com a dor, as lágrimas e o sofrimento não é uma abordagem gentil para você mesmo. Isso só é possível quando você não se ouve e não acompanha suas capacidades e necessidades. Ao amar a si mesmo, você aceita e compreende suas habilidades, competências, pontos fortes e desejos e, de acordo com eles, seleciona para si um campo de trabalho adequado, cultura corporativa, nível de renda e até mesmo a localização da empresa, para não desperdiçar energia na estrada, mas para dedicar esse tempo a coisas, coisas e pessoas mais importantes.... Você terá amigos e familiares que o apoiam ao seu lado. Você deixará de permitir que outras pessoas o critiquem. Você aprenderá a construir limites pessoais e a se comunicar de forma produtiva e cuidadosa com diferentes tipos de pessoas, exigindo em troca a mesma atitude. Você aprenderá a escolher a si mesmo e a valorizar a reciprocidade em tudo, sem descuidar de suas necessidades em favor das manifestações antiéticas dos outros, a fim de preservar seu relacionamento a todo custo. Você poderá escolher amigos com base em interesses e visões semelhantes sobre a vida, e não porque “bem, nos conhecemos desde a infância, como posso parar de me comunicar, ela ficará ofendida”. ...Seu crítico interno desaparecerá. Ele pode continuar a aparecer, mas você não acreditará mais nele nem o ouvirá. Através do desenvolvimento da consciência e do pensamento crítico, através da mudança de crenças arraigadas e atitudes internas, você chegará à autoaceitação. Você poderá se concentrar em indicadores objetivos da eficácia de sua experiência, e não nas avaliações e autocríticas de outras pessoas. ...Seu nível de felicidade aumentará. Você aprenderá a ver suas boas qualidades, aceitar os lados sombrios de sua personalidade e agir de forma a desativá-los ou corrigi-los. Você aprenderá a valorizar seus méritos e a não desvalorizar a experiência adquirida. Você aprenderá a assumir a responsabilidade por seu estado interior e a moldá-lo sozinho. Se falamos de passos específicos no caminho para o amor próprio, então é importante - primeiro, conhecer suas reações, encontrar crenças, analisar os motivos e informações com base nos quais você toma decisões. Por exemplo, decidi não ir na festa de ano novo porque estou com vergonha, porque lá todo mundo vai ficar alegre, mas vou ficar um pouco triste e vou ficar deslocado. Ou seja, tomei uma decisão com base em um sentimento desagradável, o que significa que ele me controla, e não eu controlo minha condição e comportamento. Então vale a pena perguntar: isso é certo para mim? - Em segundo lugar, estude suas necessidades e encontre maneiras de atendê-las de maneira ecologicamente correta. Por exemplo, tenho necessidade de apoio e depois posso escolher diferentes caminhos: recorrer aos amigos, procurar um psicólogo, me apoiar. - Em terceiro lugar, aprender novas formas de comunicação e autorregulação. Essas habilidades insubstituíveis ajudam você a construir relacionamentos consigo mesmo e com seus entes queridos e a ter mais sucesso em sua carreira e criatividade. Assim, quando você entende por que está seguindo esse caminho, fica mais fácil pensar nas etapas de implementação e planejar o futuro. É mais fácil para o cérebro reconhecer os benefícios a curto prazo, por isso os passos que planeia devem ter reforço positivo durante o processo de implementação, e não apenas no final, quando atingir o objetivo. Desta forma, o caminho do desenvolvimento não será apenas útil, mas também agradável. E isso estimulará mais movimentos. E observe: para obter um resultado excelente, você precisa agir! Não apenas leia, não apenas pesquise e aprenda coisas novas, mas também experimente, experimente, se esforce, mantendo a imagem do resultado diante de você. Então seus esforços serão recompensados ​​e você poderá melhorar a qualidade de sua vida. Inscreva-se no treinamento “O poder dos limites: como aprender a dizer <Não>”. Encontraremos seus “plugues” pessoais para estabelecer limites e praticaremos em grupos e ambientes seguros..