La soledad es el estado emocional de una persona, que está determinado por el aislamiento, la falta de conexiones sociales, contactos o la incapacidad o falta de voluntad para utilizarlos. Este sentimiento puede tener notas de tristeza, melancolía, tristeza, miedo y otros sentimientos negativos. La soledad es de 2 tipos: - Soledad (retirada necesaria de la comunicación interpersonal con fines de autoconservación, realización, relajación, búsqueda de recursos internos, etc.). .). Este es un tipo saludable, al que debes unirte periódicamente para reponer fuerzas. - Aislamiento (evitación de contactos, renuencia a abrirse a los demás y a estar en proximidad). Este tipo de comportamiento poco saludable requiere ayuda y apoyo. A menudo a las personas les resulta difícil soportar su propia soledad, ya que detrás de ella se esconden muchas pérdidas no vividas y difíciles de soportar. Las pérdidas pueden ser no solo físicas, sino también psicológicas (pérdida de la autoestima, la esperanza, la perspectiva, un cierto estatus, la dirección del movimiento, etc.). La persona experimenta dificultades y se encuentra en un capullo aislado que la separa del mundo exterior. Esta condición vuelve a la persona constreñida, ya que toda su vida gira en torno a su propio sentimiento de soledad. La soledad compartida ya es intimidad. Cuando los clientes me confían sus experiencias y las comparten conmigo en la terapia, dejan de sentir un vacío interior y sus corazones se calientan. Para salir de la soledad, debes dejar de sentir tu soledad como algo súper importante. Una persona necesita fuerza y ​​conocimiento para hacer frente a esta condición. Si una persona no tiene estos recursos, entonces vale la pena encontrar a alguien que los tenga en abundancia y esté dispuesto a compartirlos. Es importante dejar de centrarse en uno mismo y compensar la soledad a través de las relaciones con los demás. El polo opuesto de la soledad es la intimidad. Es necesario darse cuenta de lo que le impide acercarse a los demás y entablar relaciones con ellos. El obstáculo puede ser el miedo, la desconfianza, las experiencias traumáticas del pasado, las exigencias infladas a los demás, la arrogancia, los complejos personales, etc. Una persona puede coexistir dos deseos mutuamente excluyentes: "quiero una relación" y "no quiero", ya que los saboteo de todas las formas posibles. Este es un tipo de conflicto que aleja todas las perspectivas potenciales de intimidad. A veces la idea y el sueño de una relación es más importante que la relación real. Este tipo de comportamiento consiste en una espera pasiva dolorosa, y no en la capacidad de recibir y dar una parte de la propia energía a otro. La intimidad es la capacidad de ser uno mismo y permitir que el otro esté cerca de él tal como es, compartiendo presencia, tiempo y. espacio con él. Es una especie de aceptación, no de terquedad. Al fin y al cabo, en la soledad hay mucho de lo propio y poco espacio para lo ajeno. En la intimidad, lo tuyo y lo mío se convierten en nuestra propiedad común. Gracias unos a otros, nos volvemos más valiosos, más inteligentes y más bellos. ¡No sólo se cultiva la propia importancia, sino también el valor de la otra persona! Por ejemplo, una hermana puede criar a su hermana toda su vida, en lugar de comunicarse normalmente con ella. A menudo, la intimidad no ocurre entre dos seres queridos sólo porque cada uno sabe mejor cómo será bueno para el otro, sin tener en cuenta ni interesarse por las experiencias y preferencias subjetivas reales del otro. El problema es que una persona misma crea las suyas. propia soledad, rechazando a los demás y a sí mismo en este estado. Los malentendidos, las reticencias y la falta de sinceridad dan lugar a la alienación. Los problemas de la vida y las dificultades personales son consecuencias de nuestro comportamiento, decisiones y hábitos. Por eso, elige la intimidad, la calidez y brinda cuidado y sensibilidad a los demás. La soledad no es motivo para aislarse del mundo y sentir lástima de uno mismo. Tal vez sea hora de arriesgarse e interactuar con los demás, con su individualidad, personalidad, aprendiendo así tus propias facetas de ti mismo y de tu alma.!