A separação é um grande estresse que é importante para sobreviver da forma mais ecologicamente correta possível. Muitas vezes parece que o mundo inteiro está desmoronando junto com o relacionamento." Um monge foi questionado: “O que fazer se você não for mais amado?” “Pegue sua alma e vá embora”, ele respondeu. “Eu recomendo que você siga algumas regras simples que o ajudarão a lidar com seu problema mais rapidamente: Dê a si mesmo a oportunidade de superar o rompimento. Permita-se chorar, conversar e ficar com raiva. É importante dar-se a oportunidade de se livrar das emoções negativas. Quebre o apego emocional cortando todos os contatos com o seu “ex”. Não se concentre em pensamentos sobre ele (ela), ocupe seu tempo completamente: hobbies, estudos. , comunicação com amigos, etc. d. com a ajuda de uma atividade interessante, você pode tirar sua mente de pensamentos negativos. Faça algo para o qual não tem tempo há muito tempo, aprenda um novo hobby. Talvez você queira experimentar o bordado há muito tempo ou talvez seu sonho seja começar um blog e gravar vídeos interessantes? A criatividade é uma maneira maravilhosa de vivenciar emoções negativas. Ao se envolver no autodesenvolvimento, você se torna mais atento, controlado, bem-sucedido e eficaz. Assim, você simplesmente não terá tempo para pensamentos ruins. Assista a um filme interessante e leia livros e filmes positivos em que os personagens se encontrem em situação de rompimento com um ente querido. Veja como os heróis lidaram com isso, o que os ajudou a sair desse estado, o que eles se tornaram depois de percorrer esse caminho, o que se tornou sua vida futura. 5. Praticar esportes não só ajudará a melhorar o seu bem-estar. , contraia seu corpo, mas também tire sua mente dos pensamentos sobre o que aconteceu.4.Procure a ajuda de seus pais.Conte-lhes o que aconteceu, compartilhe seus sentimentos e emoções. Pode ser difícil, mas lembre-se de que seus pais amam você e estão sempre prontos para ajudá-lo. 5. Conte a um amigo próximo o que aconteceu. Talvez seus amigos já tenham passado por isso. Peça-lhes que contem como vivenciaram esse período. Se você não quer se abrir com ninguém, experimente escrever uma carta. e uma caneta. Nesta carta você pode escrever sobre como se sente agora, não hesite em escrever sobre seus pensamentos e emoções. Não há necessidade de enviar esta carta após terminar o trabalho. Além disso, você não deve guardá-lo, é melhor rasgá-lo e jogá-lo fora imediatamente. Não se isole. Não pare de se comunicar com o seu entorno e guarde o problema para si mesmo. .Lembre-se que está tudo errado com você, ok. Você não deve procurar os motivos do rompimento em si mesmo, se decepcionar no amor e culpar todos ao seu redor por isso. você é pior que outra pessoa. Pense e imagine que uma pessoa gosta da cor azul e a outra gosta da cor verde. Ela não te abandonou, mas abandonou o relacionamento, não porque você não é bom o suficiente, mas simplesmente porque seu ex queria. tinta de cor diferente. Tente manter o regime de estar ocupado e imerso em coisas para fazer, pelo menos um mês, desenvolva-se em todas as frentes possíveis, não olhe para trás e tente não ficar mastigando na cabeça sobre seus relacionamentos que. não existe mais. Tente olhar para o futuro com mais ousadia. Com certeza entrará em sua vida uma pessoa que irá te amar de verdade!!