Der Tod eines geliebten Menschen ist zweifellos eine der schwierigsten Prüfungen im Leben eines Menschen. Wenn ein geliebter Mensch stirbt, kommt es zu einer Lawine von Emotionen und Gefühlen: Trauer, Wut, Schock, Schuldgefühle, Hoffnungslosigkeit, Ohnmacht, Angst, Leere, Schmerz. All dies alleine zu bewältigen, scheint eine überwältigende Aufgabe zu sein. Wie kann ein Psychologe in dieser Situation helfen? Ja, ein Psychologe wird einen geliebten Menschen nicht zurückholen, Schmerzen nicht sofort lindern und ihn nicht aus dem Gedächtnis löschen. Ein Psychologe kann helfen, die Trauer zu ÜBERLEBEN, kann diesen Prozess ein wenig beschleunigen, dabei helfen, „nicht darin stecken zu bleiben“ und Sie auf dem Weg der Heilung begleiten. Ja Ja! Genau HEILUNG. Der Tod eines geliebten Menschen verursacht eine schwere emotionale Wunde. Die Wunde wird nie ganz verschwinden, sie wird eine „Narbe“ hinterlassen. Mit Narben können Sie weiterhin ein erfülltes, glückliches Leben führen, aber mit einer ständig entzündeten, schlecht verheilten Wunde ist dies unwahrscheinlich. Sie können es vorübergehend vergessen, ignorieren, auf andere Dinge umsteigen, aber immer wieder wird Sie die nicht verheilte Wunde im ungünstigsten Moment mit akuten Schmerzen an sich selbst erinnern. Es gibt nur einen Ausweg – Sie müssen die Trauer LEBEN. Psychologen unterteilen den Prozess des Erlebens von Trauer in mehrere Phasen: 1. Stadium des Schocks und der Taubheit. Die Weigerung zu glauben, was passiert ist, kann bis zu mehreren Wochen dauern (im Durchschnitt etwa eine Woche). Das Geschehen wird als unwirklich erlebt. Eine Person in einem Schockzustand kann etwas unternehmen, was mit der Organisation einer Beerdigung zusammenhängt, oder ihre Aktivitäten können chaotisch sein. Hinzu kommt die völlige Loslösung vom Geschehen, die Inaktivität. Gefühle über das, was passiert ist, werden fast nicht ausgedrückt; eine Person in einem Schockzustand scheint allem gegenüber gleichgültig zu sein. Er kann sich auf Kleinigkeiten konzentrieren, die nichts mit dem Verlust zu tun haben, oder psychologisch in der Vergangenheit verharren und die Realität verleugnen (in diesem Fall erweckt er den Eindruck, fassungslos oder schläfrig zu sein). In beiden Fällen versucht die Person, den Moment der Erkenntnis des Verlustes hinauszuzögern. In diesem Stadium wissen die Menschen um sie herum nicht, wie sie einer solchen Person helfen können. In einem Schockzustand erscheint es ihnen seltsam, beängstigend und unangemessen. Ein Psychologe, der mit einer Person arbeitet, die sich im Anfangsstadium der Trauer befindet, wird zunächst SEHR SORGFÄLTIG dabei helfen, diese Phase abzuschließen, die Realität zu erkennen und an was zu glauben ist bereits passiert, und manche Menschen weinen nicht vor Schock. Es ist ein gutes Zeichen, wenn die Person endlich weint. Für jemanden ist es besser, sich aktiv an der Organisation einer Beerdigung zu beteiligen, als benommen zu sein. Schützen Sie ihn nicht vor allem, was mit der Beerdigung zu tun hat. Dies ist notwendig, um zu verstehen, was passiert. Lassen Sie ihn in die Leichenhalle gehen, um sich auszuweisen, lassen Sie ihn zur Beerdigung kommen, lassen Sie ihn die Leiche des Verstorbenen sehen, ABER nur, wenn er es selbst möchte. Wenn er nicht will, zwingen Sie ihn nicht und verurteilen Sie seine Wahl nicht. Oft wird die Schockreaktion durch ein Gefühl der Wut ersetzt, das als Reaktion auf ein Hindernis bei der Befriedigung des Bedürfnisses, in der Vergangenheit zu bleiben, entsteht mit dem Verstorbenen. Alle äußeren Reize, die einen Menschen in die Gegenwart zurückbringen, können dieses Gefühl hervorrufen. Wut lindert Leiden. Im Zorn kann eine Person Dinge kaputt machen, schreien, den Verstorbenen beschimpfen, weil er eine liebevolle Person verlassen hat, und andere wegen ihres Unverständnisses. Diese Phase macht den Angehörigen Angst und schockiert, manchmal kommt es ihnen so vor, als ob die Person verrückt wird Kummer. Die Menschen um sie herum sind oft verwirrt und versuchen, solche Manifestationen zu bekämpfen, obwohl der Person tatsächlich geholfen werden muss, diese Phase zu überstehen, sie zu Wort kommen zu lassen, ihr zu erlauben, Aggression zu zeigen, über ihre Beschwerden zu sprechen, ohne sie von außen zu verurteilen oder zu bewerten. Für einen interessierten Angehörigen, der sich Sorgen um den Trauernden macht, sich Sorgen mit ihm macht, ist das sehr schwierig. Ein Psychologe kann einer trauernden Person ohne Urteil zuhören, ohne ihre Wut zu unterdrücken, alles akzeptieren, was eine Person in einem Zustand der Wut sagt, und einfach ihren Emotionen freien Lauf lassen und gleichzeitig die Situation kontrollieren. Ein guter Psychologe kann das problemlos ertragen. 2. Suchphase Sie ist gekennzeichnet durch den Wunsch, den Verstorbenen zurückzugeben und die Unwiederbringlichkeit des Verlusts zu leugnen. Ein Mensch, der einen Verlust erlitten hat, denkt oft, er sehe den Verstorbenen in einer Menschenmenge auf der Straße und höre seine Schritte in der NachbarschaftRaum, spürt seinen Geruch, seine Berührung. Solche Illusionen können beängstigend sein und Wahnsinnsgedanken hervorrufen. Andererseits ist der Glaube an ein Wunder stark, die Hoffnung, den Verstorbenen irgendwie zurückzubringen, verschwindet nicht. In diesem Stadium sollten geliebte Menschen die Illusionen der Person, die einen Verlust erlitten hat, nicht unterstützen, aber es besteht kein Grund, dies zu leugnen sie, geschweige denn, sie des Wahnsinns zu beschuldigen. Zuhören und das, was Sie hören, ohne Urteil zu akzeptieren, ist die beste Unterstützung in der Suchphase. Die Arbeit eines Psychologen in dieser Phase kann darin bestehen, die trauernde Person ständig in die Realität zurückzubringen und dabei zu helfen, sich der Gefühle bewusst zu werden und sie zu erleben. 3. Das dritte Stadium ist das Stadium der akuten Trauer. Während dieser Zeit verspürt eine Person starke psychische Schmerzen. Charakteristisch: Gefühle der Leere und Sinnlosigkeit, Verzweiflung, Gefühle der Verlassenheit, Einsamkeit, Wut, Schuld, Angst und Unruhe, Hilflosigkeit. Ein solcher Mensch vertieft sich in das Bild des Verstorbenen und idealisiert ihn. Das Erleben von Trauer ist der Hauptbestandteil seiner Tätigkeit. Trauer beeinflusst die Beziehungen zu anderen. Sie irritieren den Trauernden, er sucht Privatsphäre. Das Stadium der akuten Trauer gilt als entscheidend für das weitere Erleben des Verlustes. Der Mensch „verlässt“ den Verstorbenen nach und nach und erlebt mit Schmerz die tatsächliche Distanz seines Bildes. Die alte Verbindung zum Verstorbenen zu durchbrechen und ein Erinnerungsbild, ein Bild der Vergangenheit und eine Verbindung zu ihm zu schaffen, ist die Hauptrichtung der Arbeit mit einem Eine Person im Stadium akuter Trauer kann mit Beginn eines Zeitraums von sechs Monaten problemlos in eine Depression übergehen. Der Mann gibt auf. Entscheidungen werden aus einer Position mangelnder Kraft heraus getroffen. Es ist ratsam, dass Angehörige in der Phase akuter Trauer in ständigem Kontakt mit der Person stehen, die den Verlust erlebt. Ja, jeder hat seine eigenen Sorgen, aber Sie können jederzeit anrufen und sich erkundigen, wie es Ihnen geht, vorbeikommen und reden. Dies ist die beste Möglichkeit, eine Person zu unterstützen. 4. Erholungsphase Während dieser Zeit kommt eine Person allmählich mit der Tatsache des Verlusts klar. Er erlebt immer noch Trauer, aber diese Erfahrungen nehmen bereits den Charakter einzelner Angriffe an, zunächst häufig, dann immer seltener, um in der Erinnerung ein Bild des Verstorbenen zu schaffen, einen Sinn und einen dauerhaften Platz dafür zu finden - das ist das Hauptziel der psychologischen Arbeit in dieser Phase. Wenn dieses Ziel erreicht ist, wird die Person, die einen Verlust erlitten hat, nach und nach in der Lage sein, ein erfülltes Leben weiterzuleben, es zu genießen, glücklich zu sein, die Menschen in ihrer Nähe zu lieben, ohne den Verstorbenen zu vergessen, sondern sich einfach mit Wärme und ein wenig an ihn zu erinnern der Traurigkeit. In jeder Phase der Trauer besteht die Gefahr, dass eine Person über einen längeren Zeitraum trauert. Die ungelebten Phasen der Trauer wirken sich auf den Rest Ihres Lebens aus. Eine der Hauptaufgaben eines Psychologen besteht darin, sicherzustellen, dass der Klient in keiner Phase stecken bleibt. Manchmal wenden sich Klienten mit einem alten, ungelösten Kummer, der schon seit vielen Jahren besteht, an einen Psychologen. Damit zu arbeiten ist viel schwieriger, denn ungelebte Trauer hat wie ein nicht richtig geheilter Knochen den gesamten Körper, das menschliche Verhalten und die Verteilung lebenswichtiger Ressourcen deformiert – das normale Funktionieren des Körpers wird durch diese nicht richtig geheilte Wunde erschwert. Aber es ist NOTWENDIG, mit ungelebter Trauer zu arbeiten! Schließlich beeinträchtigt es die Beziehungen zu anderen Menschen, insbesondere zu denen, die einem am nächsten stehen. Es ist für einen Menschen unangenehm, mit diesem Trauma zu leben, und es gibt keine Möglichkeit, es alleine loszuwerden, da sich der gesamte Körper angepasst hat und ist es gewohnt, so zu existieren. In diesem Fall „müssen die Knochen gebrochen und wieder zusammengesetzt werden“, und das ist schmerzhaft. Darüber hinaus gewöhnt sich der an ein unangenehmes Leben gewöhnte Körper schmerzhaft an eine neue „richtige“ Funktionsweise, die eine Verbesserung der Lebensqualität ermöglicht. Und zum Schluss noch ein paar Ratschläge von einem Psychologen, wie Sie den Tod eines geliebten Menschen etwas leichter überstehen können: 1. Sprechen Sie so weit wie möglich über Ihre Trauer, insbesondere diejenigen, die sich in einer ähnlichen Situation befanden! Wer es überlebt hat, wird denen, die es nicht überlebt haben, dumme Ratschläge aus der Serie geben: „Vergiss es“, „Vergiss es“, „Alles wird vorübergehen“, „Weine nicht“. Je mehr Sie darüber sprechen, desto einfacher wird es für Sie. Die Hauptsache ist, Ihre Gefühle nicht zu unterdrücken oder zu verbergen. Lebe sie, bleibe in ihnen, erlaube dir diese Gefühle! 2. Tragen Sie nicht die Kleidung des Verstorbenen, kleiden Sie sich nicht darin.