Parece que não fiz nada de especial, mas estou espremido como um limão. Este é um estado familiar? A Internet está repleta de informações sobre o tema da perda de energia e a maior parte descreve esse fenômeno como a influência de forças sobrenaturais, chakras poluídos e outras razões místicas que não podem ser verificadas. Mas tudo é muito mais simples. A própria pessoa desperdiça suas forças e o faz, via de regra, inconscientemente. Em geral, existem muitas maneiras de vazar; neste artigo examinarei algumas das mais comuns - experiências emocionais e diálogos internos. Experiências emocionais Ansiedade, medos, mágoas, culpa, raiva... As emoções são a fonte mais poderosa de drenagem de energia. Quer você se arrependa do passado, se preocupe com o futuro ou sinta raiva no presente, saiba que neste momento você está com o dedo no botão de drenagem. Não estou dizendo que as emoções não sejam importantes, pelo contrário, elas nos sinalizam o que está errado. E nossa tarefa não é apenas captar esses sinais, mas também começar a agir, caso contrário só perderemos. Diálogos internos Observe a si mesmo - que tipo de diálogos internos você tem, do que se trata, o que e para quem você está tentando provar, para quem se justificar? Além disso, esses diálogos exigem muito esforço; eles também abordam emoções que podem estar presentes em segundo plano e não reconhecidas (muitas vezes é assim que a ansiedade vive em nós). consciente de suas experiências e/ou diálogos internos - o que estou sentindo agora, o que estou pensando, para onde estão direcionados meus pensamentos e emoções, qual é a essência do problema? Pergunte a si mesmo: como essas emoções/pensamentos me ajudam a resolver esse problema? Via de regra, emoções excessivas e ruminações (rolar, mastigar os mesmos pensamentos, diálogos), ao contrário, interferem no alcance dos objetivos. Pergunte-se: o que exatamente posso fazer para resolver essa situação? É aconselhável que este seja um plano de ação claro. Assim que você se direcionar para uma direção construtiva, começará imediatamente a receber energia para resolver o problema. Parece tão simples, mas é preciso prática. E quanto mais você treinar, menos você perderá e mais ganhará. Experimente! Autor do artigo: Evgenia Kostitsyna Canal Telegram: “A ciência de ser você mesmo”."