ERSTER FEHLER – Das Selbstwertgefühl hängt von der Meinung anderer über Sie ab. Sie können Ihr Selbstwertgefühl nicht auf Kosten der Einschätzung anderer steigern oder verringern. Selbstwertgefühl ist die Art und Weise, wie ich mich selbst einschätze. Wenn es anders wäre, hätte der Name „Umweltbewertung“ lauten sollen :) DER ZWEITE FEHLER besteht darin, sich selbst „im Allgemeinen/als Ganzes“ zu bewerten. Werte, physikalische Daten usw. Sie und das Ergebnis Ihrer Handlungen sind nicht identisch. Es gibt keine „im Allgemeinen schlechten“ oder „im Allgemeinen guten“ Menschen. Es gibt Ergebnisse bestimmter Handlungen, die bewertet werden können. Der dritte Fehler besteht darin, sich selbst im Verhältnis zu anderen zu bewerten. Es gibt keine zwei identischen Menschen auf der Welt. Wir haben unterschiedliche Gehirne, unterschiedliche Körper, unterschiedliche Beurteilungsweisen, unterschiedliche Temperamente und es ist unwahrscheinlich, dass wir herausfinden können, mit welcher Leichtigkeit oder Schwierigkeit einem anderen gegeben wurde, was wir nicht haben. Das Gleiche funktioniert auch in die andere Richtung. Warum ist es gefährlich, sich mit anderen zu vergleichen? Ich bin besser als andere – Stolz und Arroganz. Ich bin schlechter als andere – Selbstironie. Wie solltest du dich mit dir selbst in der Vergangenheit und mit dir selbst in der Zukunft vergleichen? „Das war ich und das bin ich jetzt! Und so werde ich auch in Zukunft sein!“ Ich bin schlechter als ich selbst – Motivation für die Entwicklung. Beurteilung an sich ist weder schlecht noch gut. Aus dieser Sicht sind „2“ und „5“ keine Zahlen zur Senkung oder Steigerung des Selbstwertgefühls, sondern eine Möglichkeit, mit dem Verhalten umzugehen Das Problem entsteht in dem Moment, in dem die Persönlichkeit beurteilt wird, und nicht das Ergebnis von Handlungen: „Sehen Sie sich Petja an, was für ein Mittelmaß er ist! Aber Sasha ist ein toller Kerl – ein kluger Junge, wir müssen seinem Beispiel folgen.“ Das ist eine Lüge. Sowohl über Petya als auch über Sasha. Es wird Situationen im Leben geben, in denen Sasha faul ist und Petya Einfallsreichtum und Intelligenz zeigt. Die Bewertung ist ein Instrument zur Regulierung des eigenen Verhaltens (und des Verhaltens anderer). Sie müssen in der Lage sein, sich selbst einzuschätzen – „hohe und niedrige Messlatten“, die Ihnen schwer fallen Wenn es niedrig ist, wird es sehr einfach und schnell langweilig. Daher muss die „Messlatte“ der Bewertung proportional zu Ihrer Entwicklungsgeschwindigkeit verschoben werden. Dieser Fehler geht oft mit dem Fehler einher, sich mit anderen zu vergleichen. Die Geschichte vom „Ich muss der Beste sein“ und seinem Gegenteil „Ich bin schon der Beste“:) Die erste Option droht mit einem psychischen „Hernie“ durch Überanstrengung zweitens – psychische „Fettleibigkeit“ und Passivität aus dem Bewusstsein der eigenen Schlechtigkeit – „trübe“ Kriterien. Vergleiche: - Ich möchte ein guter Spezialist werden. - Ich möchte 4 Websites pro Monat erstellen. - Ich möchte schlau sein. - Ich möchte in Gesellschaft meiner Freunde Brodskys Gedichte auswendig aufsagen. - Ich möchte reich sein. - Ich möchte 50.000 Rubel im Monat mit einem 5-Stunden-Arbeitstag an 5 Tagen in der Woche verdienen. Sie sollten selbst wissen, wie Sie „Güte“, „Klugheit“ und „Schönheit“ in sich selbst messen. Dies nennt man „Ergebnismessbarkeit“. In Bezug auf „Vermögen“ oder „Einkommen“ scheint dies einfacher zu sein. Dies sind die Zahlen pro Monat auf dem Konto. Aber wie misst man „Intelligenz“? :) Oder „Sinn für Humor“? ein wenig, dann wird alles klarer. „Gefühl“ von „Humor“ wird zur Anzahl der Menschen, die über die von Ihnen gemachten Witze gelächelt haben. „Geist“ – zu schriftlichen Anweisungen, nach denen diejenigen, die lesen, das Ergebnis erhalten konnten. „Vertrauen“ – in die Anzahl der aufgenommenen Nummern mit weiblichen Namen nach einem einstündigen Spaziergang durch die Straße (Hallo, Pick-up-Künstler :)) Hier haben wir einen Beitrag darüber verfasst, was man nicht tun sollte: ) Im nächsten Teil werde ich Ihnen zwei Möglichkeiten erläutern, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl ändern können, und zwar ohne Gewalt gegen sich selbst und andere.