LERNEN SIE SICH DURCH GEDANKEN ÜBUNG 2 KENNEN Wohin richten sich Ihre Gedanken? In der ersten Kennenlernübung haben Sie Ihre Gedanken beobachtet, um Ihren emotionalen Hintergrund zu ermitteln: https:/ /www.b17.ru/article/278760/Ich bin daran interessiert, von denen, die es durchgeführt haben, zu erfahren, welche Entdeckungen Sie über sich selbst gemacht haben. Schreiben Sie dazu in die Kommentare! In der Zwischenzeit beobachten wir uns weiter und machen uns mit unseren Gedanken vertraut. In seinem „Buch, das jeder liest“ beschreibt B. Verber die folgende Geschichte: „In den 50er Jahren. 20. Jahrhundert Ein englisches Frachtschiff mit Flaschen Madeira aus Portugal erreichte sein Ziel in Schottland. Einer der Matrosen ging in den kalten Frachtraum, um zu überprüfen, ob alle Flaschen verschifft worden waren. Da der andere Matrose davon nichts wusste, schloss er die Tür von außen ab. Der Gefangene klopfte mit aller Kraft an die Schotten, aber niemand hörte ihn, und das Schiff machte sich auf den Weg zurück nach Portugal. Der Seemann fand im Raum genügend Essen, aber er wusste, dass er bei den niedrigen Temperaturen nicht lange überleben würde. Er nahm ein Stück Metall und kratzte mit all seiner Energie die Geschichte seiner Kreuzigung in die Schotten, Stunde für Stunde, Tag für Tag. Er beschrieb seine Qual mit wissenschaftlicher Präzision. Wie die Kälte seinen Körper fesselte und seine Nase, Finger und Zehen einfror. Wie unerträglich sind die Verbrennungen der eisigen Luft. Als das Schiff in Lissabon vor Anker ging, öffnete der Kapitän das Abteil und fand einen toten Matrosen. Die Leute lasen seine Geschichte, die in die Wände eingeritzt war. Aber das war nicht das Erstaunlichste. Der Kapitän maß die Lufttemperatur im Abteil. Das Thermometer zeigte 19 Grad. Da das Schiff ohne Güter zurückkehrte, wurde das Kühlsystem nicht eingeschaltet. Ein Mann starb nur, weil er glaubte, ihm sei kalt. Er wurde ein Opfer seiner Fantasie.“ Diese Geschichte ist ein anschauliches Beispiel dafür, wie wir unsere Realität für uns selbst erschaffen und in ihr leben. Unser Körper reagiert auf die gleiche Weise auf ein reales Ereignis, eine Erinnerung oder eine Fantasie! über etwas anderes ist nicht passiert. Das Gehirn unterscheidet nicht zwischen realen Ereignissen und dem, was nicht tatsächlich existiert! Sobald Sie anfangen, sich an etwas Unangenehmes zu erinnern, löst dies eine Reaktion aus und Sie erleben dieses Ereignis immer wieder absolut realistisch! Wenn Sie sich etwas Unangenehmes, Beängstigendes, Beunruhigendes vorstellen, erleben Sie dieses Ereignis in diesem Moment bereits. Wissen Sie, wohin Ihre Gedanken gehen? Wussten Sie, dass Ihr emotionaler Hintergrund direkt von der Richtung Ihrer Gedanken abhängt? Wie kommt es darauf an? Ich verrate es dir im nächsten Teil – ich möchte, dass du dich zuerst selbst beobachtest! Passen wir auf uns auf! Hier kann auch viel von Deinen Entdeckungen über Dich selbst stecken! Bist du bereit, dich selbst noch näher zu berühren? Sind Sie bereit, Ihr wahres (tatsächliches) Selbst zu erkennen, anstatt das Bild, das Ihre Fantasie für Sie zeichnet? Um die Richtung Ihrer Gedanken zu bestimmen, benötigen Sie also mindestens eine Woche: 1. Stellen Sie auf Ihrem Telefon eine Erinnerung ein (oder stellen Sie einen Alarm ein), die dreimal am Tag ertönt.2. Sobald Sie eine Erinnerung oder einen Alarm hören, stellen Sie sich die Frage: „Woran habe ich gerade gedacht?“3. Bestimmen Sie, was es war: - Gedanken über ein bereits stattgefundenes Ereignis (über die Vergangenheit); - Gedanken darüber, was Sie gerade tun; - Gedanken über ein bevorstehendes Ereignis.4. Schreiben Sie einen Buchstaben in Ihre Notizen: P (Vergangenheit), N (Gegenwart) oder B (Zukunft). Indem Sie sich auf diese Weise beobachten, können Sie die Richtung Ihrer Gedanken bestimmen und sehen, wo Sie leben: in der Vergangenheit, Gegenwart oder Besonders Fortgeschrittene können ihre Gedanken mit Emotionen vergleichen, indem sie sich die Frage stellen: „Wie habe ich mich gefühlt, als ich darüber nachgedacht habe?“ Und schreiben Sie Ihre Emotionen neben den Brief, mit dem Sie die Richtung Ihrer Gedanken angegeben haben. Zum Schluss möchte ich noch etwas zum berühmten Sprichwort von John Lennon hinzufügen: „Das Leben ist das, was passiert, während Sie andere Pläne schmieden.“ passiert dir, während du dich an deine Vergangenheit erinnerst und andere Pläne schmiedest. Ich wünsche dir eine interessante Fortsetzung des Kennenlernens!